Мајк Тајсон
Шампион во тешка категорија. 44 нокаути во 50 победи. Три убедувања и тетоважа на лице кои цел свет ги знае. Бруталноста на „железниот“ Мајк нема граници. Од 2009 година, Тајсон целосно го исфрли месото од исхраната.
Овој пристап овозможи да се отстранат кошмарните вишок килограми и да се врати поранешната свежина и тон на телото на големиот боксер. Самиот Мајк вели дека „станал значително помирен“. Да, боксерот стана веган по завршувањето на кариерата, но токму оваа диета му помогна да си ја врати силата и здравјето.
Брус Ли
Филмскиот актер и познат борец, промотор на боречки вештини Бру Ли е запишан во Гинисовата книга на рекорди 12 пати. Осум години успешно се занимавал со вегетаријанство.
Во биографијата на мајсторот се споменува дека Ли јадел свеж зеленчук и овошје секој ден. Во неговата исхрана доминираа кинеската и азиската храна, бидејќи на Брус сакаше широк спектар на јадења.
Jimим Морис
Љубител на правилна исхрана, познатиот бодибилдер Џим Морис тренираше до последниот ден. Не тренираше толку интензивно како во младоста (само 1 час дневно, 6 дена во неделата), што е сосема добро за 80 години. Џим решил да стане вегетаријанец на 50-годишна возраст – и бил толку „понесен“ што на 65-годишна возраст станал веган.
Како резултат на тоа, неговата исхрана се состоела од овошје, зеленчук, зеленчук, грав и јаткасти плодови.
Бил Перл
Друга икона фигура во бодибилдингот е Бил Перл. Четирикратниот Мистер Универзум се откажа од месото на 39 години, а две години подоцна ја освои својата следна титула Мистер.
На крајот на својата кариера, Бил беше плодно ангажиран во тренерството и напиша неколку популарни книги за бодибилдингот. И еве ја фразата на Бил, која совршено ја опишува неговата позиција:
„Нема ништо „магично“ во месото што ќе ве претвори во шампион. Што и да барате во парче месо, лесно можете да го најдете во која било друга храна“.
Принцот Филдер
33-годишниот безбол играч игра за Тексас Ренџерс. Неговата транзиција кон вегетаријанство во 2008 година беше поттикната од читањето на неколку статии. Овие материјали го опишуваат ракувањето со кокошки и добиток на фармите. Информациите толку многу го импресионирале човекот што веднаш се префрлил на растителна храна.
Неговата одлука го привлече вниманието на експертите - ниту еден професионален бејзбол играч досега не се префрлил на таква диета. Во придружба на дебата и контроверзии, Принс стана член на три игри на Ол-стар и постигна повеќе од 110 домашни трки откако се префрли на вегетаријанска исхрана.
Мек Данциг
Шампион во неколку категории на ММА. Мек само го сврте спортот и пристапот кон него. Па, како можете да замислите моќен борец како веган да го скрши противникот со крвави удари?!
Данциг вели дека уште од детството ја почитувал природата и животните. На 20 години, тој работеше во засолништето за животни на фармата Оо-Мах-Ни лоцирано во Пенсилванија. Тука ги запознал веганите и почнал да ја гради својата исхрана. Дури сега, пријателите ме советуваа да го вклучам пилешкото месо во исхраната за да ја одржувам физичката кондиција за време на тренингот. Се покажа дека е прилично глупава ситуација, според самиот Мек: целосно веганска исхрана, но пилешко три пати неделно.
Данциг набрзо ја прочитал статијата на Мајк Малер за спортска исхрана и целосно се откажал од месото. Резултатите на борецот и постојаните победи во неговата категорија ја докажуваат исправноста на изборот.
Пол Четиркин
Екстремен спортист, познат по своите настапи на трки за преживување, при кои телото е во застрашувачки ритам и оптоварување.
Неговото отворено писмо, кое се појави на мрежата во 2004 година, може да се смета за манифест за секој што сака да стане вегетаријанец. Тој вели дека од 18-годишна возраст не јаде месо и целата своја кариера ја изградил на веганска исхрана. Количината на овошје и зеленчук што ги јаде секој ден му обезбедува изобилство на витамини и минерали за активен (најмалку три пати на ден) тренинг. Главниот совет и принцип на Пол е разновидноста на јадења и производи.
Жан-Клод Ван Damme
Човек со совршено тело, боречки уметник и ѕвезда од акционите филмови од 90-тите - се работи за Жак-Клод Ван Дам.
Пред снимањето на филмот во 2001 година, Ван Дам отиде на вегетаријанска исхрана со цел да влезе во форма. „Во филмот (Монахот) сакам да бидам многу брз. Затоа сега јадам само зеленчук. Не јадам месо, пилешко, риба, путер. Сега тежам 156 килограми и брз сум како тигар “, призна самиот актер.
Денес, неговата исхрана сè уште го исклучува месото. Белгиецот е познат и по своите проекти за заштита на животните, па може безбедно да се нарече личност која се труди да живее во хармонија со сите живи суштества.
Тимоти Бредли
WBO Светски шампион во бокс во полутешка категорија. Токму овој борец успеа да ја прекине 7-годишната доминација на големиот Мани Пакјао во рингот. Младиот боксер успеа да ја добие борбата, бранејќи ја последната рунда со скршеница на ногата!
Ова ги импресионираше новинарите, но експертите не беа особено импресионирани - тие добро знаат за бескомпромисната природа на боксерот. Бредли е познат по својата строга самодисциплина и вегански начин на живот.
Во едно интервју, Тимоти го нарекува веганот „движечка сила зад мојата кондиција и ментална јасност“. Досега нема пораз во кариерата на Бредли.
Френк Медрано
И, конечно, „човекот без возраст“, чии видеа на мрежата добиваат милиони прегледи – Френк Медрано. Своето тело го изгради преку методичен и едноставен тренинг. Френк е страстен обожавател на калестеника, збир на вежби што комбинира гимнастика и интензивна работа со телесна тежина.
На околу 30 години се откажал од месото по примерот на колегите бодибилдери. Оттогаш тој е веган и ригорозно ја следи диетата. Исхраната на спортистот вклучува бадемово млеко, путер од кикирики, овесна каша, леб од цели зрна, тестенини, јаткасти плодови, леќа, киноа, грав, печурки, спанаќ, маслиново и кокосово масло, кафеав ориз, зеленчук и овошје.
Френк раскажува како откако се префрлил на веганство (веднаш заобиколувајќи го вегетаријанството), по неколку недели, забележал дека стапката на закрепнување по тренингот значително се зголемила, активноста и експлозивната сила се зголемиле. Брзите промени во изгледот ја зајакнаа мотивацијата да се остане веган.
Подоцна, на физиолошкиот аспект, Медрано додаде и етички - заштита на животните.
Излегува дека за одлично здравје и атрактивен изглед, на мажот воопшто не му треба месо, напротив.