содржина
Придобивките од сокот од калинка. Видео
Сокот од калинка се користи илјадници години како ефикасен лек за превенција и третман на разни болести. Во многу култури, овошјето од калинка е симбол на бесмртност, плодност и долговечност. Современите истражувања докажуваат дека светлото црвено овошје е полно со здравствени придобивки, од кои повеќето се наоѓаат во овошниот сок.
Придобивки од сок од калинка
Хранлива вредност на сок од калинка
Сокот од калинка е здрав, но висококалоричен производ. Една чаша или приближно 200 мл сок содржи околу 134 калории, 33 грама јаглени хидрати, од кои 32 грама се фруктоза. Но, поради ова, не треба да се откажувате од придобивките што може да ви ги донесе сокот од калинка, бидејќи фруктозата е одличен извор на енергија, едноставно не треба да го злоупотребувате пијалокот, пиејќи повеќе од чаша дневно.
Исто така, во сок од калинка содржи:
- витамин А
- витамин К.
- витамин Ц
- ниацин
- тиамин
- рибофлавин
- калиум
- калциум
- фосфор
- железо
- фолна киселина и други корисни хемикалии
Само една чаша сок од калинка задоволува 40% од дневните потреби на вашето тело за витамини А, Ц и Е, 15% за фолна киселина, 11% за калиум и 22% за витамин К. Калиумот го регулира пулсот и е неопходен. за мускулна активност. Фолната киселина синтетизира ДНК и му помага на телото да апсорбира протеини, на вашето тело му е потребен витамин К за да го регулира растот на коските, а исто така е одговорен за нормално згрутчување на крвта. Витамините А, Ц и Е се витамини растворливи во вода, неопходни за здрави коски, заби, нерви, за одржување на имунитетот и борба против слободните радикали. Многу други соединенија, исто така, имаат антиоксидантни својства во калинка.
Сокот од калинка содржи три пати повеќе антиоксиданси од високо објавените извори на зелен чај и портокали
Здравствени придобивки од сок од калинка
Сокот од калинка е добар за срцето, ги одржува артериите „чисти“ и флексибилни, го намалува воспалението на мукозната мембрана на крвните садови, со што се намалува атеросклерозата - главната причина за срцеви заболувања. Сокот од калинка го намалува ризикот од затнување на артериите, а со тоа обезбедува целосен проток на крв во срцето и мозокот. Овој сок се нарекува „природен аспирин“, бидејќи го намалува згрутчувањето на крвта спречувајќи формирање на згрутчување на крвта. Сокот од калинка може да го нормализира крвниот притисок, да ја намали количината на „лош“ холестерол и да ја зголеми вредноста на „добриот“.
Иако сокот од калинка содржи шеќер - фруктоза, тој не го зголемува нивото на шеќер во крвта како и многу други овошни сокови, па затоа е безбеден за дијабетичарите
Сокот од калинка ги неутрализира слободните радикали, со што го спречува растот на канцерогените и други тумори. Научниците шпекулираат дека сокот од калинка предизвикува апатоза, процес со кој клетките се уништуваат. Една чаша сок дневно може да го забави растот на клетките на ракот кај ракот на простата, а поради фактот што сокот го блокира ензимот што ги претвора андрогените во естрогени, може да одигра пресудна улога во превенцијата и лекувањето на ракот на дојката.
Високата содржина на антиоксиданси ги стимулира белите крвни клетки да ги неутрализираат токсините во телото, промовирајќи силен и здрав имунолошки систем. Антибактериските и антимикробните својства на сокот му помагаат на имунолошкиот систем да се бори против вирусите и бактериите. Кога пиете природен сок од калинка, бројот на микроби одговорни за разни орални инфекции, вклучувајќи стафилококна инфекција, драстично опаѓа.
Сокот од калинка се користи од антиката за лекување дијареа и дизентерија. Научниците докажаа дека игра витална улога во секрецијата на ензими кои помагаат во правилното варење. За да го подобрите ефектот, можете да додадете лажичка мед во чаша сок.
Здрав сок од калинка
Сокот од калинка е многу корисен за бремени жени. Тоа е одличен извор на голем број витамини и минерали, вклучително и фолна киселина, која е суштински елемент на перинаталната исхрана. Корисните својства на сокот од калинка обезбедуваат здрав проток на крв во матката, што е многу важно за целокупниот развој на фетусот. Присуството на калиум во сок од калинка, исто така, може да помогне да се спречат грчеви во нозете кои најчесто се поврзани со бременоста. Кога се конзумира редовно, сокот од калинка го намалува ризикот од предвремено породување и бебиња со мала тежина.
Сокот од калинка е добар за кожата. Го продолжува животот на фибробластите, кои пак се одговорни за производство на колаген и еластин, кои ја затегнуваат кожата и спречуваат појава на брчки. Сокот ја промовира регенерацијата на клетките во епидермисот и дермисот, го забрзува процесот на лекување, ја навлажнува сувата, иритирана кожа и го контролира производството на масен себум. Плус, сокот од калинка е корисен за осветлување на кожата. Така, со пиење чаша сок од калинка дневно, добивате чиста, рамномерна, сјајна кожа.
Калинките, како и сите овошја со светли бои, можат да предизвикаат алергиски реакции. Сокот исцеден од нив, исто така, може да предизвика напад. Не пијте сок од калинка ако земате лекови за крвен притисок, лекови за холестерол, антидепресиви или наркотични лекови против болки.
Исто така интересно е да се прочита: Исхрана за супа од целер.