содржина
Јога за бебиња во пракса
Позите на мачката, кучето, малата коала… откријте ги различните јога пози за бебињата, но и оние што треба да вежбаат со нив. Второ, позабавно е!
Но, патем: што е јога? Најпрво, филозофија на животот која нуди спокојство и хармонија. Со набљудување на Бејби, ќе видите дека кај него оваа активност е вродена. Ех да! Детето од првите месеци од својот живот постојано е во движење затоа што бара рамнотежа. Преку неговите гестови, вашето дете постојано се истегнува и усвојува пози... јога, оние што ние возрасните тешко ги репродуцираме... Играњето со флексибилноста на неговите екстремитети се чини дека му е втора природа! Потоа, ќе треба само малку да го насочите за да може да се концентрира на дишењето и да успее, благодарение на овие мали вежби, добро да се опушти.
Пози за јога за бебиња
- Сесија за истегнување кога ќе се разбудите!
Истурете, стануваме од кревет! Да, но прво, Бебе се истегнува и не на секој стар начин! Проѕевање, нозете испружени до врвовите на прстите во вентилаторот, главата потопена во душекот и брадата навлечена во вратот. Така градите му се отвораат и стомакот буквално му се цица под дејство на истегнување. Кога е постаро, детето може дури и да се стави во положбата на мачка, поза што родителите љубители на јога добро ја знаат: подлактиците на душекот, свитканите колена и задникот наназад (види илустрација), која совршено се протега на грбот, главата како и рацете.
- Позицијата на сфингата
Кога вашето бебе ќе почне да го истражува светот околу него, ќе почне да ползи! Сепак, тоа е комплицирана вежба за истегнување за него, бидејќи мора да влече пеколна тежина. Не е лесно да се движите напред кога карлицата и главата ви се толку тешки! Но, Бејби секогаш стигнува до таму и тогаш се претвора во вистинска мала сфинга со раце и нозе како вшмукување чаши за подобро да се движи наоколу.
- Бебе, седи на задникот
Предупредување! Нема потреба да го седнувате вашето бебе пред неговото време, инаку загарантирано ќе се спушти! Позицијата за седење треба да биде природна и, според тоа, да дојде сама по себе. Но, кога ќе се преземе овој чекор, тоа е магија! Едно е сигурно, вашето дете нема да практикува да прави лотос, туку ќе ја присвои положбата на пеперутката со нозете повеќе или помалку свиткани и стапалата споени или онаа на малиот Индиец кој седи само со едната нога свиткана, а другата испружена или свиткана. напред. Благодарение на овие пози, вашето бебе ќе биде стабилно.
- Јога пред спиење
Пред спиење, вашето дете ќе биде на грб со целосно рамен 'рбет и неговите раце ќе се одморат над неговата глава. Во оваа поза вашето дете ќе го истегне стомакот и таму релаксацијата е загарантирана!
Придобивките од јогата за бебиња
Заврши јога сесијата? Вашето малечко сигурно ќе биде помалку немирно и многу повнимателно ! Јогата дури ќе има влијание врз неговата психа. Со тоа што ќе стане свесен за своето тело, неговата самодоверба ќе расте и затоа ќе знае до каде може да оди за да не биде во опасност. Што се однесува до вас, какво смирувачко чувство е да се види сето она за што е способно вашето дете! За да ги максимизирате ефектите од јогата, не заборавајте да му дозволите на вашето малечко да цвета тивко. Бебето се развива без напор, па нема потреба постојано да го стимулирате! Пред се, му треба вашата љубов, вашите раце и вашиот самоуверен поглед!