содржина
Не е лесно да се биде совршен партнер. Но, ова не е потребно! Сите ние сме несовршени, а задачата е попрво да ја зголемиме и „напумпаме“ вашата емоционална интелигенција: способност да комуницирате, да градите односи и да ги решавате конфликтите кои се појавуваат. Еве неколку докази дека сте добри во тоа.
Многу парови разговараат со паровите во канцеларијата на нивниот терапевт за тоа колку се уморни од бескрајните конфликти, од анксиозноста што никогаш не ги напушта и за студот што зрачи од јазот што расте меѓу нив. Клиничкиот психолог Карен Нимо тврди дека тоа обично е случај во семејства каде ниту еден од партнерите не е обдарен со висока емоционална интелигенција.
Сепак, „обдарено“ не е сосема точно. Се разбира, вродениот темперамент и искуството на живеење во родителското семејство се исклучително важни, но вие можете да ги воспитате потребните квалитети во себе, вели Карен Нимо. Но, како да знаете на што да се фокусирате? И како да се утврди дека веќе сте прилично зрел партнер?
1. Емотивно сте достапни и не се криете во дупка
Нема сомнеж - повеќето од нас понекогаш треба да бидат сами за да се опорават, закрепнат, да си ги соберат мислите. И во такви случаи сосема е нормално да се оддалечите на одредено време од партнерот. Сепак, не бегате, не се криете и не го оставате партнерот да се прашува што се случило. Напротив, отворено зборувате за вашата потреба од осаменост. А остатокот од времето, кога има ресурс, вие сте отворени, подготвени да комуницирате и да му помогнете на партнерот доколку му треба поддршка.
2. Се разбирате себеси
Дури и ако ве обземат емоции и реагирате на ситуацијата на еден или друг начин, продолжувате да бидете свесни што се случува. Ги знаете вашите сопствени предизвикувачи, ранливости, слабости. Со други зборови, во вас нема „свиња во ѕиркање“. Знаеш кој си и се прифаќаш себеси.
3. Имате богат емотивен опсег.
Различни ситуации и настани предизвикуваат кај вас соодветни чувства и реакции кои не се плашите и не се двоумите да ги изразите, дури и ако тоа е тага, фрустрација или страв. Знаете да бидете среќни и да уживате во животот.
4. Во состојба сте да ја погледнете ситуацијата низ очите на друг
Како го правиш? Внимателно слушате, навлегувате во значењето на она што го слушате и не ви го одвлекуваат вниманието од надворешни фактори. Не брзате со пресудите - многу поважно ви е да го разберете соговорникот и неговите чувства за тоа што се случило. Се сеќавате дека сите сме различни и го прифаќате партнерот таков каков што е, со неговите реакции и ставови, дури и ако тие се суштински различни од вашите.
5. Тепачката не ве уништува вас и вашата врска.
Како прво, затоа што искрено се „тепате“ и не станувате лични. Не фрлате обвинувања и не прифаќате адекватно критики, без веднаш да станете одбранбени и да негирате сè. И ако сфатите дека сте погрешиле, искрено извинете се и направете го тоа веднаш. Кавга за вас не е причина да мислите дека се е готово, мора да се разотидете и до вас едноставно не е вистинската личност. Способни сте за дијалог и изнаоѓање здрави начини за решавање на ситуацијата.
6. Доследни сте во реакциите.
Партнерот не е принуден секоја вечер да погодува кого ќе види на прагот денес, и да се прилагодува на вас и вашето расположение. Ако сте лути или вознемирени, секогаш постои добра причина за тоа, но вашата сакана не се плаши од вашите емоции - на пример, гнев.
7. И самите верувате дека сте добра личност и партнер.
Искрено сте убедени дека сте и дека заслужувате да ве третираат добро. Можеби, без ова, невозможно е да се создаде здрава врска.