Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 94 kCal | 1684 kCal | 5.6% | 6% | 1791 g |
| Протеини | 0.63 g | 76 g | 0.8% | 0.9% | 12063 g |
| Масти | 0.13 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 43077 g |
| Јаглехидратите | 22.18 g | 219 g | 10.1% | 10.7% | 987 g |
| Алиментарни влакна | 1.8 g | 20 g | 9% | 9.6% | 1111 g |
| Вода | 74.73 g | 2273 g | 3.3% | 3.5% | 3042 g |
| Пепел | 0.53 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 14 μg | 900 μg | 1.6% | 1.7% | 6429 g |
| бета каротен | 0.141 mg | 5 mg | 2.8% | 3% | 3546 g |
| бета криптоксантин | 58 μg | ~ | |||
| Лутеин + Зеаксантин | 77 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1% | 11538 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.035 mg | 1.8 mg | 1.9% | 2% | 5143 g |
| Витамин Б4, холин | 5.1 mg | 500 mg | 1% | 1.1% | 9804 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.132 mg | 5 mg | 2.6% | 2.8% | 3788 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 1% | 11111 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.9% | 13333 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 94.2 mg | 90 mg | 104.7% | 111.4% | 96 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.62 mg | 15 mg | 4.1% | 4.4% | 2419 g |
| Витамин К, филокинон | 2.2 μg | 120 μg | 1.8% | 1.9% | 5455 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.653 mg | 20 mg | 3.3% | 3.5% | 3063 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 130 mg | 2500 mg | 5.2% | 5.5% | 1923 g |
| Калциум, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Магнезиум, мг | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.4% | 8000 g |
| Натриум, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.5% | 21667 g |
| Сулфур, С. | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.6% | 15873 g |
| Фосфор, П. | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 1.5% | 7273 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.37 mg | 18 mg | 2.1% | 2.2% | 4865 g |
| Манган, Мн | 0.029 mg | 2 mg | 1.5% | 1.6% | 6897 g |
| Бакар, Cu | 24 μg | 1000 μg | 2.4% | 2.6% | 4167 g |
| Селен, Се | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.7% | 13750 g |
| Цинк, Зн | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.4% | 24000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 22.18 g | макс 100 г. | |||
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.016 g | ~ | |||
| валин | 0.034 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.012 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.018 g | ~ | |||
| леуцин | 0.035 g | ~ | |||
| лизин | 0.02 g | ~ | |||
| метионин | 0.015 g | ~ | |||
| треонин | 0.024 g | ~ | |||
| триптофан | 0.002 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.02 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.037 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.104 g | ~ | |||
| глицин | 0.022 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.095 g | ~ | |||
| Пролин | 0.026 g | ~ | |||
| серински | 0.029 g | ~ | |||
| тирозин | 0.016 g | ~ | |||
| цистеин | 0.005 g | ~ | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.014 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.002 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.048 g | мин. 16.8 г. | 0.3% | 0.3% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.047 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.064 g | од 11.2 да 20.6 | 0.6% | 0.6% | |
| 18: 2 линолејски | 0.063 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.002 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.002 g | од 0.9 да 3.7 | 0.2% | 0.2% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.063 g | од 4.7 да 16.8 | 1.3% | 1.4% |
Енергетската вредност е 94 kcal.
- чаша, одмрзната = 250 g (235 kCal)
- пакет (10 мл) = 284 g (267 kCal)
- 10 парчиња = 155 g (145.7 kCal)
Праски на парчиња, замрзнати, засладени богато со витамини и минерали како што се: витамин Ц - 104,7%
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
Тагови: содржина на калории 94 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, кои се придобивките од исечени праски, замрзнати, засладени, калории, хранливи материи, корисни својства Исечени праски, замрзнати, засладени