Појадок за бебе од 1 до 2 години

Фокусирајте се на појадокот за деца од 12 до 24 месеци

Од пешачењето, Џолан не застанал ниту една секунда. Веднаш штом пристигна во градината, се качуваше на тобоганот, се тркалаше низ песокот, желен за нови откритија и искуства. На оваа возраст, децата се претвораат во вистински мали истражувачи на светот. Неуморни и палави, секојдневно трошат огромна енергија. За да преживеат, потребна им е урамнотежена исхрана, почнувајќи од добар појадок.

Храна по 12 месеци: Што треба да јаде моето дете? Во која количина?

Кај 12 месечно дете, појадокот треба да покрива 25% од дневниот внес на енергија, или околу 250 калории. Од 12 месеци само шише млеко не е доволно. Неопходно е да додадете житарки или да го надополните со друг скроб, како што се путер за леб и џем. Исто така, можно е да се воведе порција овошје, по можност свежо. „Појадокот мора да ја обезбеди сета потребна енергија за да му овозможи на детето да се вклучи во утринските активности“, објаснува Кетрин Бурон-Норманд, диететичар специјализирана за деца. Зашто, ако наутро има промена на правецот, ќе биде во помалку добра форма.

Недостаток на храна: 1 од 2 деца пијат млеко само наутро

И покрај овие препораки, 1 од 2 деца пие млеко само наутро, според истражувањето на Blédina. Што се однесува до житариците, само 29% од децата на возраст од 9-18 месеци имаат корист од житарките за доенчиња придружени со млеко. Експертите советуваат да не се пецива, кои се богати со заситени масти и не многу заситуваат, 25% од 12-18 месечни деца консумираат по едно секој ден. Овие бројки веројатно објаснуваат зошто една третина од француските деца на возраст од 9-18 месеци сè уште земаат ужина наутро кога веќе не се препорачува. Општо земено, целиот семеен ритуал за појадок е тој што има тенденција да се распаѓа. Според неодамнешното истражување на Истражувачкиот центар за проучување и набљудување на условите за живеење (Credoc), првиот оброк во денот е се помалку консумираат Французите, особено кај деца од 3 до 12 години. Тие беа 91% во 2003 година да јадат наутро и се 87% во 2010 година.

Појадок: ритуал што треба да се зачува

„Наутро, сè е темпирана“, објаснува Фредерик. Одам на туш, па подготвувам појадок. Маж ми се грижи за децата, седиме заедно 10 минути, па пак си одиме! Во многу семејства, подготовката наутро е повеќе како искушение на Кох Ланта отколку познатата реклама за Рикореа. Разбудете го секое дете, помогнете му да се облече, проверете ги торбите, нахранете ги најмладите со шише, подгответе се, (обидете се) да се нашминкате… Во брзање, не е невообичаено појадокот да се лизне низ вратата и малку виновен. , му ставаме болка во ранецот на неговиот постар брат. Очигледно, се зависи од околностите. Всушност, организацијата ќе биде полесна ако имате флексибилно работно време, ако живеете блиску до вашата работа или ако има само едно дете да се грижите. И покрај брзањето, сепак, важно е да се одвојте малку време за појадок. „Во текот на неделата, кога темпото е силно, детето може да го земе шишето на маса кога постарите седат со него наизменично, објаснува Жан-Пјер Корбо, социолог за храна. Оваа организација им овозможува на сите да се занимаваат со својата работа додека го одржуваат овој ритуал на првиот оброк во денот. „За време на викендите, сепак, не е исто темпо. Идеално, младите и старите потоа го делат појадокот околу семејната маса.

Емотивно наполнетиот оброк за детето

Токму преку храната, витална потреба, се создаваат првите врски помеѓу детето и неговите родители. Од раѓање, бебето има интензивно задоволство од доењето, дури и малите, тој е во состојба да го создаде овој момент на благосостојба внатрешно за да се смири кога гладот ​​го мачи. Како што растат децата, тие стануваат независни, учат да јадат сами и се прилагодуваат на ритамот на возрасните. Но, оброкот продолжува да му дава вистински емоции, особено појадокот кој главно се состои од шишето за кое е многу приврзан. „Појадокот е емотивно наполнетиот оброк“, нагласува Кетрин Жуселме, детски психијатар. Бебето излегува од својата ноќ, се соочува со денот. Главната работа е да имате време да разговарате со него за да му помогнете да се подготви за неговиот ден. и оставете со сигурни основи кон надвор. Оваа транзиција кон „активна дружељубивост“ може да се направи само ако детето е барем опкружено. Во оваа смисла, телевизијата наутро, доколку е систематска, не се препорачува. Во секој случај пред 3 години ТВ е бр.