содржина
Дали чувствувате вкочанетост во прстите, болка во зглобовите или имате мускулна слабост во вашите раце? Вие несомнено страдате од карпален тунелНа И ова не е добро, особено кога знаеме дека рацете се користат во различни секојдневни задачи.
И бидејќи здравјето минува низ сите делови на телото и ипсо факто низ рацете, од суштинско значење е да се поправи оваа болест и колку порано, толку подобро. Особено бидејќи болката не е банална.
Ако овие симптоми се манифестираат кај вас, ви препорачувам да изберете од шесте едноставни, но ефективни решенија, кои ви ги нудим подолу.
1- Етерични масла за ублажување на симптомите на карпален тунел
Етеричните масла имаат омекнувачки и антиинфламаторни својства, помагајќи да се смират симптомите на карпалниот тунел. За да го направите ова, месете ги прстите, дланките и зглобовите со мешавина од две до три капки есенцијално масло од пеперминт и лажица масло од сладок бадем.
Препорака
Ако почувствувате болка, направете мешавина со 1 капка растително масло од кантарион, 3 капки растително масло од арника и 4 капки есенцијално масло зимзелено. Со добиената мешавина, направете лесна масажа почнувајќи од палецот кон подлактицата, поминувајќи природно низ зглобот. Повторете го ова неколку пати. Нанесете ја оваа смеса три пати на ден.
Кај бремени жени и доилки, како и кај деца на возраст под шест години, подобро е, па дури и се препорачува, да не се користат етерични масла.
2- Нанесете бушотини од зелена глина
Зелената глина, исто така, може да ви помогне да заздравите карпален тунел. За да го направите ова, нанесете добар слој од зелена глина паста на ткивна хартија, а потоа ставете ја околу зглобот.
Препорака
Оставете ја лапа од 15 минути до еден час, во зависност од тоа колку време имате. Повторете ја операцијата онолку пати колку што е потребно, додека симптомите не исчезнат.
3- Изберете храна богата со витамин Б6
Врз основа на некои истражувања кои датираат од 80 -тите години, утврдено е дека синдромот на карпален тунел е предизвикан од недостаток на витамин Б6. Доволната потрошувачка на оваа супстанца може да помогне во обновувањето на стимулацијата на нервите во рацете и одржувањето на нервното ткиво.
За да избегнете ризик при земање витамин Б6, јадете храна богата со витамин Б6, вклучувајќи лосос, кафеав ориз, пука од жито, пилешки гради, ореви, школки и зелен зеленчук.
Препорака
Доколку е потребно, би ве советувал да земате максимум 50 мг витамин Б6 дневно, поделен на две или три дози, додека симптомите не се намалат. Поврзете го со магнезиум, ова ќе ви овозможи уште побрзо да ја апсорбирате болката.
За да прочитате: витамини од групата Б: зошто ви се толку потребни?
4- Вежбајте јога против пецкање во прстите
Одредени движења практикувани за време на јога сесија можат да го поправат синдромот на карпален тунел.
Препорака
Цврсто притиснете ги дланките заедно, држејќи ги прстите свртени нагоре и подлактиците хоризонтални. Чувајте ја позицијата и притисокот добро триесет секунди, а потоа повторете ја операцијата неколку пати.
За да ја завршите оваа мала вежба, направете масажа со маслиново масло, неколку пати на коските на делот што ве боли. Оваа масажа, иако е многу едноставна, е одлична алтернатива на вообичаената хируршка операција во случај на проблем со карпален тунел.
5- Изладете ги зглобовите со коцки мраз за да го намалите воспалението
За да го ослободите воспалението и болката предизвикана од синдромот на карпален тунел, можете да користите коцки мраз што сте ги ставиле во тенка крпа. Наредете ги коцките мраз завиткани во крпа на вашите зглобови и држете ги најмалку десет минути. Повторете ја оваа операција еднаш на час.
6- Арника облоги
Арника е растение познато по своите антиинфламаторни својства, обезбедува ефикасно олеснување на болката. Во случај на синдром на карпален тунел, тој е особено ефикасен. Можете да користите арника како маст или облога.
Како маст, ќе ја нанесувате двапати дневно. Нанесете малку крем на внатрешниот дел од рачниот зглоб, потоа масирајте го лесно со спротивниот палец, спуштајќи се до долното ниво на дланката. Повторете ја оваа операција наутро и навечер, додека симптомите не исчезнат.
Препорака
Како облога, имате два избори, или како компрес со мајчината тинктура од арника, или како компрес со лушпа од арника.
За првиот случај, направете мешавина со 100 грама сушено цвеќе на арника и половина литар алкохол од 60 степени. Оставете ги цвеќињата да маринираат десет дена и не заборавајте да ја мешате смесата секој ден.
По 10 дена, филтрирајте ја добиената смеса и чувајте ја во затемнета стаклена тегла. Потоа нанесете го на рачниот зглоб до лактот користејќи компресија.
За вториот случај, зовријте чаша вода потоа додадете една лажица исушени цветови од растението. Оставете да кисна пет до десет минути, а потоа филтрирајте кога инфузијата ќе се излади. Тогаш само треба да нанесете компресија импрегнирана со инфузија на арника неколку пати на ден, на болниот дел.
Пред с all, не ја земајте лесно болката предизвикана од синдромот на карпален тунел, бидејќи може да предизвика значителна штета, што може да доведе до потреба од операција.
Со усвојување на еден од природните третмани споменати погоре, ве уверувам дека брзо ќе можете да ја ублажите болката и да ги најдете зглобовите во одлична форма. Ако имате какви било прашања на оваа тема, не двоумете се да ги објавите вашите коментари.
Фото кредит: graphicstock.com