Калоричен Венди, класичен двоен сендвич „КЛАСИЧЕН ДВОЈКА“, со сирење. Хемиски состав и хранлива вредност.

Хранлива вредност и хемиски состав.

Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
ИсхранаКвантитетНорма **% од нормата во 100 гр% од нормата во 100 kcal100% нормално
Вредност на калории241 kCal1684 kCal14.3%5.9%699 g
Протеини16.52 g76 g21.7%9%460 g
Масти14.2 g56 g25.4%10.5%394 g
Јаглехидратите10.61 g219 g4.8%2%2064 g
Алиментарни влакна1.1 g20 g5.5%2.3%1818 g
Вода55.84 g2273 g2.5%1%4071 g
Пепел1.73 g~
витамини
Витамин Б1, тиамин0.242 mg1.5 mg16.1%6.7%620 g
Витамин Б2, рибофлавин0.251 mg1.8 mg13.9%5.8%717 g
Витамин Б5, пантотен0.359 mg5 mg7.2%3%1393 g
Витамин Б6, пиридоксин0.189 mg2 mg9.5%3.9%1058 g
Витамин Б12, кобаламин1.92 μg3 μg64%26.6%156 g
Витамин Ц, аскорбински0.7 mg90 mg0.8%0.3%12857 g
Витамин К, филокинон6.9 μg120 μg5.8%2.4%1739 g
Витамин ПП, НЕ3.52 mg20 mg17.6%7.3%568 g
макронутриенти
Калиум, К.214 mg2500 mg8.6%3.6%1168 g
Калциум, Ca58 mg1000 mg5.8%2.4%1724 g
Магнезиум, мг19 mg400 mg4.8%2%2105 g
Натриум, Na422 mg1300 mg32.5%13.5%308 g
Сулфур, С.165.2 mg1000 mg16.5%6.8%605 g
Фосфор, П.134 mg800 mg16.8%7%597 g
Елементи во трагови
Ironелезо, Фе2.94 mg18 mg16.3%6.8%612 g
Манган, Мн0.133 mg2 mg6.7%2.8%1504 g
Бакар, Cu75 μg1000 μg7.5%3.1%1333 g
Селен, Се19.9 μg55 μg36.2%15%276 g
Цинк, Зн3.05 mg12 mg25.4%10.5%393 g
Јаглени хидрати за варење
Скроб и декстрини8.6 g~
Гликоза (декстроза)0.47 g~
лактоза0.15 g~
Малтоза0.15 g~
фруктоза0.62 g~
Есенцијални аминокиселини
Аргинин *0.81 g~
валин0.68 g~
Хистидин *0.38 g~
Изолеуцин0.59 g~
леуцин1.06 g~
лизин1.01 g~
метионин0.34 g~
треонин0.57 g~
триптофан0.16 g~
фенилаланин0.57 g~
Заменливи аминокиселини
аланин0.86 g~
Аспартинска киселина1.23 g~
глицин0.93 g~
Глутаминска киселина2.44 g~
Пролин0.9 g~
серински0.6 g~
тирозин0.35 g~
цистеин0.18 g~
Стероли
Холестерол51 mgмаксимум 300 мг
Заситени масни киселини
Заситени масни киселини5.89 gмакс 18.7 г.
8: 0 каприлик0.02 g~
10: 0 Каприц0.05 g~
12: 0 Лауриќ0.06 g~
14: 0 миристички0.5 g~
15: 0 Пентадеканоичен0.07 g~
16: 0 Палмитик3.24 g~
17: 0 маргарин0.16 g~
18: 0 стеарин1.75 g~
20: 0 Арачиниќ0.02 g~
24: 0 Лигноцерик0.02 g~
Мононезаситени масни киселини5.74 gмин. 16.8 г.34.2%14.2%
14: 1 миристолеичен0.11 g~
16: 1 Палмитолеик0.49 g~
18: 1 Олеин (омега-9)5.09 g~
20: 1 Гадолеик (омега-9)0.05 g~
Полинезаситени масни киселини1.3 gод 11.2 да 20.611.6%4.8%
18: 2 линолејски1.04 g~
18: 3 линоленски0.15 g~
18: 4 Стиорид Омега-30.07 g~
20: 3 еикосатриен0.01 g~
20: 4 Арахидоник0.03 g~
Омега-3 масни киселини0.22 gод 0.9 да 3.724.4%10.1%
Омега-6 масни киселини1.08 gод 4.7 да 16.823%9.5%
 

Енергетската вредност е 241 kcal.

