Во принцип, се препорачува да се апсорбираат 2 до 3 литри вода дневно, но добар дел го обезбедува храната. Во случај на запек, идеално е да пиете 6 до 8 чаши вода дневно, по можност помеѓу оброците.

Минералните води богати со магнезиум имаат благ лаксативно дејство и треба да се претпочитаат.