содржина
Децата со нарушување на дефицитот на внимание имаат тенденција да ги одложуваат сите непријатни и здодевни работи до крај, тешко им е да се концентрираат и да ги контролираат нивните импулси. Како можат родителите да им помогнат?
Придобивките да се биде расеан и импулсивен
Едно од најзгодните објаснувања за нарушување на дефицитот на внимание (ADD) доаѓа од психотерапевтот и новинар Том Хартман. Тој се заинтересирал за темата откако на неговиот син му била дијагностицирана „минимална мозочна дисфункција“, како што тогаш се нарекувале ADD. Според теоријата на Хартман, луѓето со ADD се „ловци“ во светот на „фармери“.
Кои особини требаше да ги поседува успешниот ловец во античко време? Прво, расеаност. Ако имаше шумолење во грмушките што сите други го пропуштија, тој совршено го слушна. Второ, импулсивност. Кога се слушна шумолење во грмушките, додека другите само размислуваа дали да одат да видат што има таму, ловецот без двоумење полета.
Тој беше исфрлен напред од импулс што сугерираше дека има добар плен напред.
Потоа, кога човештвото постепено премина од лов и собирање на земјоделство, други квалитети потребни за одмерена, монотона работа станаа барани.
Моделот ловец-фармер е еден од најдобрите начини да се објасни природата на ADD на децата и нивните родители. Ова ви овозможува да го минимизирате фокусот на нарушувањето и да отворите можности за работа со склоностите на детето за да му го олесните постоењето во овој свет ориентиран кон фармерите.
Тренирајте го мускулот за внимание
Многу е важно децата да ги научиме јасно да прават разлика помеѓу моментите кога се присутни во сегашниот момент и кога „испаѓаат од реалноста“ и нивното присуство е само видливо.
За да им помогнете на децата да го вежбаат мускулот на вниманието, можете да играте игра наречена „Чудовиште за одвраќање“. Побарајте од вашето дете да се фокусира на едноставни домашни задачи додека вие се обидувате да му го одвлечете вниманието со нешто.
Да претпоставиме дека детето почнува да решава проблем по математика, а во меѓувреме мајката почнува гласно да размислува: „Што би зготвив вкусно денес…“ Детето треба да се потруди да не биде расеан и да не ја крева главата. Ако се справи со оваа задача, добива еден поен, ако не, мајката добива еден поен.
На децата им се допаѓа кога имаат можност да ги игнорираат зборовите на родителите.
И таквата игра, станува посложена со текот на времето, им помага да научат да се концентрираат на задачата, дури и кога навистина сакаат да бидат одвлечени од нешто.
Друга игра која им овозможува на децата да го тренираат своето внимание е да им дадете неколку команди одеднаш, кои тие мора да ги следат, сеќавајќи се на нивната низа. Наредбите не можат да се повторат двапати. На пример: „Излези наназад во дворот, одбери три сечила трева, стави ги во мојата лева рака и потоа испее песна“.
Започнете со едноставни задачи, а потоа преминете на посложени. Повеќето деца ја сакаат оваа игра и ги тера да разберат што значи да се искористи нивното внимание 100%.
Справете се со домашната задача
Ова е често најтешкиот дел од учењето, а не само за децата со ADD. Важно е родителите да го поддржат детето, покажувајќи грижа и пријателство, објаснувајќи им дека се на негова страна. Можете да научите да го „разбудите“ мозокот пред часовите со лесно удирање со прстите по целата глава или нежно масирање на ушите за да им помогнете да се фокусираат со стимулирање на точките за акупунктура.
Правилото од десет минути може да помогне во работата што детето не сака да ја започне. Му кажувате на вашето дете дека може да ја заврши задачата што особено не сака да ја направи за само 10 минути, иако тоа всушност трае многу подолго. По 10 минути, детето самото одлучува дали ќе продолжи да вежба или ќе престане таму.
Ова е добар трик кој им помага и на децата и на возрасните да го прават она што не го сакаат.
Друга идеја е да побарате од детето да заврши мал дел од задачата, а потоа да скокне 10 пати или да шета низ дома и дури потоа да продолжи со активностите. Таквата пауза ќе помогне да се разбуди префронталниот кортекс на мозокот и да се активира централниот нервен систем. Благодарение на ова, детето ќе почне да покажува повеќе внимание на она што го прави и повеќе нема да ја доживува својата работа како напорна работа.
Сакаме детето да може да ја види светлината на крајот од тунелот, а тоа може да се постигне со кршење на големи задачи на мали, податливи делови. Како што учиме стратегии за да го олесниме животот како „ловец“ во светот на „фармери“, почнуваме да разбираме повеќе за тоа како функционира мозокот на дете со ADD и го прифаќаме нивниот уникатен подарок и придонес во нашите животи и нашиот свет.
За авторот: Сузан Стифелман е едукатор, тренер за учење и родителство, семеен и брачен терапевт и автор на книгата Како да престанете да се борите со вашето дете и да пронајдете интимност и љубов.