Овесни снегулки и колачи за сирење за појадок го поместуваат новиот тренд во храната - садот со акаи сад. Што е тоа, од што се состои и зошто нутриционистите толку го сакаат тоа?
Акаи е бразилска бобинка, популарна супер храна која има многу здравствени придобивки. Пријатен бонус - тој е неверојатно вкусен и ќе биде пријатен додаток на секое јадење.
Acai Bowl е смути направено од овесна каша, бобинки, овошје и семиња. Акаи може да се претстави и како пире од бобинки или прав, а исто така се погодни за правење пијалоци.
Бобинки Акаи се извор на аминокиселини и масни киселини, нивниот број во неколку бобинки го надминува бројот на неколку овошја.
Во Бразил, акаи се нарекува „Бери на убавината“ затоа што ја зголемуваат енергијата и имунитетот, го забрзуваат метаболизмот, што веднаш влијае на изгледот, состојбата на косата и ноктите.
Асаи е асистент во борбата против дебелината, бидејќи тие совршено се заситуваат и спаѓаат во групата нискокалорична храна.
Acai содржи супстанции кои активно го инхибираат процесот на стареење на телото. Овие бобинки го држат рекордот за нивната антиоксидантна содржина.
Кој е рецептот за правење чинија за акаи? Факт е дека сите состојки во овој појадок се совршено заменливи, има многу рецепти за готвење.
Основна формула: акаи, течност, овошје, дополнителни состојки, прелив. Течноста е вода, животинско, растително млеко и свежо исцеден сок. Овошје - манго, банана, киви, боровинки, јагоди, малини се популарни од бобинки. Додадете ги вашите омилени ореви и листови спанаќ во вашето смути. Користете гранола, сушено овошје, какви било семиња како додаток.
Класичен сад за акаи изгледа вака: земете пире од акаи, додадете три четвртини од чаша сок од јаболко во него, додадете замрзнати боровинки, половина ананас, мед и ореви. Измешајте с everything со блендер додека не се изедначи. Посипете со гранола и бадеми и сервирајте.