содржина
Корист или штета: како гума за џвакање без шеќер влијае на здравјето
Отстранување на петте најпопуларни митови за гума за џвакање.
Првата гума за џвакање се појави во XNUMX век, а потоа се веруваше дека овој лек ќе спаси од расипување на забите. Оттогаш, стоматолозите спроведоа огромно истражување за да откријат дали гума за џвакање е штетна за забната глеѓ, без разлика дали предизвикува расипување на забите или не. Ова ќе го разбереме заедно со вас.
Го намалува ризикот од расипување на забите
Еднаш во устата, храната го стимулира развојот на микроорганизми. Во процесот на витална активност на овие организми, се ослободува киселина, која полека ја раствора забната глеѓ и тврдото забно ткиво. Како резултат на тоа, се формира дупка или празнина во забот - се јавува кариес. Повеќето бактерии можат да се испуштат природно со плунка.
Што прави гума за џвакање без шеќер? Стимулира зголемена саливација и на тој начин помага да се исчисти усната шуплина. Замените за шеќер што се вклучени во неговиот состав (сорбитол, ксилитол и други) не предизвикуваат раст на бактерии, туку, напротив, го намалуваат нивниот број. Ова е потврдено со бројни клинички студии. Така, унгарските научници две години набудуваа 550 ученици-оние кои редовно користеа гуми за џвакање имаа речиси 40% помалку кариес, а научниците од Холандија објавија статија во која се наведува дека џвакањето гуми за џвакање без шеќер 10 минути после храната помага да се убијат околу 100 милиони штетни бактерии во устата. Американското стоматолошко здружение исто така препорачува џвакање мастика после јадење 20 минути.
Ја зајакнува глеѓта на забите и ја намалува чувствителноста
Забната глеѓ е многу чувствителна на она што го јадеме. Цитрусите, овошните сокови и слатката сода содржат многу киселина и шеќер. Киселината ја нарушува алкалната средина во устата и ја јаде емајлот, измивајќи ги минералите што ја сочинуваат. Ако забележите дека емајлот на забите стана чувствителен, ова е првиот знак дека недостасува минерали - особено калциум и фосфат. Плунката помага да се врати минералната рамнотежа: во просек, овој процес трае еден час, а потрошувачката на гуми за џвакање го забрзува производството на плунка. Истражувањата покажуваат дека гума за џвакање без шеќер, исто така, може да помогне во лекувањето на чувствителноста на забите по професионално белење.
Придонесува за нормализирање на телесната тежина
Ако следите нискокалорична диета или ги следите принципите на здрава исхрана, гума за џвакање без шеќер е вашиот верен пријател и помошник, бидејќи нејзината енергетска вредност е само 4 kcal за две влошки, додека една мала карамела содржи 25-40 kcal. Плус, гума за џвакање може да ја скрши острата желба за слатки. Ова е факт потврден со научни експерименти. Пред неколку години, научниците во Велика Британија дојдоа до заклучок дека гума за џвакање го потиснува апетитот и ја намалува потребата за грицки помеѓу оброците.
Гума за џвакање не е замена за професионално оптичко белење: не е во состојба да ја смени бојата на забната глеѓ за неколку тонови и да ги направи снежно-бели. Но, од друга страна, таа е сосема способна да се бори со манифестациите на плакета и забен камен. Специјалните состојки во гума за џвакање без шеќер помагаат во распуштање на дамки од чај, црно кафе, црвено вино и друга храна.
Во 2017 година, американските научници наб observedудуваа две групи волонтери две недели. Двете групи често пиеле свежо сварен црн чај, но некои од испитаниците потоа џвакале гуми за џвакање без шеќер 12 минути, додека другите не. Се покажа дека бројот на нови дамки на забите кај учесниците во првата група на крајот од експериментот бил 43% помал отколку во вториот.
Помага да заштедите пари за стоматолошки услуги
Гума за џвакање не ги штити само вашите заби, туку и вашиот паричник од непотребни трошоци за лекување. Светската здравствена организација проценува дека 60-90% од децата на училишна возраст и речиси 100% од возрасните имаат расипување на забите. Употребата на гуми за џвакање без шеќер, заедно со четка за заби и конец, е дел од комплексот за спречување на заболувања на забите. Се препорачува од водечките здравствени организации како Американската стоматолошка асоцијација и Британската стоматолошка асоцијација.
Во 2017 година, економистите пресметаа дека ако секој во Европа ја зголеми потрошувачката на гуми за џвакање без шеќер за најмалку една перница дневно, тоа ќе заштеди околу 920 милиони евра годишно во стоматолошките услуги. За жал, таква студија не е спроведена во Русија. Сепак, прашањето не е помалку акутно: во просек, секој возрасен Русин има шест заболени заби. За да избегнете проблеми, стоматолозите препорачуваат четкање на забите две минути наутро и навечер, користење гуми за џвакање без шеќер после секој оброк и редовни прегледи кај вашиот стоматолог.
Всушност, с everything е многу едноставно: постојат основни начини да се грижите за забите во текот на денот - ова е или плакнење на устата или јаболко (поради неговата цврстина при гризење, плочата ја напушта површината на забите), или гума за џвакање без шеќер, што е исто како јаболко, механички ја отстранува плаката.
Се разбира, гума за џвакање нема да може дополнително да ги зајакне забите, бидејќи не ги зајакнува, туку механички ги чисти од плакета, помагајќи ни да се бориме против кариесот. И ако чисти од плакета, тоа значи дека ги штити забите! Човечките заби се уништуваат како резултат на негативните ефекти на микроорганизмите што живеат во оваа плоча. Што е плакета? Тоа е поволна почва за голем број бактерии. Главната бактерија што предизвикува расипување на забите, Streptococcus mutans, ја апсорбира плаката и ослободува млечна киселина, која ја јаде глеѓта на забите и води до воспаление на забите. Затоа, за да се заштити усната шуплина од сите видови болести, неопходно е да се џвака гума за џвакање после јадење.
Не е невообичаено гума за џвакање да предизвика да испаднат пломби. Но, ова може да се избегне со џвакање само 1-2 минути.
Исто така, може негативно да влијае на здравјето на желудникот: во процесот на џвакање, активно се произведува плунка и гастричен сок, што почнува да ги кородира theидовите. Затоа е подобро да не го џвакате на празен стомак, туку да го направите тоа веднаш после јадење.