содржина
Здраво! Многу ретко, мрзеливоста е манифестација на слаб карактер, недостаток на волја и слично. Во суштина, испаѓа дека е симптом, односно таков светилник дека човек прави нешто погрешно или нешто не е во ред во неговиот живот. Зошто нема енергија да дејствувате, да ги реализирате своите амбиции и понекогаш само да станете од кревет.
И денес ви предлагам да ги разгледате главните причини за мрзеливост кај возрасните. За да разберете со што точно требаше да се соочите. Во спротивно, сите напори да се надмине може да бидат целосно залудни, бидејќи првично е неопходно да се најде основната причина за таквата состојба.
Причини
Физичко здравје
Честопати, некои болести бараат многу сила, бидејќи човекот мора да издржи болка, непријатност, секакви медицински студии, процедури…
Понекогаш се обидува да се прилагоди на какви било услови кои се целосно контраиндицирани за него. И воопшто, болеста „позадина“, односно незабележливо, навистина може да лиши од сета енергија, до тој степен што нема да остане ниту за желба.
Дополнително, во нашето општество луѓето обично бараат помош кога ќе стане целосно неподносливо. Тоа е, тие можат да издржат болести многу долго, само да не „добијат“ дијагноза.
И додека тие „играат криенка“ со својата болест, таа постепено го уништува телото, лишувајќи го од сите ресурси.
Погрешен начин на живот
Тоа се однесува на недостаток на физичка активност, добар сон и квалитетна храна. Сега, ако телефонот не се полни долго време, тој оди во режим на заштеда на енергија. Односно, позадинското осветлување е на минимум, некои програми се исклучени итн.
Истото важи и за нашето тело. Затоа, постои недостаток на виталност. Можностите се ограничени, потребно е да се задоволат најитните потреби кои ќе помогнат да се преживее. Останатото станува неважно.
И патем, дали знаете што друго се заканува на недостатокот на ментална и физичка активност? Човекот губи чувство за внатрешна хармонија и станува емоционално нестабилен. Несвесно си „средува“ дефекти, бидејќи нема посебни впечатоци од животот, храна за размислување.
И изливите на гнев, како што можеби знаете, се значително заморни, трошејќи го остатокот од вашата сила. После тоа, сосема природно, настанува состојба кога „па, воопшто не сакам ништо“. И така во круг додека не се појави хронична мрзеливост или астено-депресивен синдром.
Во принцип, психологијата на една личност е следна - колку е поактивен, толку повеќе ресурси и виталност има.
Но, поставувањето на цел, на пример, да одите во теретана во понеделник е исто така опасно. Бидејќи вообичаено таквите ветувања остануваат во формат на ветувања, а срамот и вината сè уште се населуваат внатре што не ги оправдале нивните очекувања. Тоа значи дека не е способен за ништо и слично. Од што има уште поголем отпор да се направи нешто.
Затоа, ако мислите на нешто, почнете да го спроведувате веднаш.
Вистината на желбите
Запомнете, кога навистина сакате нешто, постои чувство дека ништо не може да ве спречи? Ќе ги надминете сите пречки, но дали ќе ја постигнете целта?
И сето тоа затоа што желбата е најмоќниот мотиватор. Тоа е како мотор кој не придвижува без да ни дозволи да застанеме.
Така, за жал, често се случува човекот да тргне по патот на најмал отпор и да сака да ги исполни очекувањата на саканите и драгите сакани. Зошто избира активност која воопшто не привлекува.
Ова обично се случува кога во семејството има цела генерација лекари и на потомството не му се дава шанса да стане, на пример, уметник. Или има некој бизнис што треба да се префрли на наследникот, а тој го зел и решил да студира како ветеринар.
Во принцип, разбирате дека ситуациите се различни. Има само еден исход - човек е лишен од правото на слободен избор. И тогаш се акумулира незадоволството, заедно со гневот, кој можеби нема да се реализира, што се меша во самореализацијата.
Или се случува човек едноставно да не знае што сака. Тоа не е во состојба да ги открие нивните желби, да ги препознае потребите. И тој почнува да го прави тоа што му се нуди. Исто така целосно без никаков интерес и задоволство.
Значи, ако забележите дека сте станале мрзеливи, размислете дали сè се случува онака како што сте сакале и сонувале?
Криза
Кризите се неизбежни, тие се постојани придружници на апсолутно секој од нас. Само затоа што помагаат да се развиваат, напредуваат, менуваат.
Значи, кога ќе дојде моментот дека „старото не функционира, а новото сè уште не е измислено“ - човекот е збунет. Најдоброто сценарио. Често ужас, особено ако сте навикнати да држите сè под контрола. И тогаш буквално замрзнува, застанува, затоа што не знае што да прави, или чека се да се вразуми.
И токму таквите периоди можат да се помешаат со мрзеливост. Се променија вредностите, како и насоките, поради што е важно да ги ревидирате вашите цели и приоритети за да одредите што да следите и на што да се потпрете.
Затоа, ако сте доживеале токму таква судбина, не се карајте за неактивност, туку кликнете овде, овде ќе најдете детални информации како да ја откриете својата судбина, смислата на животот.
заштита
Веќе беше споменато дека кога телото е исцрпено, преминува во режим на заштеда на енергија. Значи, токму во овој момент мрзеливоста помага да се опорави, да се заштити од товарот. И не е важно дали лицето било преморено, или астенијата се манифестирала на позадината на искусен стрес, па дури и многу, со исцрпување на нервниот систем.
Значи, ако не сте се грижеле за себе, ги игнориравте одморите, викендите, сами се справувавте со проблемите и слично, тогаш заблагодарете се на вашата психа што се грижела за вас на таков начин. Со вклучување на мрзливиот режим.
Луѓето кои поради некоја причина не нашле таков прекинувач за да се префрлат од активност на пасивност, имаат ризик да се соочат со синдром на исцрпеност. Што се заканува со продолжена депресија и разни психосоматски заболувања. Како ви стојат работите, поточно дали овој синдром ве надминал можете да дознаете со помош на овој онлајн тест.
Стравови
Во општеството, мрзеливоста е поприфатлива од, на пример, кукавичлукот, кој е исмеан. Затоа, на човекот му е полесно да не започне некаква работа, да ја одложи до последен момент, отколку да ризикува и да го стори тоа, а потоа да се грижи дека всушност испаднал губитник, неспособен за ништо. .
Стравот да се биде „подземен“ може да биде навистина многу моќен. И да не се реализира, затоа самиот сопственик понекогаш не сфаќа зошто не е во состојба да се присили да дејствува.
На овој начин тој успева да ја задржи својата самодоверба. Особено во случаи кога е под притисок однадвор.
Општеството препознава претежно успешни индивидуи, силни и стабилни. Роднините и блиските луѓе може да очекуваат нешто сосема невозможно за оваа личност. А да ги разочараш значи да го изгубиш правото на љубов. За жал, во повеќето случаи луѓето вака ги доживуваат последиците од неоправданите надежи.
Завршување
Конечно, сакам да препорачам статија која ги опишува најефективните начини за борба против мрзеливоста. Во секој случај добро ќе ви дојде, без разлика дали успеавте да ја пронајдете причината за вашата неактивност или не.
Грижете се за себе и, се разбира, бидете среќни!
Материјалот го подготви психолог, гешталт терапевт Журавина Алина