Дали знаевте дека постојат спортови што ќе ви бидат најкорисни во овој период од годината? Денот на жената ги избра најинтересните.
Jогирање е погодно за сите временски услови, освен дожд. Веќе е студено во есен наутро, така што товарите се полесни за носење. Сепак, не заборавајте дека за вежбање треба да ја изберете вистинската облека за да не хипотермија. Ако надвор е многу студено, не носете многу топла облека. Осигурајте се да носите тенка капа, ветробран за да го спречите студениот ветер и ракавици.
Јавањето коњи е наградувачко и пријатно. Во есента, с is уште не е студено и веќе не е жешко. Јавањето коњи во есенскиот парк ја подобрува емоционалната состојба, го ублажува стресот и влијае на сите мускули на возачот. Се разбира, подобро е да се избере јасно време за јавање коњи.
За жал, нашата сибирска клима не дозволува возење велосипед преку целата година, така што треба да имате време да превртувате километри пред првиот мраз и снег и да го тонирате вашето тело. Ако возите неколку километри секое утро, можете да се ослободите од вишокот килограми, да ги зајакнете мускулите на нозете и добро да ги тренирате белите дробови. Покрај тоа, овој спорт е добар за превенција од проширени вени.
Што може да биде подобро од планините? Само планини. Искачувањето на карпите е големо одвраќање од проблемите. Искачувајќи се на врвот, спортистот е фокусиран на стратегијата на неговиот пат - секоја минута решава важни проблеми со координацијата. Возбудата, велат алпинистите, убива лошо расположение. Покрај тоа, качувањето по карпи е одлично за затегнување на мускулите на грбот, рацете и нозете. Одете до wallидот за качување!
Активностите на отворено се корисни, но вие навистина не сакате да трчате или да се качувате по карпи кога е влажно и врне, па дури и лапавица надвор. На есен, честопати паѓаме во блуз, стануваме раздразливи или рамнодушни кон с. Барајте хармонија со себе - одете на часови по јога. Овој спорт е во состојба да го затегне телото и да ги смири нервите.