1. Зелен чај
Бидејќи толку многу вегани и вегетаријанци претпочитаат зелен чај, ајде да разговараме за тоа веднаш! Факт е дека, според многу истражувања, зелениот чај е всушност добар за здравјето. Богат е со антиоксиданси, помага за зајакнување на имунолошкиот систем, помага во лекувањето на астма, настинка, голем број кардиоваскуларни заболувања, Алцхајмерова болест, па дури и рак.
За да го направите зелениот чај уште поздрав, додадете му малку свеж сок од лимон или портокал - ова ќе го збогати пијалокот со витамин Ц (забележете дека ова нема да работи со скапите сорти зелен чај, кој лимон ќе го намали вкусот на ниво на обичен оние).
2. Чај од ѓумбир
по вкус и дејство, ѓумбирот е одамна познат во натуропатија. Корисен е во борбата против инфекции во рана фаза, со цревни проблеми, настинки, респираторни заболувања, а исто така и како редуктор на слуз и ја подобрува циркулацијата на крвта. Ѓумбирот е одличен за морска болест - иако, како што е наведено, не за секого.
Свежиот, органски ѓумбир купен на пазарот е најздрав. Исечете неколку тенки парчиња од коренот и ставете го во чајот, оставете го да се вари.
Некои дури одгледуваат ѓумбир дома! Ова не е тешко.
3. Инфузија од камилица
Многу популарен е и чајот од камилица. Добро е да се пие навечер, бидејќи. камилицата ве заспива: корисна е за оние кои имаат проблем да заспијат (камилицата содржи амино киселини одговорни за функционирањето на механизмите за релаксација во телото). Луѓето кои имаат напорна работа, стрес – подобро е да пијат инфузија од камилица отколку некој друг чај или апчиња за спиење.
4. Чај од цимет
Циметот не е само зачин кој е одличен во вашите омилени лепчиња и колачиња! Циметот е корисен во борбата против цревните пореметувања и настинките, може да го намали шеќерот во крвта. Ја зајакнува и меморијата и генерално е добар за мозокот. Покрај тоа, циметот има антибактериски и антигабични својства.
Најдобро е да земете стапчиња цимет („цели“), а не во прав: стапчињата не се само миризливи, туку и убави. Тие мора да се истурат со врела вода и да се остави да се вари околу 20 минути, додека инфузијата не стане црвеникава.
5. Црн чај
Всушност, „стариот добар“ црн чај е исто така многу корисен, иако неговото пиење во последно време не е модерно. Црниот чај е богат со антиоксиданси, како и кофеин со бавно ослободување и други микронутриенти кои го поттикнуваат мозокот. Црниот чај помага при болки во мускулите и – кога се консумира редовно – ја зголемува густината на коските. Сепак, треба да се напомене дека црниот чај е диуретик (диуретик), тој, како и кафето, доста силно ги оптоварува бубрезите, па затоа овие два пијалоци треба да се пијат во ограничени количини.
6. Роибос
Овој пијалок од чај ни дојде од Јужна Африка. Богат е со витамин Ц, корисни минерали и антиоксиданси, го зајакнува имунитетот, па дури и го спречува стареењето. Применета надворешно, инфузијата на ројбос се справува со голем број кожни болести (на пример, акни и егзема). Благодарение на содржината на антиоксиданси, ројбосот помага во детоксикација на телото.
7. Чај од листови од малина
За жал, листовите од малина воопшто не мирисаат на малини и воопшто немаат сладок вкус. Но, тие можат да направат чај со вкус на црн, само без кофеин! Освен тоа, чајот од листовите од малина е корисен за здравјето на жените: особено ги намалува симптомите на ПМС, ја зголемува плодноста и го олеснува породувањето. За мажите, овој чај може да биде корисен и: на пример, помага при гингивитис и други болести на непцата.
8. Масала чај
Овој чај има не една, туку многу корисни компоненти! Популарен во Индија и другите источни земји, Масала Чаи се прави со подготовка на мешавина од зачини во млеко или вода, од кои секоја има голем број корисни својства. Така, на пример, составот на смесата за масала чаи нужно вклучува цимет и ѓумбир (нивните квалитети се веќе споменати погоре), како и кардамон (помага за детоксикација на телото), каранфилче (против гадење, ослободување од болка) и црна боја. бибер (помага за намалување на телесната тежина и добар за варење). Општо земено, Масала Чаи е толку сложен лек кој го подобрува здравјето и го подобрува варењето и циркулацијата на крвта.
9. Чај од јасмин
Додавањето цвеќиња од јасмин во чајот не е само убаво и миризливо (ох, колку благодатно цветаат во стаклен чајник!), туку и корисно: тие содржат антиоксиданси кои го спречуваат ракот. Освен тоа, чајот од јасмин помага во борбата против стресот и има антивирусни својства, па затоа штити од настинки и грип. Исто така, постојат докази дека чајот од јасмин помага во борбата против вишокот килограми.
Имајте предвид дека понекогаш обичниот црн или зелен чај со хемиски вкус се продава под маската на „чај од јасмин“ - тој, се разбира, ги нема горенаведените корисни својства. Исто така, не треба да се берат цвеќиња од јасмин за време на неговото цветање во градот – тие изгледаат многу добро, но не се погодни за чај, бидејќи. тие може да имаат висока содржина на тешки метали, а покрај тоа, чајот со „урбан“ јасмин може да биде многу горчлив, да го иритира грлото. Подобро е да се даде предност на купениот, вклучително и кинескиот, сушен јасмин, кој се одгледуваше во еколошки услови и беше правилно собран.
10. Нане
Совршено познато на сите љубители на чај, нането има многу пријатен мирис и вкус, како и голем број корисни својства. На пример, помага при халитоза, гадење и повраќање. Покрај тоа, нането лесно се одгледува дома, на прозорецот.
Базирано на: