Според бројни студии, депресијата се јавува кај жените почесто отколку кај мажите - во 4 од 10 случаи наспроти 1 од 10. Прво, ова се должи на физиолошките карактеристики, а второ, диетите со глад често доведуваат до тоа.
Телото, исцедено во цврста диетална рамка, нема што да произведе серотонин, кој инаку се нарекува „хормон на радоста“.
За дамите во стрес, нутриционистите силно препорачуваат ревидирање на менито и додавање на храна која содржи аминокиселина триптофан во секојдневната исхрана, од која потоа ќе се синтетизира серотонин.
Има многу триптофан. Се разбира, треба да се следи и калориската содржина на храната - во спротивно „пловечките“ форми ќе станат уште една причина за фрустрација.