Експертите направија рејтинг на најдобрите производи за детоксикација, чија употреба ќе помогне да се одржи здравјето, да се подобри здравјето и да се забрза метаболизмот. Сакате да останете здрави, активни и витки? Често јадете диња, грозје и ротквица. Ова се најдобрите производи за нежно и природно чистење на телото.
Диња
Tтој диња е се што е потребно за дебелото црево. Дињата зема холестерол, ја намалува тежината. Има многу влакна и ја зголемува цревната перисталтика. Но, што е најважно, дињата има диуретично дејство, што значи дека ги чисти бубрезите и ги излачува сите токсини. Најдобро време за јадење диња помеѓу појадок и ручек. Не се препорачува да се користи со мед, алкохол, млечни производи".
Што е корисно во дињата? Дињата е богата со витамини ПП, Е, Б и Ц и минерали како каротин, фосфор, магнезиум, калциум и други. Витаминот Ц во него е 20 пати повеќе од агруми. И силикон, потребен за активна работа на мозокот и нервниот систем, 17 пати побогат од млекото!
Како да изберете?
- Изберете овошје со сува и густа опашка.
- Зрелата диња може да има изразена пријатна арома и на допир да биде малку еластична.
- Ако чувствувате непријатни ноти во мирисот, тогаш таа е веќе или презрела или расипана.
- Не купувајте диња која има површина со пукнатини, вдлабнатини или знаци на мувла.
- Бидете внимателни кон пулпата - не треба да има кафени дамки и бели вени.
Грозје
Грозјето е корисно за с everything, од кожи до коски, до целото тело. Јачината на влијанието на грозјето врз телото зависи не само од свежината и квалитетот на производот, туку и од фреквенцијата на употреба и количината на внесување. Дневно се препорачува да се јадат околу 0.5 кг грозје заедно со кожи и семки. Последно, не заборавајте да џвакате, бидејќи во семето содржи 90% витамини. Употребата на цели бобинки го нормализира крвниот притисок, го стабилизира срцевиот ритам, ги чисти крвните садови од холестеролни плаки и ја враќа еластичноста на нивните wallsидови".
Што е корисно?
Грозјето содржи органски киселини, влакна, особено многу витамини Ц и К Витаминот К е важен за згрутчување на крвта и здравјето на коските, а витаминот Ц е антиоксиданс кој ја поддржува еластичноста на кожата.
Грозјето исто така го нормализира срцето, спречува формирање камења и песок во бубрезите и пектинот содржан во бобинки, лачат токсини и штетни метали.
Како да изберете?
- Изберете грозје, бобинки кои еластичните да ги држите цврсто на куп.
- Грозјето има бела патина и е знак на свежина.
- Подобро е да се земе еден куп, гребен што е зелен ако е сув - грозјето се сече долго.
- Не купувајте грозје, ако тој има оштетена кожа, или на бобинки е мувла.
- Ако ги видите карактеристичните бели дамки на кожата - станува збор за вишок хемикалии за обработка
Ротквица
Radish совршено чисти црева, има холертичен ефект. Тоа е непостојано и есенцијално масло кое помага да се растворат камењата во бубрезите и да се подобрат метаболичките процеси во организмот. Исто така, ротквицата има диуретично дејство, добро е за циститис, простатитис, хипертензивна болест, а за луѓе со прекумерна тежина е одлична алатка за слабеење. Дневната стапка на потрошувачка - 50-100 грама".
Што е корисно? Ротквицата содржи многу калциум, калиум, магнезиум, железо и фосфор. Коренот е исто така многу корисни органски киселини, есенцијални масла, ензими, елементи во трагови и неопходни за витамини на телото. Карактеристичната горчина на ротквицата дава масло од сенф, кое е диуретично и холагогено и ја нормализира работата на гастроинтестиналниот тракт. Ротквицата може да се вклучи во исхраната како средство за спречување на атеросклероза, камења во бубрезите. Редовното консумирање ротквица спречува појава на плакета на wallsидовите на крвните садови.
Како да изберете?
- Предност треба да се даде на корени со средна големина. Многу големиот зеленчук е премногу сочен, а месото е тврдо.
- Еластичното овошје е најправилна и најкорисна ротквица, бидејќи концентрацијата на витамини и неопходни материи во слабите плодови е многу помала.
- Корените треба да бидат неоштетени, а нивните површини се мазни.
- Неприфатливо присуство на мувла.
Околу 10 најчести храна за детоксикација погледнете на видеото подолу:
