содржина
Модата за типовите на женската фигура е многу променлива. Не толку одамна, тенкоста, тенки раце и нозе беа релевантни. Манекенките што шетаа по модните писти беа недостижен идеал за многу девојки. Сега во мода се витките, затегнати фигури со истакнати гради и задник. Што жените не прават за да ги исполнат овие стандарди. Но, на ѕвездите им е многу потешко во овој поглед. Ако обична девојка се здебели за неколку килограми, тогаш многу познаници ќе се срамат лично да и кажат за тоа. Но, целата земја ќе зборува за вишокот килограми на познати личности. Во жолтиот печат, одвреме-навреме се појавуваат нивните неубави фотографии во костими за капење. Затоа, тие секогаш се стремат да бидат во добра форма. Подолу е листа на руски ѕвезди кои успеале да ослабат. Сега изгледаат одлично и со својот пример ги инспирираат сите што сакаат да ги намалат омразените килограми.
10 Викторија Лопирева
Викторија, популарна манекенка и ТВ водителка. Во 2003 година, девојчето победи на натпреварот Мис Русија. Очигледно после тоа девојката малку се опуштила, нејзината фигура не се променила на подобро. Се здебелила околу 10 килограми вишок. Лопирева се обиде да ги маскира со облека, иако тоа не беше секогаш можно. Ѕвездата била многу вознемирена, па решила да ослабе. Во својот блог Викторија ги открива тајните на слабеењето. Ништо натприродно - само фракционална исхрана. Лопирева тврди дека главниот принцип на диетата е да не се гладува, да се јаде често, но малку по малку. Тогаш телото нема да складира резерви, метаболизмот ќе се подобри.
9. Ирина Дубцова
По раѓањето на детето, Ирина Дубцова никогаш не можеше да влезе во форма. Периодично, таа слабеела, но килограмите повторно се враќале. Пејачката ова го припиша на хормоналната нерамнотежа. Но, неодамна таа ги воодушеви сите со својата нова фигура. Дубцова ослабе околу 18 килограми за 6 месеци. Во тоа ѝ помогнала техника специјално развиена за неа. Девојчето се обратило кај нутриционист. Исхраната на ѕвездата вклучува зеленчук, овошје, риба, живина, млечни производи со малку маснотии. Но, главниот трик на диетата е целосното отфрлање на солта. Се заменува со зачини и билки. Друг услов е одржување на водениот баланс. Мора да пиете најмалку 2 литри вода дневно.
8. Ала Пугачева
Пејачката долги години се бореше со вишокот килограми. Нејзината сценска гардероба се состоеше од дуксери кои криеја облини. По венчавката со Максим и раѓањето на близнаците, Ала реши сериозно да се зафати со својата фигура. Примадоната падна 20 килограми. Стилистите развија нов имиџ за неа. Обожавателите нема да ја препознаат својата омилена пејачка во оваа витка мода. Пугачева ослабела со помош на диета која и ја составиле експертите. Ѕвездата не јаде масна и пржена храна, деновите на постот ги поминува на витамински коктел што самата го измислила. Покрај тоа, Ала активно се занимава со пливање.
7. Ирина Пегова
Актерката реши да го промени начинот на живот по разводот со Дмитриј Орлов. Таа започна со губење на тежината. Таа веќе ослабе 27 килограми. Диетата Пегова се состои од три фази. Подготвителната фаза вклучува избегнување сол и пиење многу вода. Вториот е нормализација. Во овој период, треба да се откажете од нездравата храна. Забрането е да се јаде слатко. Многу е важно да се фокусирате на вкусот додека јадете, не можете да гледате телевизија, да читате. Третата фаза е консолидација. Можете да додадете некои производи во менито, но следете ја калориската содржина на садовите, не надминувајте ја дозволената граница. Благодарение на оваа диета, Ирина ослабе и е многу среќна поради тоа. Но, фановите не ја делат нејзината радост, на социјалните мрежи често и пишуваат дека заедно со килограмите го изгубила и својот шарм.
