Прашање за сончање.

Со помош на едноставна диета, можете да добиете многу убав тен, за ова нема да треба да се сончате, а кожата ќе воодушеви со својот прекрасен и траен тен. Ако во дневната храна додадете овошје и зеленчук, кои содржат многу витамини, како што се Ц, Е и ПП, лутеин, тие ќе ја намалат чувствителноста на кожата на сонце.

Преку обемни истражувања, научниците од Универзитетот во Бристол се обидоа да откријат кој зеленчук и овошје придонесуваат за совршено потемнување. Природни супстанции, каротеноиди, неодамна откриени од научници, работат многу добро на рамномерен тен и совршен тон на кожата. Оваа група содржи околу 600 органски пигменти, кои можат да се најдат во многу растенија.

Следниве производи работат особено одлично, според Британците: меѓу зеленчукот – моркови, пиперки и спанаќ, меѓу овошјето – кајсии и диња. Овие производи за кожа функционираат добро и ги прават луѓето многу попривлечни. Кајсиите се доволни за дневните потреби и 200 грама, бидејќи содржат многу бета каротен, тоа е доволно за интензивен тен тон, морковите се многу пониски од кајсиите во однос на нивните квалитети, затоа мора да ги јадете 1,5 килограми дневно. Диетата трае 5 дена, направен е експеримент во кој се покажа дека по овие денови кожата изгледала многу исончано отколку со обичен тен.

Постои поважен производ - домат, кој е многу неопходен за соларна исхрана. Во овој зеленчук, ликопенот преовладува во количината на каротеноид, придонесува за појава на меланин во нашето тело, со други зборови, влијае на квалитетот на сончањето. За подобра манифестација на неговите заштитни својства, треба да ги подложите на термичка обработка, треба да запомните. Земете доматно пире и почнете да ја јадете - 60 грама секој ден, ќе почувствувате дека заменува крем со 3 степени заштита од сонцето и неговото УВ зрачење. За да може телото добро да ги согледа каротеноидите, потребно е заедно со нив да консумирате и храна која содржи масти. Најсоодветно е маслиновото масло, бидејќи само по себе е моќен антиоксиданс, а може да се замени и со сончогледово масло.

Зелениот чај е многу добар пијалок кога е изложен на сонце, има корисна супстанција - полифенол. Научниците исто така открија дека помага во заштитата од изгореници од сонце, а зелениот чај с still уште може да се користи како надворешен лек. Во случај на горење и црвенило, лосионите од зелен чај ќе помогнат, не користете прекумерно сончање. Сонцето во лето може да биде многу непопустливо, не заборавајте ако сакате да имате убав и секси тен. Бидете многу внимателни и внимателни, сонцето нема долго да ве гали, добијте совршен тен за вашата кожа.

Спортска исхрана NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Papor, Up Your MASS.