Во согласност со индиската митологија, целиот материјален свет е исткаен од три енергии или „гуни“. Тие претставуваат (сатва – чистота, знаење, доблест), (раџас – акција, страст, приврзаност) и (тамас – неработење, заборав) и се присутни во сè.
Вид на страст
Главни карактеристики: креативност; лудило; турбулентна, немирна енергија. Луѓето во доминантниот режим на страст се полни со желба, копнеат по световни задоволства, поттикнати се од амбиција и чувство за конкуренција. Од санскрит, зборот „рајас“ значи „нечист“. Зборот е поврзан и со коренот „ракта“, што во превод значи „црвено“. Ако мислите да живеете во соба со црвена позадина или жена во црвен фустан, можете да ја почувствувате енергијата на Рајас. Храна која го поттикнува Раџас, начинот на страст, и често ја исфрла од рамнотежа: зачинета, кисела. Кафе, кромид, лута пиперка. Брзата брзина на јадење храна исто така припаѓа на начинот на страст. Мешањето и комбинирањето на голема количина на различни намирници исто така носи гуна на Рајас.
Гуна на незнаењето
Главни карактеристики: досада, нечувствителност, мрачност, темна енергија. Санскритскиот збор буквално значи „темнина, темно сина, црна“. Тамашиците се мрачни, летаргични, досадни, се карактеризираат со алчност. Понекогаш таквите луѓе се карактеризираат со мрзеливост, апатија. Храна: Целата застоена, недозреана или презрела храна е во режим на незнаење. Црвено месо, конзервирана храна, ферментирана храна, повторно загреана стара храна. Прејадувањето е исто така тамашично.
Гуната на добрината
Главни карактеристики: спокојство, мир, чиста енергија. На санскрит, „сатва“ се заснова на принципот „Сат“, што значи „да се биде совршен“. Ако кај човекот преовладува начинот на добрина, тогаш тој е мирен, хармоничен, концентриран, несебичен и покажува сочувство. Сатвичката храна е хранлива и лесно се вари. Житарици, свежо овошје, чиста вода, зеленчук, млеко и јогурт. Оваа храна помага
Како што споменавме погоре, сите ние сме составени од три пиштоли. Меѓутоа, во одредени периоди од нашиот живот, едната гуна доминира над другите. Свеста за овој факт ги проширува границите и можностите на човекот. Се соочуваме со тамасични денови, темни и сиви, понекогаш долги, но тие поминуваат. Гледајте ги, запомнете дека ниту една гуна не останува да доминира цело време - тоа е навистина динамична интеракција. Покрај правилната исхрана,.