Сколиоза

Корисна храна за сколиоза

Кога ќе се открие сколиозата, лекарите користат цела низа методи, вклучувајќи рачна терапија, масажа, физиотерапија и физикална терапија, насочени кон закрепнување на пациентот. Тие, исто така, посветуваат посебно внимание на промена на неговата исхрана за поефикасен третман.

• Многу е важно да јадете доволно храна богата со протеини, особено ако ученик страда од сколиоза. Токму овие супстанции, се распаѓаат во амино киселини во телото, влијаат на неговиот развој и раст, а исто така го збогатуваат со енергија. Извори на протеини се кикирики, грав, грашок, кавијар од есетра, урда, туна, розов лосос, камбала, како и пилешко, зајачко, говедско, мисиркино и посно јагне.
• Бидете сигурни да консумирате доволна количина овошје и зеленчук, бидејќи содржат максимум витамини и минерали.
• Корисно е да ја диверзифицирате вашата исхрана со житни култури (ориз, леќата, овесна каша, јачмен, гриз, просо), како и тестенини, бидејќи тие не се само јаглехидрати и го заситуваат организмот со енергија, туку содржат и корисни материи како бакар ( во тестенини), бор, железо, магнезиум итн. (во житни култури).
• Лекарите препорачуваат да се зголеми внесот на храна со витамин Е во овој период, бидејќи тој не само што е антиоксиданс, туку учествува и во формирањето на коскеното ткиво. Го има во рибата, јаткастите плодови, сувото овошје (суви кајсии и сливи), спанаќот, морскиот тревник, киселицата, овесната каша и јачменот. Неодамна, сепак, научниците почнаа да зборуваат за фактот дека прекумерното внесување на овој витамин во телото негативно влијае на коскеното ткиво. Информациите се доста контрадикторни и во моментов внимателно се проучуваат, се прават експерименти, но на вас останува да ги користите или да не ги користите овие производи.
• Со сколиоза, многу е важно да додадете храна со витамин Ц во вашата диета, како што се црни рибизли, колкови од роза, пиперки, агруми, киви, морето, орли помине, разни видови зелка и јагоди. Придобивките од овој витамин во неговата важна улога во формирањето на коскеното ткиво.
• Употребата на витамин Д во третманот на сколиоза е исто така неопходна, бидејќи е одговорна за регулирање на метаболизмот на калциум и фосфор во телото и има позитивен ефект врз растот на коскеното ткиво. Го има во некои видови риби (скуша, лосос), пилешки јајца, павлака и путер.
• Корисно е да додадете морска храна и алги во вашата исхрана, бидејќи тие содржат фосфор и полинезаситени масни киселини, кои ги зајакнуваат пршлените и го подобруваат функционирањето на интервертебралните дискови.
• Многу е важно да јадете што повеќе млечни производи, урда, сирење, различни видови јаткасти плодови, мешунки, овесни снегулки и јачмен, бидејќи го збогатуваат организмот со калциум, кој игра важна улога во формирањето на коските.
• Јадењето храна со витамин А му помага на телото да апсорбира калциум и фосфор, кои се неопходни за градење и зајакнување на коските. Извори на овој витамин се моркови, диња, морето, кајсии, жолта тиква, јајца, риба и животински црн дроб.
• Исто така, во овој период, на телото му се потребни витамини од групата Б, додека витамините Б1, Б2, Б6 и Б12 се особено корисни, кои не само што учествуваат во метаболичките процеси во телото, туку и го зајакнуваат колагенскиот скелет на коските. Нивните извори се мешунки, спанаќ, пченичен леб, леќата, животински црн дроб, говедско, посно свинско месо, ореви, компири, растително масло.

Народни лекови за третман на сколиоза

При лекување на сколиоза, традиционалната медицина советува да спиете на тврд кревет, да го опремите работното место со мебел погоден за раст, пливање, полевање со ладна вода и, исто така, да извршите збир на едноставни вежби насочени кон зајакнување на мускулите на грбот.

1. 1 Треба да земете гимнастички стап и да го ставите на рамената зад вашата глава, додека ги држите рацете. Неопходно е да седите во оваа позиција некое време. Многу е важно грбот и вратот да бидат секогаш исправени. Оваа вежба се препорачува два пати на ден во траење од 15 минути.
2. 2 Треба да застанете директно на theидот, а не да се потпирате на него. Сепак, потпетиците, грбот и главата мора да бидат во контакт со идот. Во оваа позиција, треба да стоите 1 пат на ден 10-15 минути.
3. 3 Неопходно е да легнете на рамно лежиште со 2 спиења (подобро е ако е доволно тешко), поставувајќи валјак од лист 100 × 4 см паралелен со 'рбетот под грбот. Во оваа позиција, опуштено колку можно, треба да лажете двапати на ден по 10 минути.
4. 4 За да ја извршите следната вежба, ќе ви треба обична хоризонтална шипка. Неопходно е да се закачите на истегнатите раце, да го опуштите грбот и ритмички да го свртите телото надесно, а потоа лево за 60 степени. Колку подолго можете да ја правите оваа вежба, толку подобро.

   Не можете да скокнете од хоризонталната лента за да не предизвикате болка во грбот. Прво, треба да го затегнете грбот и, виси неколку секунди, да скокнете.

   Овие вежби работат добро во раните фази на болеста. Постојат и други комплекси, сепак, пред да започнете со обука, подобро е да се консултирате со вашиот лекар за да утврдите кој ќе ви помогне!

   Ако сколиозата предизвикува болка во грбот, може да се олесни со облоги или бањи со билки.

5. 5 Потребно е да се нанесе тесто тесто од ржано брашно, претходно измешано со терпентин, на болното место.
6. 6 Можете исто така да мелете сурови компири и корен од рен, да ги измешате и, покривајќи го болното место со завој, нанесете ја добиената смеса врз неа. Врзете топла шамија или спуштен шал одозгора. Отстранете кога кожата почнува да гори силно.
7. 7 Можете исто така да направите тинктура од мелени листови од алое, 100 гр мед и 0.5 лажици. вотка. Памучна крпа е импрегнирана со неа, која потоа се нанесува во форма на компрес на болно место навечер.
8. 8 Покрај тоа, боровите бањи помагаат да се ослободиме од болката. За да го направите ова, исецканите четинарски гранки се ставаат во 10-литарски сад со вода и, ставајќи го на оган, варете го 10 минути. Како резултат на супа се става инфузија 4 часа и се филтрира, а потоа се става во бања. Неопходно е да седите во таква бања не повеќе од 30 минути.

Опасна и штетна храна за сколиозата

• Не можете да јадете многу масна, пушена, слатка и скробна храна, бидејќи овие производи доведуваат до развој на дебелина и, како резултат на тоа, до дополнителен стрес на 'рбетот.
• Прекумерната потрошувачка на сол и животински масти негативно влијае на зглобовите и коските.
• Се препорачува да се ограничи потрошувачката на кафе и силен црн чај, бидејќи кофеинот што го содржат исфрла калциум од коските.
• Алкохолот и пушењето се контраиндицирани, бидејќи тие го трујат организмот со токсини.

Исхрана за други болести: