Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 73 kCal | 1684 kCal | 4.3% | 5.9% | 2307 g |
| Протеини | 0.41 g | 76 g | 0.5% | 0.7% | 18537 g |
| Масти | 0.58 g | 56 g | 1% | 1.4% | 9655 g |
| Јаглехидратите | 16.11 g | 219 g | 7.4% | 10.1% | 1359 g |
| Алиментарни влакна | 1.8 g | 20 g | 9% | 12.3% | 1111 g |
| Вода | 80.94 g | 2273 g | 3.6% | 4.9% | 2808 g |
| Пепел | 0.16 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| алфа каротин | 1 μg | ~ | |||
| бета каротен | 0.016 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 31250 g |
| бета криптоксантин | 9 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.9% | 2778 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.054 mg | 1.8 mg | 3% | 4.1% | 3333 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.8% | 15625 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 1.2% | 11111 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 4.4% | 3103 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.286 mg | 20 mg | 1.4% | 1.9% | 6993 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 48 mg | 2500 mg | 1.9% | 2.6% | 5208 g |
| Калциум, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
| Магнезиум, мг | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.5% | 3077 g |
| Натриум, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Сулфур, С. | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 24390 g |
| Фосфор, П. | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.4% | 10000 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.3% | 6000 g |
| Манган, Мн | 0.102 mg | 2 mg | 5.1% | 7% | 1961 g |
| Бакар, Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 g |
| Цинк, Зн | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
Енергетската вредност е 73 kcal.
- чаша = 216 g (157.7 kCal)
- чаша, исцедена = 196 g (143.1 kCal)
Тагови: содржина на калории 73 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, како е корисен Мангостин (мангостин) конзервиран во сируп, калории, хранливи материи, корисни својства Мангостин (мангостин) конзервиран во сируп