Дали сакате да го докажам тоа? Еве го наједноставниот тест. Изберете 4 изјави кои се вистинити за вас.
1.
A.
АТ.
2.
A.
АТ.
3.
A.
АТ.
4
A.
АТ.
Изберете А, А и А повторно? Добредојдовте во клубот на обични луѓе! Пред шест месеци и јас трчав со глава низ животот, како долгоноги Кенијци низ олимпискиот стадион. Прашањето ми пулсираше во главата: „Како? Како? Како можам да го направам сето тоа!?“ Имам прочитано десетици книги за управување со времето – од Дејвид Ален и Брајан Трејси до Дорофеев и Архангелски. Направив списоци со задачи, јадев жаби, го совладав агилното распоредување, точно одредував каиро, читав во метрото и ги исклучив социјалните мрежи. Живеев по распоред 7 дена во неделата. И тогаш се случи страшна работа: од 24 часа, веќе не можев да истиснам ниту една слободна минута.
Додека се збунував каде да ја најдам Хермиона Гренџер за да го позајми нејзиниот вртеч на време, Грег МекКеон предложи нов поглед на нашата „суета на суетите“. „Престанете да барате време“, апелира тој. „Подобро ослободете се од вишокот! Отсекогаш се држев настрана од религиите, но откако ја прочитав книгата на Грег, верував во есенцијализмот.
Зборот има латински корени: essentia значи „суштина“. Есенцијализмот е животна филозофија на оние кои сакаат да прават помалку и да постигнат повеќе. Есенцијалистите се фокусираат на она што им е најважно и се ослободуваат од вишокот. Нивниот адут е способноста да се каже „не“. Еве 8 начини да ги одбиете луѓето учтиво, но цврсто!
Метод број 1. ИСПИШИ ПАУЗА
Наоружајте се со тишина. Имаш проблем во разговорот. Веднаш штом ќе слушнете барање за услуга, не брзајте да се согласите. Направете кратка пауза. Бројте до три пред да одговорите. Ако се чувствувате храбри, почекајте уште малку: ќе видите дека соговорникот прв ќе ја пополни празнината.
Метод број 2. МЕК „НЕ НО“
Вака им одговорив на пријателите во јануари. Ако не сакате да ги вознемирувате луѓето, објаснете ја ситуацијата, понудете опции. Ако е тешко да се одбие лично, користете социјални мрежи и инстант-месинџери. Далечината ќе го намали стравот од срам и ќе ви даде време да размислите и да напишете грациозно одбивање.
Метод број 3. „СЕГА, САМО ПОГЛЕДНЕТЕ ГО РАСПОРЕДОТ“
Нека оваа фраза стане цврсто утврдена во вашиот говор. Не се согласувајте со ниту едно барање: немате помалку работа од другите. Отворете го вашиот дневник и видете дали можете да одвоите време. Или не го отворајте ако веќе знаете дека нема да работи. Во овој случај, вашиот одговор е почит на учтивоста.
Метод број 4. АВТОМАТСКИ ОДГОВОРИ
Во јуни добив е-пошта од главниот уредник на Вегетаријан: „Здраво! Ви благодарам за вашето писмо. За жал, јас сум отсутен и не можам да го прочитам во моментов. Ако работата е итна, ве молиме контактирајте го мојот колега. Еве ги нејзините контакти. Имај убав ден!" се израдував. Секако, морав долго да чекам за одговор, но ми олесна што сè уште учиме да поставуваме лични граници. Благодарение на интернетот и мобилните телефони, лесно се наоѓаме, но тоа не значи дека треба да бидете во контакт 365 дена во годината без слободни денови и празници. Поставете автоматски одговори - и оставете го светот да го чека вашето враќање.
Метод број 5. „ДА! ШТО ТРЕБА ДА ИСКЛУЧАМ?
Да му кажете не на вашиот шеф изгледа незамисливо. Но, да се каже „да“ значи да се стави на ризик вашата продуктивност и тековната работа. Потсетете го вашиот шеф што да прескокне ако се согласувате. Нека си го најде патот. Кога вашиот шеф ќе ве замоли да направите нешто, кажете: „Да, би сакал да го сторам тоа! Кои проекти треба да ги ставам во приоритет за да можам да се фокусирам на новиот?“
Метод број 6. ОТФРЛИ СО ХУМОР
Хуморот го олеснува расположението. Пошегувајте се, покажете ја својата духовитост... и соговорникот полесно ќе го прифати вашето одбивање.
Метод број 7. ОСТАВЕТЕ ГИ КЛУЧИТЕ НА МЕСТОТО
Помошта е често поважна за луѓето од нашето присуство. Дали сестра ти сака да ја однесеш во ИКЕА? Одлично! Понудете го вашиот автомобил и кажете дека клучевите ќе бидат таму. Ова е разумен одговор на барањето што сакате делумно да го задоволите без да ја потрошите целата своја енергија.
Метод број 8. ПРЕВЕДИ ГИ СТРЕЛКИТЕ
Нема незаменливи луѓе. Нашата поддршка е непроценлива, но обично луѓето доаѓаат со проблем што треба да се реши, а кој ќе го реши не е толку важно. Кажи: „Не сум сигурен дека можам да помогнам, но имам добар пријател…“. Во торбата! Ја олеснивте потрагата по уметник и не изгубивте драгоцено време.
Пресуда: Есенцијализмот е најдобрата книга за приоретизирање. Таа нема да зборува за управување со времето и продуктивност, но ќе ве научи да ги исфрлите од животот непотребните работи, непотребните работи и непотребните луѓе. Таа ќе ве убеди да кажете елегантно, но категорично „не“ на она што ве одвлекува од главното. МекКеон има одличен совет: „Научете да ставате акцент во вашиот живот. Во спротивно, некој друг ќе го направи тоа наместо вас“. Читајте - и кажете „не“!