  • ставка = 310 g (747.1 kCal)
WENDY'S, класичен двоен сендвич “CLASSIC DOUBLE”, со сирење богат со витамини и минерали како што се: витамин Б1 - 16,1%, витамин Б2 - 13,9%, витамин Б12 - 64%, витамин ПП - 17,6%, фосфор - 16,8%, железо - 16,3 %, селен - 36,2%, цинк - 25,4%
  • Витамин B1 е дел од најважните ензими на јаглени хидрати и метаболизам на енергијата, кои му обезбедуваат на организмот енергија и пластични материи, како и метаболизам на аминокиселините со разгранет ланец. Недостаток на овој витамин доведува до сериозни нарушувања на нервниот, дигестивниот и кардиоваскуларниот систем.
  • Витамин B2 учествува во реакции на редокс, ја подобрува чувствителноста на бојата на визуелниот анализатор и темната адаптација. Недоволно внесување на витамин Б2 е придружено со кршење на состојбата на кожата, мукозните мембрани, нарушена светлина и самрак визија.
  • Витамин B12 игра важна улога во метаболизмот и конверзијата на аминокиселините. Фолатот и витамин Б12 се меѓусебно поврзани витамини и учествуваат во формирање на крв. Недостаток на витамин Б12 доведува до развој на делумен или секундарен дефицит на фолати, како и анемија, леукопенија, тромбоцитопенија.
  • Витамин ПП учествува во редокс реакции на енергетскиот метаболизам. Недоволно внесување витамини е придружено со нарушување на нормалната состојба на кожата, гастроинтестиналниот тракт и нервниот систем.
  • Фосфор учествува во многу физиолошки процеси, вклучувајќи го и метаболизмот на енергијата, ја регулира киселинско-базната рамнотежа, е дел од фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеинските киселини, неопходен е за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
  • Железо е дел од протеини со различни функции, вклучително и ензими. Учествува во транспортот на електрони, кислород, обезбедува текот на редокс реакциите и активирање на пероксидацијата. Недоволната потрошувачка доведува до хипохромна анемија, атонија на скелетни мускули со дефицит на миоглобин, зголемен замор, миокардиопатија, атрофичен гастритис.
  • Селен - суштински елемент на антиоксидансниот одбранбен систем на човечкото тело, има имуномодулаторно дејство, учествува во регулирање на дејството на тироидните хормони. Недостаток доведува до болест Кашин-Бек (остеоартритис со повеќе деформитети на зглобовите, 'рбетот и екстремитетите), болест Кешан (ендемична миокардиопатија), наследна тромбостенија.
  • цинк е дел од повеќе од 300 ензими, учествува во процесите на синтеза и распаѓање на јаглехидрати, протеини, масти, нуклеински киселини и во регулирање на експресијата на голем број гени. Недоволната потрошувачка доведува до анемија, секундарна имунодефициенција, цироза на црниот дроб, сексуална дисфункција и фетални малформации. Неодамнешните студии ја открија способноста на високи дози на цинк да ја нарушат апсорпцијата на бакар и со тоа да придонесат за развој на анемија.
Тагови: калориска содржина 241 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, зошто WENDY'S, класичен двоен сендвич „CLASSIC DOUBLE“, со сирење, калории, хранливи материи, корисни својства WENDY'S, класичен двоен сендвич „CLASSIC DOUBLE“, со сирење

Оставете Одговор