содржина
Дали студот може психолошки да влијае врз нас?
Психологија
Експертите откриваат дали, покрај непријатностите и непријатностите предизвикани од неповолните временски услови, наглиот пад на температурата всушност може да влијае на расположението
„Метеочувствителна“ личност е личност која може да доживее непријатност или симптоми поврзани со временски промени, без разлика дали се работи за ненадејни падови на температурите или неповолни временски феномени како што се обилни снежни врнежи или мразови што Филомена ги донесе во Шпанија. Некои од овие знаци на „метеочувствителност“ може да се манифестираат во форма на главоболки, промени во расположението или проблеми со мускулите и зглобовите, како што објасни метеорологот и доктор по физика од eltiempo.es, Мар Гомез. Сепак, од психолошка гледна точка, надвор од оние гореспоменатите промени на расположението кои всушност можат да се појават повеќе поради непријатноста што може да ја создаде бурата, студот не мора да влијае на нас на психолошко ниво, како што појаснува Хесус Матос, психолог.
на „Во ментална рамнотежа“.
Она што всушност се случува и што можеме да го согледаме на психолошко ниво, според Матос, е дека телото се обидува се приспособат на новите временски услови. Затоа, како животни какви што сме, нормално е умот и телото да концентрираат енергија во нив стопли и во барањето благосостојба. Се ставаме во „режим на преживување“ и тоа значи дека „не сме тука за други работи“, како што е желбата да комуницираме со други луѓе или сакаме да ја ослободиме креативноста, на пример. Дали тоа значи дека студот не прави помалку друштвени и помалку креативни? „Не мора, но вистина е дека кога телото се обидува да се прилагоди на околината, она што го прави е да ги мобилизира и фокусира своите ресурси за да бара засолниште, топлина и благосостојба“, вели тој.
Според експертите на Avance Psicólogos, она што може да се случи во контекст на екстремен студ е дека оние капацитети кои имаат врска со странично размислување, со неконвенционални начини на расудување и со потрага по асоцијации меѓу концептите, тие може да се намалат. И, иако тоа не значи дека не може да се биде креативен на места каде што преовладува мразот и снегот, сепак се нагласува дека е важно личноста која врши таква креативна активност да биде целосно аклиматизирана на тој контекст и на студот.
Тие исто така сугерираат дека со студот се појавува мала психолошка тенденција да ни покаже повеќе затворенаПовеќе сомнителни со останатите. Далечен став што обично го доловуваме дури и на јазикот, бидејќи го поврзуваме ладен карактер на начинот на однесување на некој што не изразува знаци на наклонетост или воопшто пријателски карактер. „Причината зошто се јавува овој психолошки ефект е непозната, но можеби е поврзана со стратегија за заштеда на енергија и зачувување на температурата на телото (држејќи ги екстремитетите релативно блиску до трупот)“, велат тие во Advance Psychologists.
Последиците од студот повеќе влијаат
Она што може да нè погоди на ментално ниво, како што истакнува Матос, се последиците кои произлегуваат од тој екстремен студ (затворени улици, снег, мраз...) или од лошото време како што е неможноста да се оди на работа, неможноста да циркулира со нормалноста на улиците, неможноста да одите на шопинг или дури и неможноста да ги носите децата на училиште е она што може да создаде непријатност, но тоа не мора да создава психолошки проблем бидејќи, како што појаснува, тоа е нешто што ќе се реши во разумен временски период. „Позагрижувачки на психолошко ниво е тоа што луѓето морале двојни смени овие денови, како што се случи во случајот со некои лекари и медицински сестри, лица од итната помош или други професии кои не можеа да се ослободат со часови и кои за тоа време мораа да ја извршуваат својата работа на највисоко ниво. Тоа може да генерира СтресТој вели.
Психологот смета дека постои тенденција секоја околност дека живееме да се доведе до патолошка и дека, како што во одреден момент топлината или пролетните алергии можат да ни предизвикаат непријатност, може да биде предизвикана и од студот, па дури и од фактот дека Имајќи го греењето на врвот овие денови дома, бидејќи тоа е нешто што може да стане огромно, досадно или непријатно. Можеби она што се живее деновиве, според анализите на Матос, е недостаток на јасни упатства за тоа како да се однесуваме пред непознатото или „невообичаеното“. Ефектот на „изненадување“ или ефектот „новина“ или незнаењето како да се постапи пред нешто што не се доживува често или со кое не се знае како да се справи, може да предизвика одредена загриженост.
Решението е да имате здрави навики
Но, исто така, во деновите кога е студено, можеме да паднеме во „маѓепсан круг“, според Бланка Техеро Клавер, доктор по психологија и директор на магистер по дефектологија на УНИР: „Кога поминуваме повеќе часови дома, вежбаме помалку. Помрзливо е да трчате или да спортувате на отворено во темни или лоши временски услови. Ова нè тера да се здебелиме, а исто така го намалува нашето ниво на серотонин, хормон кој ни дава среќа. Влегуваме во јамка во која се чувствуваме полошо за себе и повеќе обесхрабрени.
Затоа, генерално, најдобрата формула за негативните ефекти од временските промени е да се има здрав начин на живот: да се јаде здраво, да се вежба, да се вклучат храна богата со витамин Д во исхраната (за да се спротивстави на најмала количина на изложеност на сончева светлина) како сирење. , жолчки од јајце или масна риба како лосос или туна и обидете се да го искористите максимумот од дневните часови: излегувајте кога имаме сонце, а ако не можеме да излеземе надвор, барем на тераса или до прозорецот.