Природата е мудра. Од една страна постојано се менува, од друга страна е циклична. Од година во година, пролетта, летото, есента и зимата се заменуваат една со друга. Периодите од нашиот живот се исто така наизменични, активни и пасивни, светли и темни, шарени и монохроматски. Тренерот Адам Сичински дискутира што учи природниот циклус и како да научиме да живееме во хармонија со годишните времиња на душата.
Животните циклуси не мора да следат природен синџир од пролет до есен или од зима до пролет. Тие можат да се менуваат по кој било редослед во зависност од нашите секојдневни одлуки.
Четирите животни циклуси се метафора за годишните времиња.
Пролетта е време за учење, барање нови можности и решенија.
Летото е време за славење успех и постигнување цели.
Есента е време за борба, правење грешки и надминување на стресот.
Зимата е време за размислување, акумулирање сила и планирање.
пролет
Ова е време да најдете нови можности и да донесете брзи одлуки. Во пролетта се отворате за комуникација, јасно ја гледате насоката на животот и се обидувате да искористите нови вештини за да ги постигнете своите цели.
Вашите активности и манифестации во овој период:
- реструктуирање на личните вредности и приоритети,
- запознавање нови луѓе,
- обука и само-развој,
- поставување на цел,
- стратешко, тактичко и интуитивно размислување.
Емоции на пролет: љубов, доверба, радост, благодарност, одобрување.
На почетокот на пролетта му претходи:
- зголемена самодоверба и самодоверба,
- конечна свест за желбите и целите,
- лидерска позиција во однос на сопствениот живот.
Лето
Летото е време кога ги постигнувате вашите цели и желбите почнуваат да се остваруваат. Ова се моменти од животот поврзани со чувство на радост и задоволство, креативна активност и верба во иднината.
Вашите активности и манифестации во овој период:
- тимска работа,
- патувања,
- слободно време,
- завршување на започнатото
- активности за преземање ризик
- проширување на вашата зона на удобност
- активна активност.
Летни емоции: страст, еуфорија, ентузијазам, храброст, самодоверба.
Во иднина може да почувствувате замор и недостаток на време, што може да го попречи патот до целите.
Летото на животот не доаѓа според распоредот. На оваа фаза и претходи:
- правилно планирање и подготовка,
- правилни одлуки и избори,
- долга интроспекција,
- способноста да се видат нови можности и да се искористат истите.
Есен
Есента е време кога се соочуваме со тешкотии и неуспеси. Вообичаениот ред на нештата е нарушен. Чувствуваме дека не можеме да ги контролираме нашите животи како порано.
Вашите активности и манифестации во овој период:
- обиди да се избегне одговорност,
- сомнежи и двоумење,
— желбата да не се напушти комфорната зона,
нереални фантазии, негативно и неефикасно размислување.
Есенски емоции: лутина, анксиозност, разочарување, фрустрација, стрес, обесхрабрување.
Есента доаѓа како резултат на:
- неефикасни акции
- пропуштени можности,
- недостаток на знаење
- погрешни пресметки поврзани со неефикасно размислување,
- стереотипни, вообичаени модели на однесување.
зима
Време за размислување, планирање и социјална „хибернација“. Емотивно се повлекуваме од светот. Се препуштаме на мислите за нашата судбина, си простуваме за грешките од минатото и ги преиспитуваме негативните искуства.
Вашите активности и манифестации во овој период:
- желбата да се најде внатрешен мир и желбата да се биде сам со себе,
- комуникација со семејството, пријателите и саканите,
- водење дневник, запишување на сопствените емоции,
- критички, објективен и длабок пристап кон настаните од животот.
Зимски емоции: страв, олеснување, тага, надеж.
Во зима или сме песимисти или гледаме на иднината со надеж, повеќе склони кон одолговлекување и пасивност.
Зимата доаѓа како резултат:
- недостаток на емоционална интелигенција
- тажни настани - тешки загуби и лични неуспеси,
- неефикасни навики и мисли.
Заклучоци
Запрашајте се: какво влијание имаа животните циклуси врз мојот живот? Што учеа? Што научив за животот, за себе и за оние околу мене? Како ми ја променија личноста?
Времетраењето на секој циклус е одраз на нашата состојба и способност да се прилагодиме на условите. Ако успешно се адаптираме, брзо поминуваме низ непријатни фази. Но, ако зимата или есента се одолговлекува, искористете ја ситуацијата за само-развој. Трансформацијата е суштината на животот. Тоа е неизбежно, непроменливо и во исто време пластично. Желбите, потребите, однесувањето мора да се менуваат и развиваат.
Не треба да се спротивставувате и да се жалите на судбината кога бескрајно врне врз душата. Обидете се да научите од секое искуство. Да претпоставиме дека ја сакате пролетта, период на активност и полетување, но и најмрачните есенски денови имаат шарм. Обидете се да ја прифатите убавината на вашиот внатрешен пејзаж, без разлика на времето. Идеално, есента и зимата треба да бидат периоди на активен, иако невидлив, внатрешен раст. Природата, а ние сме дел од неа, нема лошо време.
За експертот: Адам Сичински е тренер, креатор на психолошки мапи за матрици за интелигенција за саморазвој.