Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 47 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 6% | 3583 g |
| Протеини | 0.14 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 54286 g |
| Масти | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| Јаглехидратите | 11.44 g | 219 g | 5.2% | 11.1% | 1914 g |
| Алиментарни влакна | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Вода | 87.9 g | 2273 g | 3.9% | 8.3% | 2586 g |
| Пепел | 0.32 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Лутеин + Зеаксантин | 16 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.015 mg | 1.8 mg | 0.8% | 1.7% | 12000 g |
| Витамин Б4, холин | 1.8 mg | 500 mg | 0.4% | 0.9% | 27778 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.063 mg | 5 mg | 1.3% | 2.8% | 7937 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.033 mg | 2 mg | 1.7% | 3.6% | 6061 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 0.6 mg | 90 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.01 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.038 mg | 20 mg | 0.2% | 0.4% | 52632 g |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 126 mg | 2500 mg | 5% | 10.6% | 1984 g |
| Калциум, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.3% | 16667 g |
| Магнезиум, мг | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.8% | 8000 g |
| Натриум, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 1.1% | 18571 g |
| Сулфур, С. | 1.4 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| Фосфор, П. | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 1.9% | 11429 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.26 mg | 18 mg | 1.4% | 3% | 6923 g |
| Манган, Мн | 0.063 mg | 2 mg | 3.2% | 6.8% | 3175 g |
| Бакар, Cu | 14 μg | 1000 μg | 1.4% | 3% | 7143 g |
| Селен, Се | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| Цинк, Зн | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 10.93 g | макс 100 г. | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.018 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.016 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.002 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.002 g | мин. 16.8 г. | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.031 g | од 11.2 да 20.6 | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 2 линолејски | 0.027 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.004 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.004 g | од 0.9 да 3.7 | 0.4% | 0.9% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.027 g | од 4.7 да 16.8 | 0.6% | 1.3% |
Енергетската вредност е 47 kcal.
- чаша = 239 g (112.3 kCal)
- fl oz = 29.9 g (14.1 kCal)
Тагови: содржина на калории 47 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, како е корисно Сок од јаболко, замрзнат концентрат, незасладен, разреден со вода 1 до 3, без додадена аскорбинска киселина, калории, хранливи материи, корисни својства Сок од јаболко, замрзнат концентрат , незасладена, разредена вода 1 до 3, без додадена аскорбинска киселина