Колку сме постари, толку повеќе искуство добиваме. Но, понекогаш не е доволно да продолжите да доживувате радост и нови емоции. И тогаш се препуштаме на сите сериозни: решаваме да скокнеме со падобран или да го освоиме Елбрус. И дали помалку трауматична активност, на пример, музика, може да помогне во ова?
„Еднаш, како возрасна, забележав дека на звуците на пијаното нешто во мене замрзнува и доживувам чисто детско задоволство“, раскажува 34-годишната Елена за својата историја на односи со инструментот. — Како дете не покажував многу интерес за музика, но моите другари одеа во музичко училиште на час по пијано и неколкупати ги видов како се подготвуваат за часови. Ги гледав како маѓепсана и мислев дека е тешко, скапо, дека му треба посебен талент. Но, се покажа дека не. Засега само го започнувам мојот „пат во музиката“, но веќе сум задоволен од резултатот. Понекогаш се фрустрирам кога прстите ми се на погрешно место или играм премногу бавно, но редовноста многу помага во процесот на учење: дваесет минути, но секој ден, дава повеќе од два часа лекција еднаш неделно.
Дали започнувањето да се прави нешто ново во зрелоста е криза или, обратно, обид да се излезе од неа? Или ниту едното ниту другото? За ова разговараме со психолог, член на Здружението за когнитивна бихејвиорална психотерапија, автор на книгата „Стани реален!“ Кирил Јаковлев:
„Новите хоби во зрелоста често се навистина еден од маркерите на возрасната криза. Но, кризата (од грчката „одлука“, „пресвртница“) не е секогаш лоша, сигурен е експертот. - Многумина почнуваат активно да се занимаваат со спорт, да се грижат за своето здравје, да учат танцување, музика или цртање. Други избираат поинаков пат - почнуваат да се коцкаат, да се дружат во младински клубови, да се тетовираат, да пијат алкохол. Сепак, вреди да се запамети дека дури и корисните промени во животот можат да бидат доказ за нерешени проблеми. Многу луѓе го прават токму тоа со своите стравови: бегаат од нив во другата насока – работохолизам, хоби, патувања“.
Psychologies.ru: Дали брачниот статус влијае на изборот на ново занимање или „семејството, децата, хипотеката“ може да изгасне каков било интерес за пупката?
Кирил Јаковлев: Семејните односи, се разбира, влијаат на изборот на ново занимање, и што е најважно, на способноста систематски да се посветува време на тоа. Во мојата пракса, често се среќавам со ситуации кога едниот партнер, наместо да го поддржува другиот во нов потфат (хоби за риболов, цртање, кулинарски мајстори), напротив, почнува да вели: „Имате ли што друго да направите? “, „Подобро да најдеш друга работа“. Таквото занемарување на потребите на избраниот негативно влијае на парот и предизвикува криза во семејните односи. Во такви случаи, подобро е да го споделите интересот на партнерот или барем да не му се мешате. Друга опција е да се обидете сами да додадете светли бои во вашиот живот.
— Кои механизми се активираат во нашето тело кога почнуваме да правиме нешто ново?
Сè ново за нашиот мозок е секогаш предизвик. Кога, наместо вообичаените работи, ќе почнеме да го оптоваруваме со нови искуства, ова служи како одличен стимул за неврогенезата - формирање на нови мозочни клетки, неврони, градење на нови нервни врски. Колку повеќе има ова „ново“, толку повеќе време мозокот ќе биде „принуден“ да биде во форма. Учењето странски јазици, цртањето, танцувањето, музиката имаат непроценливо влијание врз неговите функции. Што пак ги намалува шансите за рана деменција и го одржува нашето размислување јасно до старост.
- Дали музиката воопшто може да влијае на нашата ментална состојба или дури и да заздрави?
— Музиката дефинитивно влијае на психичката состојба на човекот. Позитивно или негативно зависи од неговиот тип. Класиците, пријатните мелодии или звуците на природата помагаат да се ослободи од стресот. Други видови музика (како хеви метал) може да го зголемат стресот. Текстовите полни со агресија и очај можат да предизвикаат слични негативни чувства, поради што е толку важно кај децата да се всади „музичка култура“ уште од најмала возраст“.
„Ако сè уште не знаете од каде да започнете, разберете од кој инструмент пее вашата душа“, нагласува Екатерина за возврат. - Сигурен сум дека секој може да научи да игра, особено со помош на учител. Не брзајте, бидете трпеливи. Кога почнав, не ни знаев музика. Струм постојано и нон-стоп. Дајте си време да научите нови работи. Уживајте во она што го правите. И тогаш резултатот нема да ве остави да чекате“.