Сигурен сум дека цело време слушате зошто треба да пиете доволно вода. Веројатно веќе знаете дека водата за пиење е најлесниот и најевтиниот начин за подобрување на вашето здравје.
Човечкото тело е околу 60% вода, а дехидрираноста всушност може да предизвика нарушувања во неговата работа и да влијае буквално на сè - од состојбата на кожата до расположението.
Значи, ако сè уште не пиете доволно вода, време е да започнете. И, ова се петте главни промени што се случуваат кога пиете многу вода.
- Функцијата на дебелото црево се враќа во нормала
Колку и да се обидуваме да ја избегнеме оваа тема, сите одат во тоалет. И секој знае колку е ужасно кога не можеш да се симнеш. Запекот сè уште претставува непријатност. Пиењето доволно вода помага да се регулираат движењата на дебелото црево и да се спречи запек.
Кога телото не добива доволно вода, дебелото црево буквално извлекува вода од столицата, што на крајот доведува до познати последици. Значи, ако сакате да ги избегнете ужасите од запек, пијте многу вода.
- Вашите бубрези се поефикасни во чистењето на крвта
Еден од токсините во човечкото тело е уреа во крвта азот (РЕПУБЛИКА), и тој спаѓа во отпад растворлив во вода. Работата на бубрезите е, меѓу другото, да го отстрани овој токсин од крвта, а потоа да се ослободи од него преку мокрење. Но, бубрезите многу потешко ја извршуваат својата работа ако не пиеме доволно вода. Кога пиеме многу, на бубрезите им го олеснуваме чистењето на токсините од крвта.
- Мускулите се чувствуваат помалку заморени
Одржувањето на правилен баланс на електролити и течности е клучно за клетките што ги сочинуваат нашите мускули. На крајот на краиштата, кога мускулите не добиваат доволно течност, тие се собираат и ова предизвикува замор на мускулите. Водата ги активира мускулите и им помага да вршат на највисоко ниво.
- Изгледаш подобро
Додека многу славни жени тврдат дека водата ги решава сите проблеми со кожата, не мора да лекува акни или да ги снема брчките. Сепак, дехидрираноста ја прави кожата да изгледа и да се чувствува сува, бидејќи кога на телото му недостасува течност, таа црпи влага од кожата за да ги хидрира внатрешните органи. Ова води до фактот дека брчките стануваат подлабоки, а понекогаш дури и очите изгледаат потонати.
Значи, ако го зголемите внесот на течности, сигурно ќе забележите позитивни промени во вашиот изглед.
- Помалку е веројатно да бидете гладни
Се разбира, едно лице треба да јаде нормално и да не се чувствува виновно за тоа. Но, понекогаш телото едноставно ја меша жедта со глад, и како резултат, јадеме кога навистина не сме гладни.
Пиењето многу вода (и храна заситена со вода) ни помага да се чувствуваме помалку гладни и да го одржуваме стомакот полн подолго. Се разбира, не треба да го заменувате целосниот оброк со литри вода. Но, тоа ќе ви помогне да се држите настрана од нездрави закуски додека се подготвува вечера.