Што знаеме за алое вера? Повеќето луѓе мислат дека ова е само козметички производ за сува и изгорена кожа. Но, алое вера има пошироки лековити својства. Истражувањата покажаа дека ова растение го подобрува имунитетот, го нормализира шеќерот во крвта, го ублажува отокот и црвенилото. Ова е прекрасен природен лек.
Сокот од алое вера има голем број вредни својства:
Го подобрува варењето и го ублажува запекот
- Ја ублажува стомачната болка и горушица
- Ја намалува киселоста на телото
- Ја нормализира работата на желудникот
- Ја подобрува меморијата, го промовира учењето и го подига расположението
Може да се каже повеќе! Алое вера содржи огромна количина на хранливи материи – витамини А, Ц, Е и Б12, калиум, цинк и магнезиум. Антиоксидансите помагаат да се балансира метаболизмот, да се залечи усната шуплина, да се зголеми имунитетот и да се стабилизира крвниот притисок. Постојат докази дека алое вера го поддржува здравјето на срцето.
Зошто да пиете сок од алое?
Постојат над 400 различни видови на алое, а тие се разликуваат во нивниот хемиски состав. Ако користите алое, треба да бидете сигурни дека тоа е алое вера. Предноста на сокот е што целото богатство на хранливи материи може да се конзумира без непријатниот вкус на свежото алое. Можете да купите сок од алое во продавница за здравје или да го направите сами.
Како сами да направите сок од алое?
Можете да купите листови од алое, но бидете сигурни дека тие се означени како „јадливи“. Алое вера лесно се одгледува и дома. Пресечете лист од растение, нема да го оштетите - алоето има добра способност да се самозаздравува. Потребно е само да користите остар нож за да зарасне резот побрзо. Исечете го листот на половина и исцедете го гелот (и само гелот!). Не земајте тврди жолти површини на листот.
Ставете го гелот во блендер, додавајќи лимон, лимета или портокал по вкус. Така, овошјето ќе се појави и во вашата исхрана. Се препорачува сооднос 1:1. Сега треба да додадете чаша ладна вода во смесата. Ако вкусот на сокот е премногу остар, можете да земете повеќе вода. За да го направите напитокот уште поздрав, можете да додадете малку јаболков оцет.
Противопоказания
Земањето сок од алое вера за заздравување на телото не треба да се занесувате. Сè во умерени количини, нели? Листовите од алое вера содржат соединение алоин, што може да предизвика силно лаксативно дејство. Исто така, злоупотребата на сокот од алое вера е полн со појава на електролитен дисбаланс.