Сонот на детето може да биде нарушен од кошмари. Мора да знаете како да ги разликувате од ноќните ужаси и да го пронајдете нивното потекло за да реагирате на соодветен и соодветен начин.

Le кошмар е пароксизмална манифестација на анксиозност. Се јавува за време на парадоксалната фаза на спиење - најчесто на крајот на ноќта - во текот на која мозокот е во целосна активност. Детето се буди, плаче, вреска и изгледа панично. Важно е да го уверите, да го гушкате и да останете со него додека не биде целосно смирен. Помагањето повторно да стапи во контакт со реалноста му помага повторно да заспие. Подоцна во текот на денот, треба да одвоите време да и кажете за вашиот кошмар. Ова му овозможува на детето да го екстернализира својот страв, што е полесно кога се чувствува разбрано. Затоа, родителите мора да му помогнат да се смири без воопшто да се потсмеваат со него или да го караат поради тоа.

Кошмарите не откриваат ништо за што треба да се грижите кога се појавуваат повремено. Тие се дури и многу нормална манифестација на учење. Детето секојдневно учи, доживува многу силни емоции, а кошмарите се израз на свесноста за концептот на опасност. Во текот на читањата, цртаните филмови што ги гледа на телевизија, неговите игри, детето се соочува со ликови кои не се секогаш многу допадливи. Така тој учи што е зло, фрустрација, па дури и страв, тага, болка. Сето тоа се чувства кои ги изразуваат кошмарите. Затоа е подобро да зборувате за секој ваш вознемирен сон во текот на следниот ден.

Кога кошмарите се чести, тие треба да ги предупредат родителите. Таков е случајот и со посттрауматскиот кошмар, односно кој се јавува после крајно трауматичен настан. Неопходно е детето да биде згрижено без одлагање од страна на специјалист.

За кошмари кај децата не се размножуваат, родителите мора да внимаваат да ги филтрираат сликите што ги гледаат, особено на телевизија, на компјутери или на таблети. Исто така, книгите што им се достапни на децата мора да се приспособат на нивната возраст и/или нивната способност за разбирање. Секоја вознемирувачка ситуација мора да му се објасни на детето, што има ефект да го увери веднаш штом ќе може да разбере што гледа или што слуша.

Конечно, пред спиење, треба да се избегнуваат емоции кои се премногу силни и кои веројатно предизвикуваат страв. Кај некои деца, стравот од темнината може да предизвика кошмари. Една мала ноќна светлина често е доволна за целосно да го увери и да му овозможи да најде сон без кошмари.

Без оглед на потеклото на кошмарите, не е пожелно детето да ја заврши ноќта во креветот на родителите. Напротив, треба да му дозволите да се врати да спие во својата соба. Мора да разбере дека има онолку обезбедување колку и во родителскиот кревет. Тоа е повеќе или помалку долг процес на учење, но кој е важен за изградбата на детето.

Кошмарите и ноќните ужаси често се мешаат кога се навистина сосема различни. Поретко од кошмарите, ноќни терори – кои почесто ги погодуваат момчињата отколку девојчињата – се појавуваат во фазата на длабок сон.

Детето изгледа будно, но не е свесно за околината, ниту за присуството на неговите родители кои дошле да го смират. Тогаш тој е целосно исклучен од реалноста. Овие манифестации понекогаш се спектакуларни. Родителите можеби ќе сакаат да го гушнат своето дете за да го смират. Меѓутоа, будењето на детето за време на феноменот на ноќни ужаси може да доведе до ментална конфузија.

Подобро да останете блиску до него без да се појавите и да почекате додека тој повторно да заспие. Ноќните ужаси природно престануваат кога неврофизиолошкиот систем на детето ќе стане доволно зрел.

Кошмарите од детството се честа појава и сосема нормална. За мир и благосостојба и на децата и на родителите, од суштинско значење е да ги разбереме и да направиме се што е можно за да ги намалиме што е можно повеќе. Лекарското мислење во одредени случаи понекогаш може да биде многу корисно!