Неодамна почнав да забележувам дека луѓето околу мене понекогаш не разбираат што и зошто живеат. И најчесто го слушам прашањето - нема смисла во животот, што да правам? Без размислување двапати, беше одлучено да се напише оваа статија.
Од каде чувството дека се губи смислата на животот?
„Нема смисла во животот, што да правам?Без разлика колку е застрашувачка оваа фраза, апсолутно секој човек живее во слична состојба. На крајот на краиштата, разбирањето на нечија конечност, сознанието дека животот е еден и смртта нужно ќе биде негово завршување, поттикнува размислувања за целта и целта на постоењето. Но, понекогаш се случува поради неволјите во животот, човекот да ја изгуби смислата што го водел претходно, или да се разочара од него. И тогаш тој едноставно не знае како да живее понатаму.
Но, постои дури и име за таква состојба - егзистенцијален вакуум.
Обично таквите пребарувања се поакутни кај оние кои премногу често се поткопани од тешкотии. Тогаш изгледа дека бара оправдување за своето страдање, бидејќи е важно да се разбере дека живеењето низ тешкотии и таги не е само така, туку е од светско значење. Но, за оние кои се зафатени со земни интереси и секојдневни задачи, ова прашање не се поставува толку остро. И во исто време, оние кои веќе ја постигнале главната цел, потребните придобивки, почнуваат да бараат ново значење, размислувајќи за високото.
За тоа што да се разбере зборуваше и Виктор Франкл, која е смислата на животот, човекот мора самостојно, слушајќи се себеси. Никој друг не може да одговори наместо него. И денес, драг читателу, ќе се обидеме да ги разгледаме начините на кои можеме да ја развиеме свеста и да се приближиме до одговорот што е важен за нас.
Внимание и наоѓање на вашата цел
Веќе рековме дека таквите пребарувања се индивидуални и никој друг не може да одговори на прашања како да ја најде вредноста на сопствениот живот за вас. Затоа, овие вежби бараат тишина и простор во кој никој не може да се меша. Исклучете го телефонот и замолете ги вашите најблиски да не ви пречат. Обидете се да бидете отворени и искрени со себе.
A. Пет чекори за да го разберете вашиот живот
1. Спомени
Затворете ги очите и обидете се да запомните значајни настани во вашиот живот. Неопходно е, како што беше, да се погледне назад и да се разгледа патот на вашиот живот почнувајќи од детството. Нека ви дојдат на ум сликите, нема потреба да се запирате или да се обидувате „право“. Започнете со фразата: - „Тука сум роден“ и продолжи секој настан со зборовите:- „и тогаш“, „и тогаш“. На самиот крај, преминете во сегашниот момент од вашиот живот.
И кога ќе почувствувате дека е доволно, запишете ги настаните што се појавија во вашата меморија. И не е важно дали овие слики беа пријатни пред вашите очи или не многу - ова е вашиот живот, реалноста што ја запознавте и која остави одреден отпечаток на вас и на вашата формација како личност. Сите овие белешки подоцна ќе ви помогнат да го сфатите вашиот став кон какви било ситуации и да разберете што сакате да повторите и што да избегнувате и да не дозволите во иднина.
Така, ќе ја преземете одговорноста за сопствениот живот и неговиот квалитет во ваши раце. Ќе разберете каде е важно да продолжите понатаму.
2.Околности
Следниот чекор е да ја продолжите првата вежба, само што овој пат ќе биде неопходно да се потсетите на околностите што ви донесоа радост и задоволство. Каде што бевте сами и го правевте она што ви се допаѓа. Дури и ако во тој момент сте имале две години, сепак запишете го овој настан. Благодарение на овој чекор, ќе се сеќавате на одамна заборавени значајни случаи, со помош на кои е сосема можно да се отворат внатрешни ресурси.
И дури и ако сега е празно внатре и има чувство на бесцелност на животот, овој дел од вежбата ќе ви помогне да ве потсети дека искуството на задоволство е сè уште присутно. И ако беше добро, сосема е можно повторно да живееме позитивни емоции. Кога не се појавуваат пријатни слики, а тоа исто така се случува, важно е да не се изгуби срцето, бидејќи отсуството на позитивни настани ќе биде поттик конечно да промените нешто во животот. Многу е важно да најдете мотивација, нешто што ќе ве поттикне да одите напред. Пробајте сè, дури и нешто што ви изгледа неинтересно, на пример: јога, фитнес итн. Најтешко е да ја надминете не желбата да промените нешто во вашиот живот, не плашете се да промените!
Разберете што сакате, поставете цел и постигнете ја. Саморазвивање и движете се таму каде што сонувавте и посакувавте. За да научите како да поставувате цели, можете да прочитате претходно објавена статија. Еве ја врската: „Како правилно да поставите цели за да постигнете успех во која било област“.
