7 знаци дека не сте подготвени да бидете пријатели со бившиот

„Дури и ако можете да станете пријатели по раскинувањето (што не е за секого), најдобро е да не брзате во тоа“, вели Сузан Џеј Елиот, авторка на „Како да се надмине раскинувањето“. Таа советува по завршувањето на врската да паузирате најмалку шест месеци пред да размислите за пријателство. Времетраењето на оваа пауза зависи од конкретниот пар, сериозноста на врската и околностите на раскинувањето.

„Треба да се одморите еден од друг и да влезете во новата улога на слободна личност. Ќе ви треба време и растојание за да ја преболите тагата од раскинувањето. Дури и ако сте раскинале спогодбено, на секој му треба време да се справи со своите чувства “, вели Елиот.

Некои луѓе одлично се дружат со бившиот. Но, ако таа перспектива не ви се допаѓа, и тоа е во ред. Ако партнерот се однесувал лошо со вас или врската била нефункционална, тогаш подобро е да не се трудите да останете пријатели, тоа нема да заврши со ништо добро.

Ако одлучите да се обидете да ја продолжите комуникацијата, како знаете дека сте подготвени за ова? Еве 7 знаци кои покажуваат дека е премногу рано да се размислува за тоа.

1. Имате огорченост или незалечени психички рани.

Последиците од раскинувањето не можат да се надминат за еден ден. Ќе биде потребно време да се надмине оваа тага. Важно е да не ги потиснувате емоциите, туку да си дозволите да почувствувате сè: тага, незадоволство, отфрлање, огорченост. Ако не сте ги разбрале целосно вашите чувства, тогаш најверојатно сè уште не сте подготвени да бидете пријатели со поранешен партнер.

„По раскинувањето, природно е да чувствувате болка, лутина или други тешки емоции. Но, повеќе не можете да разговарате за тоа со него, бидејќи нема претходна врска и никогаш нема да има“, вели психотерапевтот од Сан Франциско, Кетлин Дален де Вос.

Обидете се прво да ги средите вашите чувства. „Ако ви треба поддршка, терапевт или лојален и непристрасен пријател може да помогне. Или можете, на пример, да се обидете да пишувате дневник за да ги разјасните и изразите мислите и чувствата“, препорачува таа.

2. Се уште не можете да зборувате за бившиот.

Ако секогаш кога зборувате за бившиот, почнувате да монологирате или почнувате да плачете, ова е знак дека не сте подготвени да станете пријатели.

„Можеби ги избегнувате чувствата и вашата тага, или пак постојано размислувате за него/неа. Кога горчливите емоции ќе се доживеат целосно, ќе можете да зборувате за врската на сосема мирен начин. Пред да станете пријатели, важно е да разберете какви лекции сте научиле и какви грешки сте направиле“, вели калифорниската психотерапевтка Тина Тесина.

3. Самата помисла дека тој излегува со некого ве прави да се чувствувате непријатно.

Меѓу пријателите, сосема е нормално да се разговара за тоа што се случува во животот на секој, вклучително и во нивниот личен живот. Ако ви се гади кога го замислувате бившиот или бившиот со некој друг, тоа може да ви попречи на вистинско пријателство. „Пријателите си кажуваат со кого се среќаваат. Ако сè уште ве боли кога слушате за тоа, очигледно не сте подготвени за ова “, вели Тина Тесина.

Де Вос се нуди да направи мал тест. Замислете дека вие и вашиот поранешен седите во кафуле и гледате известување на нивниот телефон дека е пронајдено совпаѓање во апликација за запознавање. Што ќе почувствувате? Ништо? Иритација? тага?

„Пријателите меѓусебно се поддржуваат во животните тешкотии и искушенија. Ако не сте подготвени за фактот дека поранешниот (поранешниот) ќе зборува за нови партнери, тогаш подобро е да ги одложите заедничките патувања во кафулето “, вели Кетлин Дален де Вос.

4. Замислувате дека сте повторно заедно.

Запрашајте се зошто сакате да бидете пријатели со бившиот. Можеби длабоко во себе се надевате на враќање на врската? Ако е така, не се обидувајте уште да станете пријатели. Ова може да го отежне оставањето на минатото во минатото и продолжувањето понатаму.

„Речиси е невозможно да се развијат здрави пријателства кога имате задни намери. Вие само ризикувате да се повредите повеќе. Подобро размислете што ви недостасува, што дадоа љубовните врски, отколку да го замените“, советува психотерапевтот од Чикаго, Ана Пос.

И Кетлин Дален де Вос нагласува дека обидот да станат пријатели со тајна надеж дека еден ден повторно ќе станат љубовници е многу нездрава идеја. Мислите: „Ако почнеме повторно да разговараме и да одиме некаде заедно, тој/таа ќе зажали за раскинувањето“ или „можеме повторно да ја разгориме избледената љубов“. За жал, најверојатно таквите надежи ќе донесат само болка, разочарување и незадоволство.

5. Се чувствувате осамено

Ако осаменоста ве измачува по раскинувањето, можеби ќе сакате да одржите барем одреден контакт - дури и ако е само пријателски.

Често, по раскинувањето, има вишок на слободно време, особено ако порано живеевте заедно, а вашиот социјален круг главно го сочинуваа пријатели и роднини на партнерот. Сега кога се чувствувате осамено, може да бидете во искушение повторно да се поврзете со него под маската на пријателство.

„Можноста да се вратите на стариот и познат начин на живот, истовремено убедувајќи се дека сте „само пријатели“ изгледа многу примамливо. Ова е краткорочна утеха, но може да доведе до фактот дека повторно започнува непостојана љубовна врска. Ова е полн со уште поголемо меѓусебно недоразбирање, неизвесност и на крајот длабоко незадоволство“, вели Заинаб Делавала, клинички психолог од Атланта.

Постојат и други начини да се справите со осаменоста. Повторно разгледајте ги старите хоби, излезете со семејството или волонтирајте во добротворна организација.

6. Секогаш барате информации за поранешниот/поранешниот

Ако имате опсесивна потреба постојано да го проверувате Инстаграмот на вашиот поранешен партнер (забранет во Русија) за ажурирања за тоа каде е и со кого, сè уште не сте подготвени да бидете пријатели.

„Ако сакате да ги знаете деталите од животот на поранешниот/поранешниот, но не сте подготвени директно да прашате, можеби сепак имате внатрешен конфликт или едноставно не сте подготвени да го прифатите фактот дека тој сега живее свој живот. “, вели Кетлин Дејлен де Вос.

7. Очекувате бившиот да биде таков каков што отсекогаш сте сакале да бидат.

Не треба да се дружите со бившиот само за да внимавате што се случува во неговиот живот, потајно надевајќи се дека тој магично ќе се промени. Ова е нездраво однесување и губење време.

„Ако раскинавте поради некомпатибилност на ликовите или сериозни проблеми (алкохолизам, предавство, коцкање), тешко дека можете да се надевате на значителни промени. Плус, обидувајќи се да го вратите вашиот минат партнер, пропуштате да запознаете некој друг“, вели Делавала.

Извор: Хафингтон пост