Спорт: од која возраст?
„Како што автомобилот е дизајниран да се движи, така и детето е дизајнирано да се движи. Ограничувањето на вашето движење го попречува вашиот развој“, објаснува д-р Мишел Бајндер. Сепак, внимавајте да не го пријавите вашето малечко прерано за час по спорт. На шест години, кога ќе го воспостави својот психомоторен развој, вашето дете ќе биде подготвено да игра на теренот. Навистина, генерално, вежбањето спорт започнува околу 7-годишна возраст. Но, претходно може да се практикува физичка активност, за што сведочи модата на часовите „беби пливачи“ и „бебешки спортови“, во суштина фокусирани на телесно будење и нежна теретана од 4 години. На 7-годишна возраст, дијаграмот на телото е поставен и детето има добро интегрирана рамнотежа, координација, контрола на гестот или дури и поими за сила и брзина. Потоа, помеѓу 8 и 12 години, доаѓа фазата на развој, а можеби и конкуренцијата. Во оваа возрасна група се развива мускулен тонус, но се појавува и физичкиот ризик.
Професионален совет:
- Од 2 години: бебе-спорт;
- Од 6 до 8 години: детето може да го избере спортот по свој избор. Фаворизирајте симетрични индивидуални спортови како што се гимнастика, пливање или танц;
- Од 8 до 13 години: ова е почеток на натпреварот. Од 8-годишна возраст, поттикнувајте координативни спортови, индивидуални или колективни: тенис, боречки вештини, фудбал... Само околу 10 години се најпогодни спортови за издржливост како што се трчање или возење велосипед. .
Еден лик, еден спорт
Покрај прашањата за географска близина и финансиски трошоци, спорт се избира пред сè според желбите на детето! Неговиот доминантен карактер често ќе има влијание. Не е невообичаено спортот што го одбрал детето да оди против желбите на неговите родители. Срамежливо и слабо дете попрво ќе се одлучи за спорт каде што може да се крие, како што е мечување или тимски спорт во кој може да се вклопи со толпата. Неговото семејство повеќе би сакало да го пријави за џудо за да добие самодоверба. Напротив, млад човек кој треба да се изрази, да биде забележан, попрво ќе бара спорт каде што има спектакл, како кошарка, тенис или фудбал. Конечно, чувствително, каприциозно дете, среќно да победи, но болно губитник, на кое му треба уверување, ќе се фокусира на рекреативни спортови наместо на натпревар.
Затоа, оставете го вашето дете да инвестира во спортот што го сака : мотивацијата е првиот критериум за избор. Франција го освои Светското првенство во фудбал: тој сака да игра фудбал. Французин пристигнува во полуфиналето на Ролан Гарос: сака да игра тенис... Детето е „запер“, нека го направи тоа. Спротивно на тоа, присилувањето ќе го доведе директно до неуспех. Пред се, не правете да се чувствува виновно малото што не сака да спортува. Секој има свои области на интерес! Може да процвета во други активности, особено уметнички.
Навистина, некои родители размислуваат да го разбудат своето дете со организирање целосен распоред на почетокот на учебната година со спортски активности најмалку двапати неделно.. Внимавајте, ова може да преоптовари многу густа и напорна недела и да има спротивен ефект. Родителите мора да ги поврзат „релаксацијата“ и „слободноста“ со идејата нивното дете да вежба спорт…
Спорт: 4-те златни правила на д-р Мишел Биндер
- Спортот мора да остане разигран простор, игра на која слободно се согласувате;
- Извршувањето на гестот секогаш мора да биде ограничено со перцепција на болка;
- Секое нарушување на општата рамнотежа на детето поради спортска пракса мора без одлагање да доведе до потребните корекции и прилагодувања;
- Треба да се избегнуваат апсолутни контраиндикации за вежбање. Сигурно постои спортска активност која по својата природа, ритам и интензитет е прилагодена на вашето дете.