Оваа статија е исклучиво за женско внимание. На крајот на минатата недела отидов кај мамолог, што ме поттикна да напишам објава на тема превентивни мерки за борба против ракот на дојка. Толку е лесно да потрошите 20 минути годишно на ултразвучно скенирање за да бидете смирени!
Ракот го зазема второто место на листата на причини за смрт во Русија (во нашата земја, повеќе од 300 луѓе умираат од него секоја година). Веќе пишував за препораки за превентивна контрола на ракот. За жал, постојат многу варијанти на оваа болест, а повеќето од нив не можат да се дијагностицираат во рана фаза. За среќа, оваа изјава не важи за ракот на дојката.
Како рано да се открие ракот?
Ако ракот на дојката може да се открие во рана фаза, тој ефективно се лекува: 98% од жените закрепнуваат. Во Русија, каде што, според рускиот центар за истражување на ракот именуван по Н.Н. Блохин, годишно се регистрираат околу 54 случаи на овој тип на рак; можно е да се открие во рана фаза само во околу 000% од случаите. Ова доведува до ниска стапка на преживување од 65 години – само 5% од пациентите, додека во земјите од Америка и Европа истите стапки достигнуваат 55% па дури и надминуваат 80% поради широкото воведување на мамографски скрининг, кој овозможува откривање на рак на дојка во многу рана фаза.
Затоа, дури и со отсуство поплаките и симптомите мора да се прегледуваат редовно, најмалку еднаш годишно, од лекар:
– жените на возраст од 20 до 40 години треба да прават ултразвук на млечните жлезди најмалку еднаш на секои две години;
– жени над 40 години – еднаш на секои две години прават мамографија (рендгенски преглед на млечните жлезди).
Покрај тоа, експертите препорачуваат секоја возрасна жена да спроведува самопреглед барем еднаш месечно. Но, не треба да се потпирате само на оваа дијагностичка опција: кај младите жени, железото е премногу густо и не можете да ја почувствувате неоплазмата, а оние со големи гради имаат ризик едноставно да не стигнат до неа.
Најлесен и најзгоден начин да го пронајдете вистинскиот лекар е да ја користите услугата Profi. Овде можете да го најдете вистинскиот специјалист, да читате прегледи и да закажете состанок.
Како да се намали ризикот од рак на дојка?
Бидејќи ме интересира како треба да ни биде начинот на живот за да бидеме помалку болни, сакам уште еднаш да нагласам дека некои фактори можат да го зголемат или обратно да го намалат ризикот од развој на рак на дојка.
Експертите веруваат дека следењето на неколку препораки ќе помогне да се намали ризикот од болести на дојката:
– Јадете здрава исхрана со малку животински масти, фокусирајте се на цели зрна, овошје и зеленчук;
– избегнувајте непотребни рендгенски снимки;
– пијте алкохол во умерени количини;
– откажете се од цигарите (еве неколку совети за оние кои ќе се откажат од пушењето);
– обидете се да ја одржувате вашата тежина нормална;
– вежбајте редовно.
Оние кои ги следат овие упатства всушност го намалуваат ризикот од рак. На пример, една студија објавена во списанието Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention забележува дека брзото одење може да го намали ризикот од рак на дојка кај жените во постменопауза за 14%. А кај жените кои вежбале поенергично, ризикот од развој на оваа болест бил намален за 25%.
Авторите на трудот, објавен во Журналот на Националниот институт за рак, анализирале податоци од 73 жени од Американското здружение за рак (тие биле следени повеќе од 388 години) и откриле дека ризикот од рак на дојка кај жените кои пушат е 13% повеќе отколку кај непушачите и 24% повеќе отколку кај оние кои се откажале од пушењето.
Придржувањето до овие принципи не само што го намалува ризикот од рак, туку генерално го зголемува животниот век, бидејќи тие во голема мера помагаат во спречување на срцеви и респираторни заболувања.
Со оглед на многуте предизвици во нашиот здравствен систем, секој од нас мора да се грижи за себе и да го промени својот животен стил за да го одржува своето здравје што е можно повеќе. И не заборавајте за редовни посети на лекар. Добрите вести и мирот за вашето здравје сериозно го подобруваат квалитетот на животот :)))