Префрлувајќи се на вегетаријанска исхрана, прашањето за проширување на списокот на храна што се консумира со цел да се надополни фактот дека голем број познати намирници ја напуштиле диетата станува особено релевантно. Можеби нема лесно да ги најдете сите следни производи, но тие во голема мера ќе ја прошират и диверзифицираат вашата исхрана. — Претставен во различни варијации, вклучително и неутрален вкус кој остава благ послевкус. – Замената се прави од мешавина на растителен скроб. Една и пол лажичка лажици од овој производ, измешани со две лажици. вода, еднаква на едно јајце. Често се користи во вегетаријански рецепти. – Филот (пети) во овие плескавици е направен од соја, но може да се подготви и на база на зрна и зеленчук. – Топли или ладни житарки од цело зрно со вода се лесна и хранлива опција за почеток на нов ден. – Урда од соја, која се прави, соодветно, од соино млеко со помош на коагулант. Како целосно растителен производ, тофу сирењето (или урда) се користи исклучително често во вегетаријанската кујна, широко се користи во индиското готвење. — Традиционална индонезиска храна направена од цели зрна соја, ферментирана и пресувана во правоаголен блок. – Овие типови мешавини се достапни за правење широк спектар на пекарски производи како што се джинджифилово, колачи, колачи, колачиња, палачинки и вафли.
2022-11-11