6. Светлана Пермјакова
Актерката отсекогаш била полничка, но никогаш не се срамела поради тоа. Таа играше улоги на смешни полнички жени, а публиката така ја сакаше. По раѓањето на нејзината ќерка, ѕвездата стана уште подебела. И тогаш таа реши радикално да се промени. Светлана се сврте кон познатата нутриционистка Маргарита Королева. Таа подготви план за исхрана за Пермјакова. Актерката одби многу производи, јадеше според режимот. Но, губењето на тежината не се должи само на исхраната, туку и на физичката активност.
5. Екатерина Скулкина
Екатерина Скулкина отсекогаш била полничка. Ова ја издвои од другите учесници во популарното хумористично шоу. Неодамна ѕвездата го промени имиџот. Фановите беа шокирани, не можеа да ја препознаат Скулкина на нов имиџ. Таа изгуби многу килограми. На интернет се појавија многу гласини за ѕвездата. Таа беше обвинета дека користела чудесни лекови. Скулкина дури и беше заслужна за операција за намалување на стомакот. Но, Кетрин негираше сè. Рекла дека ослабела само поради огромната работа на себе. Ограничувања во исхраната, спортување, масажа, облоги на телото се едноставни процедури кои се познати на сите.
4. Полина Гагарина
По раѓањето на нејзиното прво дете, во 2007 година, Полина стана многу витка. Тогаш таа долго време не можеше да се врати на тежината пред бременоста. Но, тогаш пејачката отиде на строга диета, а резултатот беше зачудувачки – минус 40 килограми. Новата фигура не и беше лесна на Гагарина, таа се ограничи во храната, се потеше на тренинзите. Сега девојката редовно посетува теретана, базен, сауна. По втората бременост, пејачката доста брзо се врати во претходната форма. Не секој ќе може да издржи таков режим, Полина не се препушта себеси дури и на празници.
3. Пелагија
Како и многу други жени, Пелагеја станала со прекумерна тежина по раѓањето на нејзината ќерка. Шест месеци подоцна, пејачката ги воодушеви сите со зачудувачки форми. Гласините дека девојчето е изградено на додатоци во исхраната или користеле услуги на пластични хирурзи, постојано го вознемируваа Интернетот и медиумите. Пелагеја ги побива. Таа тврди дека постигнала совршено тело без употреба на сомнителни средства. Пејачката се обрати до нутриционист за помош, за неа беше развиена специјална диета. Немаше ништо ново во нејзината исхрана, вообичаените правила за здрава исхрана. Секојдневните тренинзи со личен тренер, сауна и масажа го направија телото на пејачката затегнато и убаво.
2. Анфиса чехова
Многу мажи се восхитуваа на Анфиса, нејзините величествени форми. Но, неодамна познатата ТВ водителка ослабе 25 килограми. Во нејзините бројни интервјуа, таа сега и тогаш зборува за фактот дека намерно не ослабела. Таа мораше да ја прилагоди исхраната поради здравствени проблеми. Се разбира, ѕвездата е малку неискрена. Можеби на почетокот промените настанаа поради болест, но очигледно тогаш Чехова реши да не застане на половина пат. Девојчето не поминува многу време во теретани, таа прави јога дома со личен тренер. Таа ги повикува жените да го сакаат своето тело, да не се изгладнуваат и да не се измачуваат со тренинзи за сила.
1. Олга Картункова
Ѕвездата на КВН беше многу полна жена. Потоа имала здравствени проблеми и морала да се справи со вишокот килограми. Информациите за тоа колку ослабела Картункова се прилично контрадикторни, познато е само дека изгубила повеќе од 50 килограми. Основните принципи на исхрана на Олга се мали порции, обилен појадок, минимум јаглени хидрати и масти во текот на денот, денови на постење, режим на пиење. Но, сето тоа ѕвездата го направи не за да го покаже своето витко тело, туку да ги реши сите здравствени проблеми. Таа успеа. Сега Олга е здрава, витка, убава и фит.
Сега знаете дека дури и познатите луѓе, за да добијат фигура од соништата, се принудени да работат долго и напорно на себе, да ја контролираат исхраната и да спортуваат.