Современото општество сè уште не одобрува прекумерна тежина. Слабите и помалку или повеќе витките луѓе едногласно ги срамат оние со прекумерна тежина - особено жените, и почнуваат да се расправаат зошто треба да изгубат тежина и како да го направат тоа. Во меѓувреме, многумина дури и не се сомневаат дека нивното мислење е формирано под влијание на стереотипите.
Луѓето не сакаат да ги озборуваат оние со прекумерна тежина. Многумина со паметен изглед велат: „Да размислувала малку за здравјето, би била на диета и би се занимавала со спорт“, „Дали е навистина толку тешко да се престане со прејадување? па дури и: „Таа им дава лош пример на децата!“ Навистина?
Секој кој е нервозен од жените со прекумерна тежина треба да запомни дека посрамотувањето со маснотии сè уште не помогнало никому да изгуби тежина и да ја победи дебелината. Особено ако се земе предвид дека врската помеѓу индексот на телесна маса (БМИ) и здравствената состојба е, благо кажано, сомнителна. Да бидам попрецизен, тоа нема никаква врска со медицината.
„Човекот кој го измисли БМИ предупреди дека не треба да се користи како индивидуална мерка за комплетноста“, пишува Кит Девлин, директор на Отворената програма за образование по математика на Стенфорд. – Оваа вредност е позната од почетокот на XNUMX век, а ја пресметал Белгиецот Ламберт Адолф Жак Кетелет – математичар, а не лекар. Тој создаде формула со која беше можно брзо и лесно да се пресмета просечниот степен на дебелина на населението, што беше многу корисно за владата во распределбата на ресурсите.
Девлин објаснува дека концептот на БМИ е научно бесмислен и спротивен на физиологијата, бидејќи не го зема предвид односот на коскената маса, мускулите и телесните масти, а да не зборуваме за други параметри. Но, коските се погусти од мускулите и двојно погусти од мастите.
Излегува дека витка личност со силен скелет и развиени мускули ќе има зголемен БМИ. Ако сè уште се сомневате дека БМИ е несигурен показател, обрнете внимание на тоа колку митови кружат околу дебелината и жените со прекумерна тежина. Луѓето си дозволуваат да зборуваат омаловажувачки за нив, иако многу верувања не одговараат на фактите.
10 најчести заблуди за bbw
Мит 1. Дебелите жени не знаат како да се хранат правилно.
Не е вистина. Бидејќи современото општество е многу намуртено за жените со прекумерна тежина, многу од нив се толку познавања за здрава и нездрава храна, внес на калории и вежбање што заслужуваат диплома.
Ако сте дебели, нема да смеете да заборавите на тоа. Лекарите (а со нив и домашните „експерти“) уверуваат дека секоја болест може да се излечи со вежбање и правилна исхрана. Случајните минувачи се вртат и упатуваат критики. Пријателите се обидуваат да „помогнат“ и да ги спуштат модерните диети. Верувај ми, жената која се бори со дебелината знае многу повеќе за исхраната отколку нутриционист, а информациите за калории, масти, јаглехидрати се далеку од сè што и „треба“.
Мит 2. Дебелите жени не спортуваат.
Тоа исто така не е точно, пред се затоа што можете да бидете дебели, но фит. Многу крупни жени редовно вежбаат. Зошто има толку малку луѓе со прекумерна тежина во теретаните и лентите за трчање? Веројатно затоа што никој не сака да го задеваат, исмејуваат, зјапаат или снисходливо да го фалат. Слушнете „Еј пријателе! Добро сторено! Продолжи така!" или „Ајде девојче, можеш!“ непријатен.
Мит 3. Дебелите жени се подостапни од слабите.
Нема смисла да се објаснува зошто оваа заблуда е целосно апсурдна. А плус големина жена нема да оди рака под рака само затоа што има облини. Од каде оваа срамота лага? Тешко е да се сфати. Но, би сакал да ве потсетам дека целосните немаат помалку интелигенција и разумност од слабите. Повеќето жени сакаат да запознаат сигурен, љубовен партнер. Нема статистички податоци што би потврдиле дека ситните девојки се подостапни од витките.
Мит 4. Дебелите жени даваат лош пример за децата.
Лош пример е децата да се мразат, караат и бескрајно да се критикуваат себеси и другите. Не мора да си дебел за да се однесуваш вака. Но, да се сакаш себе си и децата такви какви што се е пример достоен за имитација. Прифаќајќи се себеси, се грижиме за себе. Грижата за себе не значи дека сте слаби. Тоа значи да јадете правилно, да се грижите за вашето тело, да вежбате и да не се измачувате себеси – физички и психички.
Мит 5. Сите жени со прекумерна тежина се болни
Глупаво е да се суди нечие здравје само според изгледот или тежината. Многу попрецизни се тестовите на крвта, нивото на енергија и квалитетот на животот. Истражувањата покажуваат дека забрзаниот метаболизам доведува до прерана смрт почесто од дебелината. Односно, тежината нема никаква врска со тоа: за да откриеме дали ни се заканува рана смрт, подобро е да се фокусираме на објективни здравствени индикатори отколку на БМИ.
Мит 6. Сите дебели луѓе страдаат од компулсивно прејадување.
Ова не е вистина. Истражувањето за компулсивно прејадување (CB) покажа дека „Тежината сама по себе не е фактор на ризик за CB. Ова нарушување во исхраната може да се развие кај луѓе кои се дебели, со прекумерна тежина или со нормална тежина“. Не може да се тврди дека некое лице има нарушување на апетитот, вклучително и компулсивно прејадување, само врз основа на тоа како изгледа.
Мит 7. Дебелите жени немаат волја.
Сè е спротивно. Како што веќе спомнавме, плус сајз жените пробале толку многу диети и се воздржувале толку многу пати за кои не ни сонувале. Но, како што знаете, ограничувањата за храна помагаат за кратко време. Да се вратиме на постојаната заблуда за дебелите жени: за да го подобрат своето здравје, треба да ослабат. Всушност, тешко е да се одржи нормална тежина преку пост и екстремно вежбање. Бројни студии потврдуваат дека спазматичното хранење (поточно возењето велосипед со тежина) не е добро. И запомнете, дебелото срамење не функционира.
Мит 8. Жените со прекумерна тежина имаат ниска самодоверба.
Виткоста сама по себе не дава самодоверба, а полнотата не мора да укажува на ниска самодоверба. Има многу несигурни жени во светот со искривена слика за телото – не затоа што се дебели, туку затоа што медиумите бескрајно им кажуваат дека не се доволно добри. Самопочитта е внатрешна работа, свесно отфрлање на наметнатите надворешни ставови. А бројката на вагата е далеку од се.
Мит 9. Дебелата жена никогаш нема да се омажи.
Вишокот килограми не е пречка за љубовта и бракот. Мажите сакаат различни жени, бидејќи главната работа не се параметрите на фигурата, туку блискоста на погледите, довербата, страста, духовното сродство, почитта и многу повеќе. Понекогаш жените кои постојано слабеат ја обвинуваат својата осаменост на килограмите и не бараат причини во себе.
Мит 10. Дебелите жени треба да бидат на диета.
Никој не треба да биде на диета. Повеќето луѓе кои се зависни од диети ги враќаат изгубените килограми. Многу од оние кои почнале ниско завршуваат со нарушувања во исхраната и прекумерна тежина. Како што откриле експертите кои го проучувале велосипедизмот со тежина и спазматичката исхрана, „една до две третини од изгубената тежина се враќа за една година, а по пет години тежината целосно се враќа“.