содржина
Враќање на работа по породилното отсуство
Ајде, препознај го. Дури и ако чувствувате потреба да го најдете светот на возрасните, вашата канцеларија, вашите колеги, машината за кафе, адреналинот, колку повеќе се приближува рокот, толку повеќе стресот расте. Враќањето на работа по породилно или родителско отсуство е малку како мега-вратење на училиште. Одложен почеток, згора на тоа, како вестите што пристигнуваат на факултет, пошто другите некое време се во бања.
Одвојување од вашето бебе
Како прво, знаеме дека овој период од првите месеци поминати сам со вашето малечко претставува единствен момент во животот, бегство од светот, облеано во добронамерност, пробиено со хранење, пелени, сон, период во кој сме носталгични за уште пред да излеземе од него. Враќањето во светот на работата бара напор за рехабилитација за да продолжи со нов ритам. Тоа, исто така, предизвикува да се жали оваа поместена заграда. А можеби е уште потешко денес, во услови на криза, каде професионалниот свет, напнат, потенцијално насилен, не секогаш ви дава многу желба, каде што вредноста на работата веќе не е нужно синоним за исполнување. „Кој ќе каже „врати назад“, вели „нешто оставил“, се сеќава Силви Санчез-Форсанс, професионален психолог. Од моментот кога ќе се ослободите, сосема е нормално да се чувствувате страв. Сепак, стресот ќе ви овозможи да се браните, да реагирате. Она што исто така не поткопува, кога ќе дојде време да се вратиме во првите редови, очигледно е разделбата од нашето бебе, тестирањето на оваа нова врска. Дури и кога се среќни да продолжат со својата професионална активност, огромното мнозинство мајки се чувствуваат виновни што го оставиле своето дете со дадилка или во градинка.
Клучот за успешно закрепнување: исчекување
Најдобар начин да се намали вознемиреноста и да се олесни враќањето е да се предвиди, особено со грижа за неговото заминување. Ќе бидете уште помирни кога ќе се вратите, бидејќи ќе ги поставите вашите датотеки во ред пред да заминете. Ако искушението може да биде големо да сакате да ја однесете породилната пауза до крај без никакво мешање во професионалната сфера и да одбиете премногу да проектирате, тоа би било погрешна пресметка. Наместо тоа, обидете се состојба прогресивна. „Колку повеќе имаме чувство на контрола, толку повеќе ќе го намалиме изворот на стрес“, објаснува Силви Санчез-Форсанс. Кога ќе се соочите со страшна ситуација, научно, постојат три начини да се реагира: фокусирајте се на проблемот за да го решите, бидете фатени од емоција што може да парализира или да направите нешто друго за да побегнете. Првата реакција е очигледно најиндицирана. Затоа е подобро да не се избегнува закрепнувањето што се наѕира на хоризонтот и да се продолжи во фази. Можеме да испратиме неколку мејлови, да размислиме за ручек со колегите, што ви овозможува да имате неформални информации, дури и да ги знаете најновите озборувања. Може да биде корисно и читањето на трговскиот печат во нашето поле на активност.
Вклучи се во состојба, забавувај се
Враќање на училиште не значи само крај на празниците... Тоа значи и купување од училиште, училишни чанти и нова облека. За враќање на породилното боледување е малку исто. За да станете во добра состојба, не треба да се двоумите да ја средите вашата гардероба, да се ослободите од облеката што знаете дека повеќе нема да ја носите, затоа што не е мода, затоа што веќе не одговара. на нашиот нов статус. Ако можеш, купи си една или две облеки за враќање во училиште, оди на фризер… Накратко, реинвестирајте го вашето тело и вашата улога како активна жена, облечете го вашиот работен костим. „Затоа што е исто така важно да се даде за себе и за другите желба да работат со нас“, забележува Силви Санчез-Форсанс. Некои мајки во моментот на закрепнување имаат тенденција да немаат амбиција, професионални желби, да го гледаат само забранетиот дел од својата работа. Важно е да не се заглавите во оваа форма на неврастенија. Никогаш нема да има совршена работа, сите професии го претставуваат својот дел од неблагодарните задачи. Сите тие имаат и свои добри страни.
Овие компании кои го олеснуваат враќањето на мајките
Некои компании разбраа дека гледањето ултра стресни мајки кои се враќаат од породилното отсуство може да испадне тотално контрапродуктивно. Веќе две години, Ернст и Јанг организираше двојно интервју, пред заминувањето на мајката и по нејзиното враќање за непречена транзиција. Компанијата дури им нуди на вработените, во текот на првата недела, да работат со скратено работно време, платено 100%. Педијатарот, д-р Жаклин Саломон-Помпер, доаѓа во просториите на Ернст и Јанг за да прими, во индивидуални и доверливи интервјуа или во групи за поддршка, вработените кои тоа го сакаат. ” Важно е младите мајки да се чувствуваат добредојдени од нивниот работодавец, забележува таа. Жената која има доверба во иднината може само да додаде вредност на компанијата. Тие исто така мора да бидат способни да го изразат она што го чувствуваат, дека не се цензурираат себеси. Мајчинството е таков пресврт што не можеме се да предвидиме. Не треба да се затворате, не двоумете се да побарате помош. “