Афирмација (од англискиот affirm – affirm) е еден вид изјава за нешто и прифаќање на тоа како точно. Најчесто, афирмација значи редовно повторувана реченица или фраза, како намера за себе и Универзумот да ја преточат (намерата) во реалност. Мозокот на секој од нас е опремен со таканаречениот ретикуларен активиран систем. Популарно објаснувајќи, делува како филтер на информации, „впива“ што е потребно и го отстранува она што не ни треба. Да не беше присуството на овој систем во мозокот, едноставно ќе бевме преоптоварени со бескрајно количество информации наоколу, што ќе не доведе до сериозно преоптоварување. Наместо тоа, нашиот мозок е подготвен да го долови она што е важно врз основа на нашите цели, потреби, интереси и желби.
Ајде да замислиме ситуација. Вие и вашиот пријател возите низ градот со автомобил. Исклучително сте гладни, а пријателот навистина сака да запознае згодна девојка. Од прозорецот на автомобилот ќе видите кафулиња и ресторани (воопшто не девојки), додека вашиот пријател ќе ги гледа убавиците со кои потенцијално можете да поминете една вечер. Повеќето од нас се запознаени со ситуацијата: близок пријател на колега-партнер ни се пофали со купен автомобил од одредена марка и модел. Сега, откако искрено се радуваме на саканата личност, овој модел на автомобил ни го привлекува вниманието насекаде. Со постојано повторување на потврдата, се случува следново. Вашиот ретикуларно активиран систем добива јасен сигнал дека планираната намера е важна за вас. Таа почнува да бара и да наоѓа можни опции за постигнување на целта. Ако вашата афирмација е идеална тежина, одеднаш почнувате да забележувате теретани и производи за слабеење. Ако парите ви се цел, заработката и можностите за инвестирање ќе дојдат до преден план на вашето внимание. Што ја прави афирмацијата ефективна? Прво треба да го одредиме типот на трансформација што сакаме да ја видиме - целта или намерата. Тогаш му даваме квалитет-врска вредност и карактеристика. Исто така е важно да додадете емоции. На пример, „Се чувствувам здраво и среќно во моето тенко тело“ или „Живеам среќно во мојот сопствен удобен дом“. Формулирајте ја афирмацијата на позитивен начин, избегнувајќи го негативното: „Јас сум здрав и фит“ наместо „Никогаш повеќе нема да бидам дебел“. Јас сум хармоничен духовно, психички и физички.
Лесно ги прифаќам лекциите и благословите на судбината.
Секој ден сум благодарен на судбината и верувам во се што се случува.
Успешен сум во се за што вложувам труд.
Љубовта, мудроста и сочувството коегзистираат во моето срце.
Љубовта е мое неотуѓиво право дадено при раѓање.
Јас сум силен и енергичен.
Јас го гледам најдоброто во луѓето и тие го гледаат најдоброто во мене.