Ако се чувствувате уморни и нарушени од ден на ден – без разлика колку одморате – и барате природен тоник без тон кофеин, тогаш вреди да додадете повеќе ѓумбир во вашата исхрана. Овој зачинет корен не само што го подобрува вкусот на храната, туку и го зголемува нивото на енергија на безбеден и природен начин.
Ѓумбирот го намалува воспалението
Ѓумбирот содржи соединенија кои имаат силни антиинфламаторни својства. Ова го намалува ризикот од развој на многу хронични состојби кои предизвикуваат замор, како што се срцеви заболувања и рак. Помага при болки во зглобовите и неподвижност предизвикани од артритис.
Ѓумбирот го намалува ризикот од бактериски инфекции
Инфекциите се уште еден извор на замор. Ѓумбирот помага да се реши и овој проблем. Во народната медицина се користи илјадници години како природен антибиотик поради неговата способност да се бори против инфекции предизвикани од бактерии. Меѓу многуте предности на овој народен лек е отсуството на несакани ефекти.
Ѓумбирот се бори со вирусни инфекции
Студената сезона е во чекор со грипот. Грипот и другите респираторни инфекции го нарушуваат телото и може да поминат неколку недели по болеста за да се врати во нормала. Секојдневната употреба на ѓумбир може да помогне во тоа. Истражувањата покажаа дека ѓумбирот е ефикасен против вирусот RSV, кој предизвикува многу настинки.
Ѓумбирот го нормализира шеќерот во крвта
За дијабетичари и преддијабетичари, непредвидливото ниво на шеќер во крвта може да предизвика хроничен замор. Ако не се справите со оваа ситуација, може да стекнете долгорочни здравствени проблеми. Во една студија, луѓето со дијабетес тип 2 земале 12 g ѓумбир дневно, а нивото на шеќер на гладно им се намалило за XNUMX%.
Ѓумбирот ја намалува менструалната болка
Заморот и болката што ги придружуваат критичните денови исто така го исцрпуваат телото. Соединенијата на куркумин кои се присутни во ѓумбирот ќе помогнат да се реши овој проблем. Жените кои земале 1 g ѓумбир во овој период почувствувале ефект споредлив со земањето ибупрофен.
Ѓумбирот го зајакнува менталниот капацитет
Физичкиот замор не е единствениот проблем, има и пад на менталната активност. Ако мислите ви се замаглени или мозокот е слаб, има проблеми со концентрацијата, меморијата и отсутноста, треба да почнете да земате ѓумбир.
Ingerумбирот го зајакнува имунитетниот систем
Покрај неговите антивирусни и антибактериски својства, ѓумбирот има способност да го размрда имунолошкиот систем, помагајќи во борбата против болестите. Ова е одличен извор на бета-каротин, кој го намалува оксидативниот процес во клетките, па дури и помага да се забави процесот на стареење.
Ако сакате да ги искористите најдобрите подароци на природата, јадете повеќе ѓумбир. Можете да направите чај од ѓумбир, да додадете ѓумбир во прав во топли јадења, смути и десерти. Почнете да се чувствувате подобро денес!