содржина
Можевме да живееме среќно до крајот на животот и да бидеме сосема задоволни со себе. Ние сме здрави, имаме семејство и пријатели, покрив над глава, стабилен приход. Можеме да направиме нешто, некој или нешто го исполнува животот со смисла. Па, зошто тревата од другата страна на улицата изгледа позелена? И зошто сме толку незадоволни од самите себе?
„Ако не можете да ја промените ситуацијата, променете го вашиот став кон неа“ е полесно да се каже отколку да се направи. Истражувачите од позитивната психологија идентификуваа десет причини зошто многу од нас не се чувствуваат среќни кога можат.
1. Високи очекувања
Неоснованите надежи и големите очекувања служат лоша услуга: ако нешто не оди според планот, се вознемируваме. На пример, сонуваме за духовен празник со семејството, но добиваме вечер што е далеку од идеална. Еден од роднините не е во состојба, а ситуацијата станува тензична.
2. Чувство посебно
Здравата самодоверба е добра. Меѓутоа, оној што се смета себеси за исклучителен најчесто се разочарува подоцна: другите не ја препознаваат неговата уникатност и го третираат како и секој друг.
3. Лажни вредности
Проблемот е што ги земаме како вистинити, единствени точни. Да се биде опседнат со пари и еден ден да сфатиш дека парите не се сè е удар што не може секој да го поднесе.
4. Стремете се кон повеќе
Брзо се навикнуваме на постигнатото и сакаме повеќе. Од една страна, поттикнува постојано да се стремиме напред и да поставуваме нови цели. Од друга страна, забораваме да се радуваме на постигнатото, што значи дека ја губиме самодовербата.
5. Надежите поставени во другите
Склони сме да чекаме да бидеме „среќни“, префрлајќи ја одговорноста за среќата на партнерот, семејството или пријателите. Така, не само што се правиме зависни од другите, туку и ризикуваме да бидеме разочарани кога ќе се покаже дека тие имаат други приоритети.
6. Страв од разочарување
Стравот од паѓање ве спречува да се движите напред, стравот од неуспех не дозволува да се стремите кон среќата, без разлика дали е тоа потрага по вистинскиот партнер или работа од соништата. Се разбира, тој што не ризикува ништо не може да загуби ништо, но со тоа однапред ја исклучуваме секоја шанса за победа.
7. Погрешна средина
Многумина од нас главно комуницираат со песимисти и со текот на времето почнуваат да уживаат во добрата вест сè помалку и помалку. Кога околината гледа на светот низ темни очила и објавува критички забелешки во секоја прилика, позитивното гледање на работите не е лесно.
8. Лажни очекувања
Некои луѓе мислат дека среќата и задоволството се природна состојба во која можете да останете онолку долго колку што сакате. Ова не е вистина. Среќата е минлива. Земајќи го здраво за готово, престануваме да го цениме.
9. Верување дека животот се состои од „бендови“
Некои луѓе веруваат дека доброто секогаш е проследено со лошо. Зад бело - црно, зад сонцето - сенка, зад смеа - солзи. Откако добија неочекуван подарок на судбината, тие почнуваат нервозно да чекаат низа неуспеси, што значи дека не можат да уживаат во нивната среќа. Ова го намалува квалитетот на животот.
10. Занемарување на вашиот успех
Честопати не ги цениме нашите достигнувања, ги отфрламе: „Да, ништо, само среќа. Тоа е чиста случајност.” Припишувајќи ги успесите на надворешни фактори, со тоа ги намалуваме нашите способности.
Ако ја цениме сопствената работа, се сеќаваме на она што веќе сме го постигнале и со што сме се снашле, тоа ни помага посмирено да се справиме со новите предизвици. Ќе ги има многу, но не се причина за незадоволство.
Извор: Zeit.de