Многумина од нас не му придаваат толку големо значење на магнезиумот како, на пример, 1. Ѕвонење во ушите или делумно губење на слухот
Пирсинг ѕвонење во ушите е јасен симптом на недостаток на магнезиум во телото. Направени се неколку студии за врската помеѓу магнезиумот и слухот. Така, Кинезите откриле дека доволна количина на магнезиум во телото го спречува создавањето на слободни радикали, што може да доведе до губење на слухот. Во клиниката Мајо, на пациентите кои страдаат од делумно губење на слухот им давале магнезиум три месеци и им бил вратен слухот. 2. Мускулни грчеви Магнезиумот игра важна улога во функцијата на мускулите. Без овој елемент, телото постојано би се грчело, бидејќи токму овој минерал им овозможува на мускулите да се релаксираат. Затоа, за да се олесни породувањето, се користи капалка со магнезиум оксид, а овој минерал е дел од многу апчиња за спиење. Недостатокот на доволно магнезиум во телото може да доведе до тикови на лицето и грчеви во нозете. 3. Депресија Пред повеќе од еден век, лекарите ја открија врската помеѓу ниското ниво на магнезиум во телото и депресијата и почнаа да го користат овој елемент за лекување на пациенти со ментални нарушувања. Модерната медицина ја потврдува оваа врска. Во психијатриска болница во Хрватска, лекарите откриле дека многу пациенти кои се обиделе да се самоубијат имаат многу ниско ниво на магнезиум. За разлика од класичните антидепресиви, додатоците на магнезиум не предизвикуваат несакани ефекти. 4. Проблеми во работата на срцето Како што веќе споменавме, ниското ниво на магнезиум во телото негативно влијае на работата на мускулните ткива, срцето е исто така мускул. Недостатокот на магнезиум може да доведе до срцева аритмија, што повлекува ризик од срцев удар и мозочен удар. Така, во центарот за срце во Конектикат, лекарот Хенри Лоу ги лекува своите пациенти со аритмии со додатоци на магнезиум. 5. Камења во бубрезите Постои општо верување дека камењата во бубрезите се формираат поради вишокот на калциум во телото, но, всушност, причината е недостатокот на магнезиум. Магнезиумот ја спречува комбинацијата на калциум со оксалат - токму ова соединение придонесува за формирање на камења. Камењата во бубрезите се извонредно болни, затоа внимавајте на внесот на магнезиум! Ако имате некој од овие симптоми, задолжително проверете кај вашиот лекар… и внимавајте на исхраната. Растителна храна богата со магнезиум: • Зеленчук: моркови, спанаќ, бамја • Зеленило: магдонос, копар, рукола • Јаткасти плодови: индиски ореви, бадеми, ф'стаци, кикирики, лешници, ореви, борови ореви • мешунки: црн грав, леќа • семки: семки од тиква и семки од сончоглед и сушено овошје: авокадо, банани, persimmons, урми, сливи, суво грозје Бидете здрави! Извор: blogs.naturalnews.com Превод: Лакшми