Дастин Хинтон е трикратен член на IRONMAN, прекрасен татко и веган. Хинтон ги споделува своите совети за вегански начин на живот, зборувајќи за позитивното влијание што веганството може да го има не само на индивидуално ниво, туку и на еколошко и ниво на заедницата.
Совети за веганство
Иако Хинтон е човек со големи цели, неговата филозофија да стане веган и да ги охрабрува другите да го прават тоа за лично здравје и позитивно влијание врз светот се заснова на мали чекори.
Транзиција непречено
Хинтон вели дека некои луѓе можат драстично да ја променат исхраната и да станат вегани, но тоа не е најдобриот пат за многумина и може да доведе до неуспех: „Секој може да направи се за шест недели. Но, дали можеш да го правиш тоа шест години?“ тој прашува.
Самиот Хинтон вели дека живеењето во Њу Орлеанс – „најлошото место во историјата на човештвото каде што можете да се обидете да станете веган затоа што сте опкружени со најдобрата храна на планетата“ – за него било тест кога станал веган, но тој никогаш не погледна назад. .
Хинтон вели дека веганството треба да биде постепено и забавно и не треба да се гледа како напорна работа. Можете да имате веганска ноќ, исто како ноќта со пица или тестенини: „Изберете вечер и кажете: „Еј, ајде да бидеме веган вечерва. Ќе пробаме, ќе живееме, ќе готвиме само веганска храна... Ќе внимаваме што готвиме, ќе внимаваме што ставаме во тавата. Внимателно ќе следиме што влегува во нашето тело“, вели тој.
„Поканете ги пријателите, организирајте забава. Дозволете им на сите да готват, а потоа само седнете и уживајте во вашиот оброк, живејте го како вечер со пица, како вечер со виетнамска храна - нека биде позитивно искуство“.
Бидете во сегашниот момент
Заедно со постепена транзиција, Хинтон препорачува да останете во моментот: „Не мислите: ’Ова ќе го правам цел живот’, само помислете: ‘Јас го правам ова сега, засега само еднаш неделно. '" тој вели.
За многу луѓе, ова на крајот ќе се претвори во трајно веганство, или барем поздрава исхрана, вели Хинтон.
Ако го сакате овој кекс, изедете го
Иако е многу дисциплиниран во врска со храната – само повремено си дозволува „вечер на настан“ и воопшто не јаде шеќер – Хинтон вели дека ако навистина ви треба оваа торта, подобро е да ја јадете.
„Направете го тоа еднаш месечно, по распоред“, вели тој. „Но, тогаш издржете затоа што 90% од времето треба да бидете на диета. Можете да отстапувате 10% од времето, но ако сте на диета 90% од времето, нема да залутате“.
веганско движење. За издржливоста и сочувството
Кога претходно го прашале што го натерало да стане веган, Хинтон наведе неколку причини: „Здравствените причини играат голема улога, но јас отсекогаш се грижев за животните, така што овој избор вклучува сочувство и здравје“.
Тој објасни дека за оние кои се грижат за хуманиот третман на животните, дури и делумно веганството може да помогне, бидејќи веганството еден или два дена во неделата во текот на целата година „може да помогне барем едно животно да не биде убиено“.
Сочувствителната природа на Хинтон се протега и на неговите пријатели што јадат месо. Тој не „ги тепа по глава“, туку ги објаснува причините за транзицијата, ги мотивира да јадат помалку месо.
За инспирација на другите
Што ако сакате да го искористите вашето веганство за добро и да ги инспирирате другите во вашиот круг да ја направат транзицијата? Хинтон советува да се биде помек.
„Не мора да кажете „еј, треба да бидете посочувствителни! Не, само додадете малку позитивност... Сакам да бидам позитивен, да бидам забавен, да имам нови искуства“.
Што значи ова за Хинтон? Тој ги носи своите пријатели кои јадат месо во Mellow Mushroom, нивната омилена пицерија, а тие нарачуваат Мега Веги пица.
Исто така, мора да се почитува изборот на другите. Малиот син на Хинтон не е веган, а Дастин му готви месо и друга храна, бидејќи знае дека веганството е избор што човекот сам го прави, на свесна возраст. Хинтон исто така објаснува дека му е важно да им дава информации на пријателите, да ги објаснува нивните одлуки, но не и да ги осудува и да им даде право на избор.
За кохезијата
Хинтон ги охрабрува луѓето кои се обидуваат да се занимаваат со веганство да најдат храна на пазарите на локалните фармери, што ќе помогне да се направи позитивно економско влијание врз локалната заедница, како и да се поврзат со другите.
Всушност, тој ги запишува многуте позитивни ефекти што веганството може да ги има на многу нивоа преку пазарите на фармерите: „Можете да разговарате со личност која одгледува храна. Можете да го прашате, можете да воспоставите контакт. Сега не е само „Еј, да одиме да купиме храна, да се вратиме дома, да ја затвориме вратата и да зјапаме во телевизорот, затворајќи се во четири ѕида“, вели тој.
Наместо тоа, можете да изградите односи со членовите на заедницата и да промовирате одржливост: „Сега ги запознавате локалните жители, плаќате на локалната заедница, поддржувате ги. Вие градите отпорност... (и давате шанса) на семејствата да направат повеќе. Можеби сакате да одите на шопинг двапати неделно... не им треба многу време за да почнат да го садат и второто поле“, вели Хинтон со зголемената анимација. И за Хинтон, сето тоа е важно.
„Овие мали нешта можат да направат разлика и не треба да ги земаме здраво за готово“, заклучува тој.