За да ја одржите кожата млада и сјајна, не е секогаш доволно да ја изберете вистинската крема против брчки. Добрата исхрана и употребата на додатоци против стареење или зацврстување се многу корисни. Навистина, конзумирањето на вистинските хранливи материи во вистинско време помага во борбата против стареењето на кожата и ја одржува блескавата. Во оваа статија, откријте ги најдобрите додатоци на храна против стареење.

Козметиката против стареење има само насочено надворешно дејство. Сепак, стареењето на кожата е резултат на различни внатрешни процеси во телото: оксидација на клетките, оксидативен стрес, недостаток на вода или есенцијални масни киселини итн. Соодветниот внес на хранливи материи е од суштинско значење за одржување на младешка кожа. Додатоци за храна против стареење или зацврстување ги концентрираат интересните активни принципи, тие се одлично решение за борба против стареењето на кожата.

КОИ НУТРИЕНТИ И Е ПОТРЕБНИ НА НАШАТА КОЖА ЗА ДА ОСТАНЕ МЛАДА?

За да остане млада, на кожата и се потребни антиоксидантни молекули како што се витамините Ц и Е, есенцијални масни киселини и активни состојки за тонирање. Одредени активни состојки овозможуваат и стимулирање на регенерацијата на клетките на кожата, што е многу интересно.

КАКО ДА ИЗБЕРЕТЕ ДОДАТОК НА ДИЕТА ПРОТИВ СТАРЕЕЊЕ?

За да изберете додаток на храна против стареење или зацврстување, изберете состојки од природно потекло и од органско земјоделство. Хемиските состојки се дополнителен фактор на агресија за клетките, особено за кожата.

Женшенот има свое место во козметиката. Неговото природно богатство со хранливи материи помага да се стимулира регенерацијата на клетките на кожата и да се справи со оксидативниот стрес одговорен за предвременото стареење на клетките на кожата.

Женшен дава посветлен тен и ја прави кожата поеластична. Женшенот е богат со амино киселини, минерали, женсеноиди и антиоксидантни молекули: витамини Ц и Е. Неговата висока содржина на витамини од групата Б, исто така, го прави додаток во исхраната по избор за стимулирање на регенерација на клетките.

Женшен може да се зема во форма на обновлив лек од 4 до 12 недели, меѓутоа, не е препорачливо да се зема повеќе од 3 месеци без прекин.

Употребата на матичен млеч за борба против стареењето е се пораспространета. Навистина, тој има ревитализирачки и негувачки доблести. Има и балансирачки својства. Додатокот во исхраната базиран на матичен млеч помага во намалување на знаците на замор, спречува појава на дамки и стареење на клетките на кожата.

Матичниот млеч е исклучителен извор на макро и микро хранливи материи. Богат е со витамини А, Б, Ц, Д и Е, есенцијални масни киселини, амино киселини, минерали и прочистувачки материи.

Матичниот млеч може да се користи во свежа форма или во капсули. Може да се зема долгорочно, неколку недели или дури неколку месеци. Доколку сте алергични на убоди од пчели или пчелни производи, не се препорачува употреба на матичен млеч.

Семето на бораџ е концентрат на хранливи материи корисни за зрела кожа. Тоа помага да се поддржи обновувањето на клетките на кожата кое станува побавно и побавно со возраста. Ја враќа еластичноста, еластичноста и интензивно ја храни кожата. Борагот има благотворно дејство и на кожата склона кон атопија.

Борагот е многу богат со незаситени гама-линолински масни киселини. Содржи и алкалоиди, танини, флавоноли и други антиоксидантни материи.

Додаток во исхраната против стареење базиран на пореч може да се зема долгорочно, неколку месеци. Поради неговите лаксативни и диуретични својства, побарајте совет од лекар пред да го користите и ако страдате од дигестивни или бубрежни патологии.

Вечерната јаглика учествува во реконструкцијата и регенерацијата на клетките на кожата. Тоа е омекнување, навлажнувачки и антиоксиданс. Ја чува кожата од предвремено стареење и и дава сјај и виталност.

Првенствено, вечерната јаглика содржи многу есенцијални Омега-6 масни киселини, како и антиоксиданс витамин Е. Вечерната јаглика содржи и полифеноли, танини, муцилази и многу минерали.

Вечерната јаглика во форма на капсули за кожата може да се зема долгорочно, во траење од неколку месеци. Внимавајте, поради неговото делување на женскиот хормонален циклус, може да не се препорачува во случај на гинеколошки патологии. Побарајте мислење од вашиот лекар.

Ацеролата е многу ефикасен додаток на храна за борба против стареењето на кожата. Го стимулира производството на колаген кој се намалува со возраста и учествува во борбата против оксидацијата на клетките на кожата и нивното предвремено стареење.

Ацеролата е богата со витамин Ц, наречен и аскорбинска киселина. На пример, ацеролата содржи 80 пати повеќе витамин Ц од портокалите.

Ацеролата може да се земе како лек од 4 до 12 недели, по можност во вонсезона. Следете ја дозата наведена од производителот. Предозирање, ацерола може да предизвика значителни дигестивни нарушувања. Исто така, треба да се избегнуваат додатоци во исхраната на база на ацерола ако страдате од гихт или камења во бубрезите.

• Набавка: Исхраната богата со антиоксиданси и микронутриенти е од суштинско значење за одржување на млада и здрава кожа. Шареното, сезонско овошје и зеленчук се главен извор на хранливи материи за клетките на кожата.
• Хидратација: добрата хидратација на кожата бара секојдневна употреба на природни и хидратантни креми, но и доволна потрошувачка на вода за пиење.
• Растителни масла: Растителните масла од бораџ и вечерна јаглика се идеални за секојдневно навлажнување на кожата и спречување на појава на брчки и дамки.
• Есенцијални масла : Етеричните масла од дамаск роза, хо дрво и здравец се корисни за стимулирање на регенерација на клетките на кожата. Идеално е да ги разредите во растително масло од пореч и јаглика пред да ги нанесете директно на кожата.