Ако се открие оток на телото наутро по будењето, треба да запомните што се јадело вечерта пред тоа. Најчесто, производите на провокатори даваат ефект на отекување на лицето и отекување на екстремитетите. Дури и навидум безопасната храна може да ја задржи водата во телото и да предизвика појава на едем.
Брза храна
Јадењето брза храна во вечерните часови е сигурен начин да се разбудите со оток и ќесички под очите. Хамбургерот или помфритот се богати со сол, која ја задржува водата во телото.
Полу-готови производи
Колбасите, колбасите и другите погодни намирници содржат и рекордни количини сол, како и нездрави прехранбени адитиви кои негативно влијаат на желудникот и цревата. Подобро е да се претпочита варено посно месо или бела риба печена во рерна од полупроизводи.
Заштита
Сите конзервирани солени и кисела храна се извор на големи количини сол или шеќер. По нивната употреба, телото добива зголемен товар или на бубрезите или на панкреасот. Ова предизвикува оток, подпухналост на лицето, проширување на васкуларната мрежа, дехидрираност на кожата и губење на нејзиниот тон.
Производи за формирање гас
Формирањето гас е уште една причина за едем. И тоа не се само газирани пијалоци, туку и зеленчук како брокула, бриселско зелје, пченка, зелка, модар патлиџан, лук, кромид, ротквици. Овие здрави намирници најдобро се консумираат наутро.
Конфекција
Вечерните чаеви со вкусни слатки и колачи не се закана само за вашата витка фигура. Тие се исто така провокатори на едем. Комбинацијата на маснотии и шеќер промовира акумулација на течност во телото, бидејќи на маснотиите им треба вода за преработка на шеќер.
Rượu
Алкохолот предизвикува неправилна прераспределба на течноста во телото: молекулите на алкохолот од крвотокот продираат во клеточните мембрани во меките ткива, додека секоја молекула на алкохол повлекува неколку молекули на вода со себе. Така, водата се акумулира во ткивата.