Штета или придобивка од спортската исхрана?
Спортската исхрана им е позната на спортистите долго време. Кога се појави, мислењата за неговите придобивки беа сосема различни, некој ја поддржа таквата потреба, некој ја критикуваше. Денес, многумина долго време ги ценат позитивните квалитети на спортските додатоци и витамини. Но, се уште има скептици кои се убедени во спротивното. Особено е лесно да се убедат новодојденците за опасностите од спортската исхрана кои сè уште немаат целосна идеја за тоа што навистина е. Да се обидеме накратко да одговориме на честите негативни мислења кои се среќаваат во општеството.
Има процент на луѓе кои веруваат дека спортската исхрана тешко се купува и дека е хемиски производ. Всушност, ништо вакво не може да се каже за него. Тоа се само природни состојки кои се произведуваат со модерна обработка. Во процесот на нивното производство, корисни материи се извлекуваат од производите, а сите масти и калории се исклучени. Така, земањето спортска исхрана ви овозможува да го надополните телото со потребните витамини и микроелементи.
Друга лажна изјава е дека спортските додатоци влијаат на екскреторниот и дигестивниот систем, имено, го преоптоваруваат. Во реалноста, спортската исхрана не е ништо повеќе од додатоци во исхраната кои не можат целосно да влијаат на дигестивниот систем. Затоа, исхраната на спортистот во никој случај не може да се состои исклучиво од суплементи, само во комбинација со комплетна здрава исхрана, како додаток. Покрај тоа, почетниците обично се убедени дека спортската исхрана е сосема непотребен додаток на исхраната. А со интегриран и компетентен пристап кон секојдневниот внес на храна, сите потребни материи може да се добијат од обичните производи. Секако, витамините и минералите се наоѓаат во храната, само за да се добие потребната дневна доза, понекогаш треба да се јаде толкава количина на одредени намирници што човек не може.
Друга добро позната грешка за време на физичката активност е невнимателен однос кон реакцијата на телото на спортот. Познато е дека физичката активност е стресна за организмот. Покрај тоа, за време на спортувањето, многу од потребните материи се мијат заедно со дамката, а потребата за нив останува. Затоа, за висококвалитетно и брзо надополнување на нив, нема ништо подобро од спортска исхрана. Покрај тоа, ви овозможува да ја подобрите состојбата на спортистот за време на тренингот, да го намалите стресот на телото по него и да го постигнете посакуваниот резултат многу побрзо и без штети по здравјето, без исцрпеност.
И, конечно, би сакал да забележам за преовладувачкото мислење за високата цена на спортската исхрана. Ова не значи дека е евтин, но да се каже дека не е достапен за многумина исто така нема смисла. Прво, самиот спорт исто така не е бесплатен, па обично луѓето со ниски примања не можат да си дозволат да одат во теретана. Но, тоа не е поентата. На почетокот на внесувањето спортска исхрана, лицето повеќе не треба да зема многу храна, чија исхрана беше потребна за одржување на нормалното ниво на витамини и минерали. Тоа значи дека се намалуваат трошоците за конвенционалните производи.
Има многу прашања за опасностите од спортските суплементи и сè уште постојат предрасуди за несоодветноста на нивната употреба и несаканите ефекти. Апсолутно е невозможно да се каже дека не може да има несакани ефекти, може да се појават со неправилно внесување и неписмен пристап кон исхраната. И за да се избегне ова, неопходно е да се консултирате со специјалист. забележи, тоа секој искусен лекар и професионален тренер ќе може да советува спортска исхрана во количина што е неопходна за да се постигне одредена цел.