содржина
Дожд, пригушена сончева светлина, мирис на колачиња што излегуваат од рерната…. Врз основа на звуци, мириси или слики, техниката на ASMR („Автономен сензорен меридијански одговор“ или на француски, автономен сензорен одговор) се состои во тоа да натерате некој да доживее пријатна сензација, како одговор на стимулација. визуелни, звучни, миризливи или когнитивни.
ASMR: морници во скалпот
Како се чувствува вашето тело среде сесија? Тоа може да биде треска, пецкање во скалпот и скалпот или да се наоѓа на периферните области на телото. За ова, АМСР апелира до моќта на сугестија: на пример, запомнете ги масажите на главата што ги прави вашиот партнер или масажата, секогаш кранијална, што ја изведува по шампонирање од фризер. Дали тоа ви даде морници, чувство на благосостојба? Тоа е истото за време на сесијата ASMR!
ASMR: смирувачки видеа на Интернет
Ова не е нов чудотворен метод, тој се користи и стана популарен од 2010-тите. Во време на затвор, техниката се враќа на прв план. На интернет, многу видеа и подкасти ни помагаат да заспиеме, да се опуштиме благодарение на техниката. Особено благодарение на рамката што го опкружува ASMR: мекост на гласот, шепоти, лесно прислушување... Сè повеќе од нас го тестираат ASMR и ги ценат неговите благотворни придобивки.
Контроверзи околу ASMR
Ако е формирана заедница околу овој релаксирачки метод, контроверзии ја опкружуваат неговата природа и научната класификација на нејзините манифестации... Особено затоа што ефектот на ASMR е променлив според секоја личност. Некои ќе останат непоколебливи пред секакви стимули. Навистина, како и во хипнозата, техниката се заснова на отпуштање. Ако поединецот блокира, се спротивстави на релаксација, неговиот ум нема да може да „оди“, да сонува или едноставно да управува со својата имагинација. Така шш... пуштивме и го пробавме ASMR...