содржина
Како да се облекувам?
За да ги нагласите вашите облини, одлучете се за a лелеав фустан – многу попријатно за носење од фармерки или панталони, дури и за време на бременоста. Одлучете се за органски памук, многу меки, беспрекорни и изберете долна облека прилагодена на вашите нови гради. Ако одите по црн фустан, ставете шарена лента за бременост за да го извадите стомакот.
Страничните потпетици ги избегнуваме оние од 10 cm за да ги фаворизираме оние од 4-5 cm максимум. Внимавајте, за време на бременоста вообичаено е да се земаат од половина до една големина, затоа облечете ги чевлите пред вечерта на забавата... и одете да купите нови ако старите се премногу мали!
Може ли да пијам чаша шампањ додека сум бремена?
Не! Бидејќи воопшто не знаеме од која фаза алкохолот делува на плодот, Santé Publique France избра јасна порака: 0 алкохол за време на бременоста. Алкохолот ја преминува плацентата и е токсичен за бебето. Тоа е вистинска темпирана бомба: Синдромот на фетален алкохол (ФАС) е водечка причина за негенетски ментален хендикеп и социјално неприлагодување на децата во Франција. Така, го замениме исеченото поле за мешавина од газирана вода, лимон, сок од грејпфрут, ананас и малку гренадин со коцки мраз. Позабавно е од обична вода!
Специјално за празници 2020/2021 година – Новогодишна ноќ безбедна за Ковид!
Епидемијата на Ковид наметнува посебни ограничувања за крајот на годината. Бариерни гестови, број на гости... оваа година преземаме максимални мерки на претпазливост. Детали за мерките „безбедни за Ковид“ што треба да се почитуваат…
- Годинава по исклучок нема гушкање или гушкање. Зарем не е веќе прекрасно да се сретнеме околу убава маса, со децата желни да ги отворат своите подароци?
- Вечерта ја ограничуваме на 6 возрасни, плус деца. На масата остануваме групирани по домаќинство и оставаме празно место меѓу различните семејства.
- Се разбира, ги почитуваме гестовите за бариера (миење раце, почитување на растојанија, носење маска).
- Собата се проветрува пред, во средината и на крајот од оброкот. Е ладно ? Го облековме палтото време да го обновиме воздухот!
- Во вечерните часови, ја чуваме нашата маска колку што е можно повеќе, особено кога зборуваме, а само го туркаме на страна за да јадеме или пиеме. Овде се зголемува ризикот од контаминација, па овој момент треба да биде што е можно пократок.
- Конечно, пред или после јадење, претпочитаме прошетки надвор или активностите за време на кои можете да ја носите вашата маска.
Божиќ: кои се препораките на Жан Кастекс?
Што да грицкам во бифето?
Ја пржиме тостот од паштета-гра ако се приготвуваат „долго“ однапред, исто како и ракчињата ако се варат кај рибарницата. Ризикот е дека има случајна контаминација од бактеријата листерија. Нема проблем со свежи школки ако штотуку се зготвени во куќата на вашиот домаќин. Помалку ризичен е чадениот лосос во правосмукалка, се избира прилично див (одгледаниот е полн со антибиотици), мора да се отвори непосредно пред конзумирање, амбалажата недопрена и без кондензација. Наместо сурови остриги, претпочитаме остриги во „минутно готвење“ со шампањ. Алкохолот испарува и готвењето ги убива бактериите.
Нашиот видео напис:
Во видеото: Бремена за време на празниците? Како да уживам во новогодишната ноќ?
Што е со десертите?
Без подготовка на сирови јајца, како домашен шлаг, чоколаден мус или тирамису. Од друга страна, сладоледите и трупците се дозволени доколку се почитува ладниот ланец. Ако има мраз на пакувањето, забораваме: тоа е затоа што ладниот ланец можеби е прекинат. Ако имате гестациски дијабетес, се свртите кон природни шеќери, како овошје.
Може ли да танцувам цела ноќ?
Спортот и физичката активност се профитабилни бремена, па дури и препорачана. Затоа, танцувањето е сосема можно. Мора да останеме внимателни за ризикот од паѓање и/или удар на стомакот во пренаполнета и не секогаш контролирана атмосфера. На контракции се главно ноќни во текот на бременоста, танцувањето навечер и навечер може да ги направи поприсутни, а понекогаш и поинтензивни. До 9 месеци од бременоста, затоа е неопходно да знаете како да се слушате себеси и да знаете како да престанете доколку е потребно. Од друга страна, многу блиску до терминот, нема проблем.
ЕКСПЕРТ: Николас Дутрио, ЛИБЕРАЛНА АКУЦЕРКА Генерален секретар на Националниот колеџ за акушерки на Франција.