Бидете внимателни, лек за чистење не е диета. Не е наменет за слабеење. Еве што е препорачливо да се примени: 

Фаворизирајте лесни оброци, од кои најголем дел оди на овошје и зеленчук. Одлучете се особено за оние кои содржат витамин Ц, како што се цитрус или ацерола, обложувајте се за готвење со пареа што овозможува да се зачуваат витамините и хранливите материи содржани во зеленчукот без додавање маснотии (брокула, боранија итн...) и додадете на менито одредени одводни и антиоксидантни намирници како црна ротквица, артишок или лимон.

Диверзифицирај неговите менија со цел да се избегне замор и да се јаде со задоволство. Променете ги вкусовите и боите за да ги направите вашите чинии убави и апетитни. Избегнувајте масно месо и претпочитајте посно месо како пилешко или мисиркино да се наполни со животински протеини, па дури и соја или тофу поради нивната содржина на растителни протеини.  

Избегнувајте стимуланси како кафе, алкохол и цигари. Искористете ја можноста да го намалите или дури целосно да се откажете од пушењето! Исфрлете ги или намалете ги од вашата исхрана рафинираните шеќери и животинските масти превисоки со заситени масни киселини. Зелениот чај е добра алтернатива на кафето бидејќи е многу богат со антиоксиданси.