Можеби веќе сте се откажале од многу лоши навики – пушење, нездрави врски, страст за кафе или шопинг. Но, откажувањето од шеќер се покажа како најтешка работа.
Што велат научниците за ова? Излегува дека вишокот шеќер влијае и на физичките и на менталните способности. Цревната рамнотежа може сериозно да биде засегната од прекумерниот внес на шеќер, а тоа ве прави подложни на автоимуни болести, улцеративен колитис и, се разбира, дијабетес.
Многу е тешко да се надмине навиката да се јаде слатко, бидејќи ние сме биолошки „зависни“ од тоа. Но, тоа може да се направи. Треба само да бидете цврсти и да не се предавате на искушението. Но, откако ќе се освои себеси, животот ќе се отвори во нови неочекувани и прекрасни перспективи.
Слаткиот љубовник, како наркоман, чека парче торта за да добие чувство на среќа и да си ја олесни работата. Ослободени од оваа желба, ќе станете стабилна и урамнотежена личност која може да се фокусира на работата без прибегнување кон допинг.
Шеќерот, како и цигарите, во голема мера ја намалува чувствителноста на пупките за вкус. Луѓето кои се зависни од слатки често велат дека не им се допаѓа вкусот на зеленчукот или интегралните житарки. Ако се откажете од лошата навика, по некое време ќе можете да уживате во овие јадења. Вкусовите на природната храна ќе се отворат и вашиот однос со храната ќе стане поздрав.
Вишокот шеќер го заматува мозокот и прави да се чувствувате хронично уморни. Телото постојано се преработува за да ја одржи сопствената рамнотежа.
Откако ќе го отстраните превезот на зависност, ќе видите како вашите чувства ќе се влошат, колку ќе станат пријатни и детални сензациите. Дури и дишењето ќе стане полесно отколку во претходните години.
Постојат докази дека високиот шеќер во крвта и намалениот внес на маснотии се поврзани со проблеми со меморијата, вклучувајќи ја и Алцхајмерова болест.
Со намалување на количината на шеќер во вашата исхрана, почнувате да консумирате повеќе DHA (здрави масти кои ги штитат синаптичките нерви), а со тоа одржувате здрава меморија. Па дури и со годините ќе останете брзи, агилни и ментално силни.
Шеќерот е храна која го оптоварува целото тело. Изливот на инсулин ги истрошува нашите органи. Кога ќе се намали потрошувачката на шеќер, човекот станува поздрав отколку што самиот мисли. Се разбира, понекогаш мрзеливоста ќе ве совлада, но најчесто ќе делувате јасно и намерно.
Не е лесно да се откажете од слатките. Тоа нема да се случи преку ноќ. Но, вреди да станеш независен.
Природната сладост на јаболката, бобинките и овошјето ќе се ослободи и ќе биде поздрава храна. Тие содржат витамини и го зајакнуваат имунолошкиот систем. Со нивна помош можете повторно да ја убиете желбата да јадете нешто слатко.