3. Баланс
Следниот пат кога ќе го најдете вистинското време, обидете се да размислите за моментите кога сте се чувствувале смирени и опуштени. Сеќавајќи се на такви ситуации, ќе разберете што треба да се направи за внатрешна рамнотежа. И ова ќе ви помогне да донесете поголема вредност на вашиот живот во сегашноста, па дури и да ви помогне да изберете во која насока да се движите.
4. Искуство
Четвртиот чекор е многу тежок и може да има многу отпор за да се направи тоа. Дајте си време и кога ќе бидете подготвени, размислете за болните моменти кога сте изгубиле рамнотежа или сте живееле низ страв. На крајот на краиштата, сите ситуации што ни се случуваат, дури и да не ни се допаѓаат, носат огромно искуство. Се чини дека внатре имаме библиотека од нашите животи и постојано пишуваме книги: „Јас и моите родители“, „Во врска сум“, „Загуба на сакана личност“…
И кога, на пример, живеевме низ некаква празнина, тогаш во иднина добиваме книга за врски и бараме тема за тоа, но како беше минатиот пат? Што направив за да биде полесно? Дали помогна? И така натаму. Покрај тоа, оваа задача ќе помогне малку да се ослободите од болката, ако си дадете можност да ја реализирате, почувствувајте ја и пуштете ја.
5. oveубов
И последниот чекор е да се потсетиме на околностите на животот поврзани со љубовта. И не е важно дали беше успешен или не, главната работа е што беше. Љубов кон родителите, пријателите, кучето, па дури и некое место и предмет. Колку и да ви изгледа животот празен, секогаш имало моменти на топлина, нежност и желба да се грижите за него. И, исто така, ќе биде ресурс за вас.
Може да добиете олеснување и радост ако го подобрите не само квалитетот на вашиот живот, туку и квалитетот на вашите најблиски. Додава повеќе вредност на секој ден во кој живеете.
Откако ќе ја завршите оваа огромна работа да станете свесни за себе и за вашиот животен пат, време е да преминете на следната задача.
Б. „Како да ја пронајдете вашата цел“
Прво, подгответе лист хартија и бидете сигурни дека никој и ништо не може да ви го одвлече вниманието. Потоа почнете да пишувате што и да ви падне на ум кога ќе се запрашате: - „Која е мојата смисла на животот?. Човечката психологија е таква што ќе почнете да ја анализирате секоја ваша напишана точка, да и наоѓате мана или да ја обезвреднувате. Нема потреба, само да ги запишам сите одговори кои спонтано ми паѓаат на памет. Дури и ако изгледаат глупави.
Во одреден момент ќе почувствувате дека сте налетале на нешто важно. Може да пукнете во солзи или да почувствувате студ во 'рбетот, треперење во рацете или неочекуван наплив на радост. Ова ќе биде точниот одговор. Бидете подготвени за фактот дека процесот на пребарување е исто така многу индивидуален, може да потрае половина час за едно лице, а неколку дена за друго.
П. „Што би сакале да се случи на овој свет благодарение на вас?
Слушајте го внимателно вашето срце, на која опција ќе одговори. Ако не функционира, можете малку да ја промените формулацијата.
Уште од детството нè прашуваа: „Кој сакаш да станеш?“, а ние сме навикнати да одговараме, понекогаш за да им угодиме на нашите родители. Но, оваа формулација враќа на себе, на вашите потреби и на светот како целина.
Д. Тригодишна вежба
Седнете удобно, вдишувајте и издишувајте полека. Почувствувајте го секој дел од вашето тело, дали ви е удобно? Тогаш сметајте дека ви остануваат уште три години живот. Обидете се да не подлегнете на стравот и да не одите во фантазии за смртта. Одлучете како сакате да го поминете остатокот од вашето време со искрено одговор:
- Каде би сакале да живеете овие три години?
- Со кого точно?
- Што би сакале да правите, да работите или да студирате? Што да се прави?
Откако имагинацијата ќе изгради јасна слика, обидете се да ја споредите со сегашниот живот. Кои се разликите и сличностите? Што ве спречува да ги остварите вашите соништа? Ќе можете да разберете што точно недостасува во сегашното постоење, и што потребите не се задоволени. И следствено, настанува незадоволство, кое води кон потрага по својата судбина.
Заклучок
Исто така, сакав да ви препорачам да ја погледнете мојата листа на филмови кои ќе ви помогнат да започнете. Еве го линкот: „ТОП 6 филмови кои ве мотивираат да почнете да се движите кон вашата цел“
Тоа е сè, драги читатели. Следете ги вашите желби, грижете се за вашите најблиски, развивајте и задоволете ги вашите потреби - тогаш прашањето за вашето постоење нема да биде толку акутно и ќе ја почувствувате полнотата на животот. Се гледаме повторно.