содржина
Урамнотежена исхрана за убава кожа
За да го зголемам неговиот сјај, ми требаат: 1,5 литри вода дневно; многу антиоксиданси за борба против опуштената кожа и клеточното стареење; полн со омега 3 и 6, сојузници на младоста на кожата и влакна кои обезбедуваат добар интестинален транзит и го обединуваат тенот.
Каде да ги најдете? Во исхраната богата со овошје, зеленчук, месо и риба, но не било какви. На мојата листа чувам манго, црвени бобинки, сливи, киви, портокал, грејпфрут, цвекло и домат. И јас земам боја со таргетирање на црвено или портокалово овошје и зеленчук, богати со бета-каротен (суви кајсии, диња, праска, морков, домат). Треба да се открие и ацерола, мала цреша триесет пати повеќе концентрирана со витамин Ц од портокал, со силна антиоксидантна моќ која се бори против замор и стрес. Страничен зеленчук, авокадо, лук, брокула, спанаќ, анасон, грашок и црвен пипер. Идеално, тие се јадат сирови или варени доволно долго за да не се променат витамините. Преференција за сокови? Домашното е идеално. Инаку, избирам „чист сок“ или „од концентрат“ но „без додаден шеќер“; Забранувам нектари и мешавини од млеко и сок. Без заборавање на цели зрна и пулсира составени од влакна; масна риба или морска храна која обезбедува селен; црвено месо и отпадоци за цинк и грст бадеми или лешници богати со витамин Е.
Лице: истакнете ги неговите силни страни
Оставањето впечаток на острина е важно. Затоа ги чешлам веѓите и ги пополнувам дупките со молив од истата нијанса. Од суштинско значење, допирот на црна, кафена или проѕирна маскара. Сенка за очи? Се обложувам на неутрални и светли тонови во центарот на очниот капак: кајсија, бледо розова, беж, тегет... Трикот? Допир на слонова коска или бела шминка на аголот на окото, ги зголемува очите. Завршувам со уста: на усните хидрирани со богат балзам нанесувам природна црвена тон-во-тон. Ако не можам да го поднесам карминот, го пудрам со малку руменило пред да го намачкам на хидратантен балзам. Загарантиран ефект! Што се чувствуваме добро…
Флеш акции за лице на врвот!
За да го зајакнеме дермисот одвнатре, не се двоумиме да направиме мал лек од еден до три месеци. Избираме додаток на исхрана кој комбинира растителни екстракти, витамини, елементи во трагови и масни киселини, во синергија, притоа внимавајќи на неговата исхрана. Постои и опција за „детокс“ за викенд или неколку дена.. Интензивна програма за прочистување и ослободување на телото од токсини, само за оживување на сивкавиот тен. Конечно, ништо повеќе од спортот за оксигенирање и чистење на клетките.
Природно убаво
Сè започнува со добри дневни навики без кои ниту еден третман не може да биде ефикасен. Ритуал и при будење и пред спиење: отстранување шминка + лосион + хидратација, масажа со врвовите на прстите за активирање на микроциркулацијата. Избирам лосион за сјај и регенерирачка, антиоксидантна крема, богата со витамин Ц и Е. Одозгора, производи со овошни киселини (АХА), совршени за нова кожа, но да се користат умерено бидејќи може да ја иритираат кожата. Еднаш неделно, одвојувам две минути за нежен пилинг без зрна, за да ја отстранам мртвата кожа без да ја оштетам кожата. Секоја зафатена мајка треба да може да го направи тоа!
Совршен тен
Трендот е гол, природен. Мекост и проѕирност за осветлување на лицето, истакнување на очите, устата и јаготките. Во основа, беспрекорен тен. Без подлога што ги отежнува карактеристиките, туку течна и светло затемната крема што е можно поблиску до мојот тен, никогаш потемна. Нанесувам со прст па тапкам со сунѓерче, избегнува траги. Со крем коректор, за нијанса посветол од мојата кожа, ги камуфлирам малите флеки и темните кругови и ги осветлувам местата на сенките (крилјата на носот, брадата, внатрешниот агол на окото во кревање на очниот капак) со тапкање со врвот на прстот. Со четката сè поправам со есенцијален слој од природна пудра, проѕирна или лесно обоена. Мал допир на руменило ги подобрува јаготките и дава здрав сјај. Се одлучувам за розе, гаранција за бејбидол или свежина на „морскиот воздух“.